30米快速跑（教学设计）-2025-2026学年人教版体育五年级上册

教 学 设 计 教学内容 1、30米快速跑 2、游戏：往返接力 教具: 标志物 音响 接力棒 安全隐患预防： 按照跑道跑，接力都从左面右手接力 教学目标 1.复习快速跑摆臂、后蹬的动作方法，进一步巩固正确的跑步姿势。 2.通过练习发展协调、速度、力量等身体素质并提高奔跑能力。 3.培养学生团结合作、勇于战胜困难的良好品质。 4.核心素养落实点：学生体验跑步带来的运动感受，增长运动技能。 重难点 1.复习快速跑摆臂、后蹬的动作方法，进一步巩固正确的跑步姿势。 2.通过练习发展协调、速度、力量等身体素质并提高奔跑能力。 结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次数 时间 强度 准 备 部 分 10 （一）集合整队 （二）师生问好 （三）宣布本课内容、目标； （四）队列练习： 立正、稍息、散开； 齐步走、跑步走、 行进间三转走 要求：精神饱满、动作整齐、规范。 (五）热身活动 1.教师语言启发引导，口令指挥； 2.老师宣布课内容、目标，激发学生兴趣，调动积极性。 1）教师提示动作要领。 2）口令指挥学生练习。 3）启发学生学习习惯，听指挥，队列整齐，步调一致。 4）表扬激励 学生四列横队集合 1. 集合快、静、齐： 2. 注意力集中、精神饱满； 组织：四列横队 意图：集中注意力练习。 1. 认真听老师口令。 2. 集体在教师指挥下做练习。 2 /3 次 5 /6 分钟 小 中 基 本 部 分 25 一、30米快速跑 动作方法：上体稍前倾，目视前方10米左右，呼吸均匀，摆臂用力，后蹬充分，大腿高抬，小腿积极前伸下压，前脚掌扒地。 重点：摆臂后蹬有力，直线性强。 难点：上下肢协调配合，跑得轻松自然。 1、教师讲解与示范。 2、学生原地练习摆臂结合呼吸的动作。教师巡回指导。 3、练习小步跑、后蹬跑、高抬腿跑动作。 4、听口令做起跑5—8步练习。 5、追逐跑练习。 6、教师纠正错误动作，并请优秀学生展示动作。 易犯错误与纠正： 1、摆臂不协调。（语言提示） 2、后蹬不充分。（加强后蹬跑练习）3、上体后仰或 前倾过大。（原地练习前倾体会动作）4、直线性不强。（语言提示，放标志物提 通过多种练习方式让学生巩固快速跑的动作要领，加大学生动作强化的措施，为50米全程跑做好准备 1、教师与学生共同练习，用以激发学生的学习兴趣。 2、教师利用形象的动作示范，给学生建立起鲜明的动作表象，强化学生的练习效果。3、多次的语言提示，促进动作在学生大脑中的动力定型。 2/4 次 3/ 4分钟 中/ 大 结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 25分钟 二、游戏：往返接力 游戏方法：将学生分成人数相等的若干组，面向标志物站好，听到口令后，快速奔跑绕过标志物，回来拍下一名同学的手后站到排尾，最后以先跑完的组为胜对。 规则： 1、听到口令后方可起跑，不许抢跑。 2、不许碰倒标志物，否则判为犯规。 3、交接必须右手拍右手，错肩跑过，以免发生伤害事故。 游戏图示 1.讲解示范法:教师一边讲解游戏规则一边示范。 2.引导法：组织学生讨论比赛中的问题，引入本节课内容。 要求：检查场地确保安全隐患，保证游戏在安静环境进行,时刻提醒学生注意安全 利用游戏的方式再次强化快速跑的动作要领。 培养学生团结合作、勇于战胜困难的良好品质。 加强对学生的安全教育。 养成互相交流，互相学习的好习惯 培养活动中的合作能力学会分享合作的快乐 在学生说出游戏获胜后的感受，激发学生的学习热情。 2|6次 1|2次 3分钟 大 大 中 结 束 部 分 5分钟 1、 放松小游戏： 2、 你猜我是谁。 总结下课 教法： 1. 教师讲解游戏方法。 2. 请同学做练习。 3. 小结本次课的情况，表扬好人好事，提出希望； 布置收整器材 通过互动小游戏让学生在紧张的练习情况下得到一定的放松和休息。 1. 教师带领学生放松； 2. 注意听教师总结本课情况； 师生互道再见； 3/5次 3分钟 小 预计全课练习时间 14-16分钟 预计全课练习密度 35% -40% 本课小结： 学科网（北京）股份有限公司 $