10.2 滋养心灵-【绿卡初中创新题】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治同步课件(统编版2024)

第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第 2 课时 滋养心灵 新课引入 新课讲授 随堂练习 课堂小结 1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 2.通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格；保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 学习目标 在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏，缺吃少穿，生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继，不怕牺牲，英勇抗日。 今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏，却很无聊、空虚…… 由上面两种情况的对比，可知他们的精神世界不同。 只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活质量，我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。 新课引入 自主学习 阅读教材第74页、77页内容，思考： 为什么要滋养心灵？ 为什么要滋养心灵？ 提示 （1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 （2）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 学习任务一 新课讲授 1.主动学习心理健康知识 2.掌握自我调节的方法 3.必要时积极寻求专业帮助 4.磨练意志，增强生命韧性。 如何保持心理健康？ 笔记整理一 怎样滋养心灵（一） 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 思考：小明遇到了什么问题？ 心理问题 心理健康的含义： 心理健康是一种良好而持续的心理状态。 学习任务二 6 心理健康的表现 心理健康的表现 具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效激发个人潜能 怎样滋养心灵（一） 学习任务二 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？ 提示 1.主动学习心理健康知识。 2.掌握自我调节的方法。 3.必要时积极寻求专业帮助。 4.磨练意志，增强生命韧性。 怎样滋养心灵（一） 学习任务二 知识拓展 应对抑郁症的方法 1.药物治疗 在医生指导下合理的使用药物 2.心理治疗 在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。 消除紧张焦虑恐惧心理的方法： 1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、足球等。 2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节情绪的效果，比如做手工、听音乐等。 3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。 4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。 方法与技能 增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 怎样滋养心灵？ 笔记整理二 怎样滋养心灵？（二） 。 丰富自己的精神世界 学习任务三 阅读 参观博物馆 向人民英雄 致敬 戏剧进校园 制作茉莉花茶 12 思考：如何丰富自己的精神世界？ 提示 1.学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 2.在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 怎样滋养心灵？（二） 学习任务三 怎样滋养心灵？ （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 笔记整理三 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 怎样滋养心灵？ 笔记整理（合） 滋养心灵 保持心理健康 不断丰富自己的精神世界 心理健康的含义 保持心理健康的做法 学习心理健康知识 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助 磨练意志，增强生命韧性 学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力 在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界 课堂小结 1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ） ①养成良好的作息规律，科学合理锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加逃生演练，掌握自救技能 ④参加“书香校园”活动 A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④ D 随堂练习 2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ） ①具有生命的活力 ②强壮的身体 ③良好的生活适应能力 ④积极的内心体验 A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ C 随堂练习 判断题 1.只要身体健康，我们就可以拥有良好的生命状态。（ ） 2.心理健康是一种良好而持续的心理状态。（ ） 3.增强生命韧性，只能靠自己。（ ） × √ × 随堂练习 谢谢！同学们再见！ $