立定跳远（教案）-2025-2026学年人教版体育五年级上册

《立定跳远》教学设计

哈尔滨市南岗区红岩小学  李玉鹏

【教材解析】

      《立定跳远》是水平一跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地跳起，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。这部分教学是在学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作的基础上进行的，使学生身体得到全面的锻炼，身体基本活动能力得到提高，并且培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生认识与能力的提高。

为充分发挥学生的主体作用，在教学方法上我尝试运用自主教学策略，目的是让学生在活动中创新，在活动中享受，在活动中合作，在活动中健康成长为了遵循运动技能学掌握的规律性，为了缓解学生长时间用双脚跳的练习，于是在课中我分别安排了模仿人物练习、动物模仿操的练习、小青蛙捉虫子等过程。

【学情分析】

一、立定跳远是小学生体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题:1。培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后展与提高打下基础。2。学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意提高自我保护的能力。

二、对于一二年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并量一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

【教学目标】

学生已有较好的学习习惯，能自觉的完成老师布置的各项任务，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：

认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。

技能目标：

1、通过小青蛙学本领的故事情景教学，使95%左右的学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

2、了解立定跳远的健身价值，发展弹跳能力和有氧耐力；培养学生自主学练的方法。

情感目标：

1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣。培养集体意识和责任感。

2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与教学活动,100%的同学能积极主动投入本课时教学活动。

3.核心素养落实点：参加与组织展示和比赛活动，积极进取，挑战自我。

【教学重难点】

重点：两腿弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

难点：上下肢体动作协调配合。

【教学过程】

一、准备部分

1.课堂常规

（1）体委整队；

（2）师生问好；

（3）检查出席情况；

（4）询问学生身体状况；

（5）宣布内容、任务、要求。

【设计意图：养成学生良好的课堂常规习惯和正确的站立行走姿势，进行养成教育。】

2.队列练习

师：看齐！稍息、立正！报数！

3.              准备活动徒手操

要求：队列整齐、肃静无声、气氛活跃、注意安全。

【设计意图：使学生身体得到充分活动，避免运动损伤，活跃课堂氛围，为教学内容做准备。】

二、基本部分

1.              跳跃练习：立定跳远

动作要领：双脚跳跃转换要迅速，蹬地发力要充分蹬伸，前脚掌落地并屈膝缓冲，注意节奏。

重点：两腿弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

难点：上下肢体动作协调配合。

易犯错误：全脚掌落地没有缓冲，双脚分前后或不同时着落，身体过于前倾出现踩圈、落圈现象

纠正方法：教师及时提示，可采用原地练习方式，针对前倾问题可适当增加圈与圈的距离。

【设计意图：培养学生正确身体姿势，养成积极主动学习习惯，提高学生合作意识与能力。】

组织：

（1）教师讲解示范动作方法、要领；

（2）集体练习口令指挥练习；

（3）语言提示动作要点及重难点；

（4）分组练习，教师巡回指导纠正；