30米快速跑（教学设计）-2025-2026学年人教版体育五年级上册

教材内容

1、  跑与游戏：30米快速跑

2、  游戏：抛接比稳

教具：

   哨子、秒表

安全隐患预防：拉开间隔距离，按照路线跑动

教学目标

1、学生体验原地高腿和行进间高腿跑，体验跑的正确姿势。

2、学生的下肢力量，快速跑的能力得道增强。

3、学生能够了解体育锻炼对健康的重要性，能够积极主动的参与体育锻炼。

4.核心素养落实点：参加与组织展示和比赛活动；胜任运动角色，表现出负责人的行为。

重难点

1、学生体验原地高腿和行进间高腿跑，体验跑的正确姿势。

2、学生的下肢力量，快速跑的能力得道增强。

结构

时

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次

数

时

间

强

度

准

备

部

10分钟

一、课堂常规

1.  体委整队

2.师生问好

3.检查出席情况

4.询问学生身体状况

5.宣布内容任务、要求

二、队列练习

1、看齐

2、稍息、立正

3、报数

三、准备活动

1.教师组织引导带领

2.询问缺席原因及身体状况

3.安排见习学生

4.口令指挥队列练习

5.语言提示动作方法

6.纠正错误动作

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要求：队列整齐、肃静无声、气氛活跃、注意安全

1.养成学生良好的课堂常规习惯和正确的站立行走姿势，进行养成教育。

2.集中学生的注意力，使其尽快进入到上课状态，培养团结意识。

3.使学生身体得到充分活动，避免运动损伤，活跃课堂氛围，为教学内容做准备。

1

1

|3

1

1分钟

1分钟

3分钟

小

小

中

分

体质健康课课练：跳绳

基

本

部

分

25分钟

一、跑与游戏：30米快速跑

要点：起跑后迅速加速，并保持正确姿势；前脚掌先着地，直线跑进；尽全力冲过终点。

重点：“站立式”起跑后发挥最快速度；上体正直稍前倾，头正眼平，摆臂后登有力。

难点：跑的动作协调，跑得直，快速冲过终点线。

易犯错误：

两臂左右摆动

纠正方法：

●原地摆臂和原地跑步摆臂练习。要求肘关节内收靠近腰侧，前摆时手不超过体前中心线。

1.教师讲解动作要领、方法及重难点；

2.原地摆臂及跑的辅助性练习；

3.教师口令指挥语言提示；

4.纠正个别出现的错误动作；5.分组听指挥练习；

6.组织游戏竞赛活动；

7教师评价总结，学生互相评价。

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↓↑

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要求：听从指挥、遵守课堂纪律、注意安全、氛围活跃

1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力；

2、强化动作意识，用以发展身体素质；

2. 、激发学生跑的兴趣，发展能力、素质和身体机能；

3、核心素养落实点：胜任运动角色，表现出负责人的行为。

核心素养落实点：使学生形成挑战自我，克服困难的意志品质做到胜不骄

3次

5分钟

中

大