跨越式跳高 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册
跨越式跳高 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册
一、课程定位与教材依据
本课选自《体育与健康》人教版必修全一册第五章“田径类运动”第二节“跳跃项目”，对应《普通高中体育与健康课程标准（2020年版2025修订）》“运动能力、健康行为、体育品德”三大核心素养。跨越式跳高是高中学生首次系统学习的过杆技术项目，既是发展下肢爆发力、协调性与空间定向能力的优质载体，也是培养学生勇敢果断、自我挑战精神的重要抓手。教材技术环节清晰，但高度抽象，需通过情境化、任务化、问题化设计，将“助跑—起跳—过杆—落地”四环节转化为学生可感知、可探究、可评价的学练链条。
二、学情分析
维度 | 高一（上）学生特征 | 教学应对 |
身体 | 生长高峰末期，下肢力量增长快，但神经—肌肉协调未成熟 | 设置“弹性—控制”双维度练习，先软着陆再追求高度 |
心理 | 惧怕横杆、喜竞争、爱表现 | 采用“高度闯关+小组擂台”，降低杆高、增加成功率 |
技术 | 80%学生有“踢毽子式”跳高经验，无系统概念 | 用“踢毽子—跨越小垫—跨越杆”三级迁移，建立正确动作模型 |
安全 | 对落地区域概念模糊，易后坐 | 课前用“落地区脚印贴”明确落点，教师持软旗杆侧护 |
三、单元目标与课时分配
单元共4课时，本课为第2课时（新授课），目标如下：
1. 运动能力：说出跨越式跳高四环节名称，独立完成“4步弧线助跑+双脚依次过杆”技术，过杆成功率≥60%，高度≥个人髋关节水平。 
学科网（北京）股份有限公司
2. 健康行为：能运用“起跳腿微屈—摆动腿带髋—双臂上提”的用力顺序完成3×10秒跳箱纵跳，心率增值控制在50%最大心率以内。
3. 体育品德：在“闯关擂台”中主动保护同伴，失败后能复盘并再次挑战，出现2次及以上鼓励同伴行为记录。
四、教学重难点
重点：摆动腿积极向上带髋，形成“背弓—剪绞”过杆姿态。
难点：助跑倒数第二步“快—低—跟”与起跳腿“蹬—摆”同步发力。
五、教学准备
1. 场地：跳高区2片，杆高60 cm—90 cm可调，落地区铺40 cm厚防陷垫，边缘贴“脚印贴”限定落地区。
2. 器材：标志碟20个（助跑弧线标记），弹力圈32条（阻力带），30 cm高小栏架8个，1 m×0.5 m软垫16块。
3. 分组：异质分组4组，每组8人，组内角色“选手—保护—记录—激励”轮值，确保人人有岗位。
六、教学流程（40分钟）
阶段 | 教师活动 | 学生活动 | 组织与要求 | 评价观察点 |
一、情境导入（5'） | 讲述“校园极限挑战夜”故事：高三学长用跨越式跳过1.20 m，拿下“夜跑通行证”。提问：“他为什么能跳这 | 围坐听讲，自由回答：“腿长”“跑得快”“不怕摔” | 半圆队形，教师站位垫侧，语言+手势 | 学生回答中是否出现“助跑”“起跳”关键词 |
学科网（北京）股份有限公司
| 么高？” |
|
|
|
二、热身迁移（8'） | 1. 游戏“踢毽子接力”：左右脚各踢5次后冲刺10 m。2. 提问：“踢毽子时哪条腿先离地？离地前身体重心在哪？” | 小组循环踢+冲刺，回答：“摆动腿先离地，重心在支撑腿” | 四路纵队，毽子区→冲刺区，教师计时 | 观察支撑腿是否微屈、摆动腿是否高抬 |
三、问题探究（5'） | 出示“错误—正确”两张手绘简图（无版权）：A图“坐着过杆”，B图“背弓剪绞”。提问：“B图躯干为什么能高于A图？” | 小组讨论2'，代表发言：“B图髋向前，重心过杆早” | 垫侧围站，教师用1 m软杆模拟轨迹 | 能用“髋”“重心”两词得1星，计入小组积分榜 |
四、分层学练（18'） |
|
|
|
|
1. 助跑节奏 | 设置“4步弧线”标志碟：①②③④，④→③“快—低—跟”口诀。教师示范倒数第二步脚跟先着地、膝踝缓冲。 | 小组徒手弧线走→慢跑→节奏拍手，自评“是否出现跟—掌滚动” | 标志碟间距：男2.0 m，女1.8 m，教师逐组调 | 用“脚跟贴”观察，贴掉色即合格 |
2. 起跳—摆动腿 | 弹力圈辅助：摆动腿套圈，同伴后拉提供10%阻力，完成“蹬—摆—提臂”10次×2组。提问：“为什么弹力圈要放在大腿前侧？” | 回答：“增加屈髋力量，让摆动腿更快” | 两人一阻一练，轮换 | 观察摆动腿膝高是否≥水平面 |
3. 过杆剪绞 | 小栏架+软垫 | 学生尝试后回 | 4组同步练， | 成功剪绞且落 |
学科网（北京）股份有限公司