第7章 第4节 选择健康的生活方式（课件PPT）-【全程突破】2025-2026学年新教材八年级生物上册同步训练（人教版2024）

该初中生物学课件围绕“选择健康的生活方式”，从健康的三维定义（身体、心理、社会适应）展开，系统阐述生活方式对健康的影响（生活方式病、不健康方式危害）及青少年健康生活方式的养成，通过自主导学构建知识支架，帮助学生形成完整认知脉络。 其亮点在于融合科学思维与探究实践，重难探究用表格对比传染病与现代文明病培养分析能力，重点实验“酒精对水蚤心率的影响”完整呈现科学探究流程，强化健康意识与社会责任，助力学生养成健康习惯，教师可依托清晰结构提升教学效率。

八年级生物 全一册（R）课件 第七章　健康地生活 第四节　选择健康的生活方式 (上册)第四单元　人体生理与健康(二) 目录 02 重难探究 01 自主导学 03 重点实验 04 课堂检测 知识点1 自主导学 知识点2 知识点3 目录 1.了解健康的定义。2.熟记生活方式对健康的影响，主动选择健康的生活方式。3.阐明青少年应当怎样健康地生活，养成良好的生活习惯和行为习惯，增强机体健康。 学习目标 目录 1.健康：是指一种身体上、　 　上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。良好的生活方式对我们的身心健康至关重要。 目录 上一级 知识点1　健康的概念 心理 1.生活方式：指人们在日常生活中的　 　 ，如饮食习惯、运动娱乐方式、社交方式等。 2.影响人类健康的疾病 (1)影响人类健康的疾病除了传染病，还有　 　、心脑血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，这些疾病也常被称为“　 ”或“　 　 ”。 (2)慢性、非传染性疾病除　 　 和　 　 外，不健康的　 　 也会影响这些疾病的发生。 目录 知识点2　生活方式对健康的影响 上一级 行为方式或习惯 癌症 生活方式病 现代文明病 遗传因素 环境因素 生活方式 (3)不健康的生活方式对人体的危害 目录 上一级 不健康的生活方式 对人体的危害 吸烟 会引起慢性支气管炎、肺癌等　 　系统疾病 饮酒 会导致　 　 疾病和　 　等疾病，增加患癌症的风险。个体饮酒行为开始的年龄越小，产生酒精依赖的可能性就越大。饮酒后还可能发生违法犯罪行为 吸毒 会损害人体的　 　系统，使人体免疫功能下降，心肺受损等。具有成瘾性，一旦沾染，很难戒除。严重时会导致死亡 呼吸 心血管 肝病 神经 目录 上一级 不健康的生活方式 对人体的危害 沉迷手机 会毫无节制地花费大量时间、精力使用手机，从而有可能导致身体免疫力低下，甚至可能引发精神障碍(如抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等) 1.健康的生活方式要从儿童和青少年时期开始。包括合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；　 　 ；不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动等。 2.保持身心健康 (1)　 　 是儿童和青少年心理健康的核心。 (2)转移注意力：有意识地　 　 ，或者做点别的事情。分散注意力，缓解不良情绪。 目录 知识点3　选择健康的生活方式与保持身心健康 上一级 按时作息 心情愉快 转移话题 (3)宣泄烦恼：向　 　_、　 　_或知心朋友诉说烦恼，也可以大哭一场，但要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。 (4)自我安慰：想得到某件东西的愿望落空，或想做某件事未成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来　 　 ，保持较为乐观的心态。 目录 上一级 亲人 老师 安慰自己 探究一 重难探究 探究二 目录 1.身体健康：指身体的结构完好和功能正常。 2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 3.社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 目录 上一级 探究一　健康的概念 我们评价健康的标准，应该是(　　) A.身体健康 B.心理健康 C.情绪良好 D.身心健康，社会适应状态良好 目录 上一级 D 变式1 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。当心情不好时，不可用的调节方式是(　　) A.把自己的烦恼向知心朋友诉说，甚至大哭一场 B.听音乐、打球、下棋等，来分散自己的注意力 C.在学校受到委屈，放学回家对父母大哭大闹、发脾气 D.用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来 目录 上一级 健康不仅仅是指身体上的健康，还包括心理上和社会适应方面。 C 目录 上一级 探究二　传染病和现代文明病的比较 比较项目 传染病 现代文明病 引发原因 病原体(细菌、病毒、寄生虫等) 不健康的生活方式 下传对象 直接或间接接触的人 一般不传染 预防措施 控制传染源、切断传播途径、保护易感人群 养成良好的生活方式、健康饮食、积极锻炼、规律作息等 病例 艾滋病、肺结核等 癌症、心脑血管病、糖尿病等 “现代文明病”又称为“生活方式病”，是生活上的压力与紧张，以及营养的失调，再加上缺乏运动，长期积累而成的一类疾病。下列会加剧该类病发生的行为有(　　) ①积极锻炼 ②抽烟熬夜 ③沉溺网络 ④作息规律 ⑤ 吸食毒品 ⑥ 心情舒畅 A.①④⑥ B.③⑤⑥ C.②④⑤ D.②③⑤ 目录 上一级 D 变式2 良好的生活习惯，可以降低心血管疾病的发生率，下列哪项不是预防心血管疾病的有效措施(　　) A.荤素搭配合理膳食 B.加强体育运动 C.不抽烟不酗酒 D.多吃动物类脂肪 目录 上一级 “现代文明病”的发生除了与个人不健康的生活方式有关，还受遗传因素和环境的影响。 D 重点实验 目录 －酒精对水蚤心率的影响－ 目的要求 探究酒精对水蚤心率的影响。 材料用具 活水蚤、蒸馏水、体积分数为95％的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜、计时器等。 目录 方法步骤 1.提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？ 2.作出假设：酒精对水蚤心率有影响。 3.制订和实施计划 (1)配制不同浓度的酒精溶液：在老师的指导下，配置体积分数为2％、5％、10％、15％的酒精溶液。 (2)分实验组和对照组：不同浓度的酒精溶液为　 组，蒸馏水为对照组。 目录 实验 (3)选用20只大小和年龄　 　的成年水蚤，用滴管吸取一只水蚤，放在载玻片上的水滴中，制成临时装片。在　 　倍镜下找到水蚤心脏的位置，并观察、记录其10s内的心跳次数。重复3次，计算出　 　 。 (4)用同样的方法，依次观察、记录其他水蚤分别在其他不同浓度的酒精溶液中的心跳次数。 实验结果 目录 不同浓度的酒精溶液(％) 蒸馏水 2 5 10 15 10s内的心跳次数(次) 35 29 25 21 18 相同 低 平均值 实验结论 一定浓度范围内，酒精溶液对水蚤心率有　 　 作用，浓度越高，_______ 　 。 表达和交流 1.选取大小和年龄相同的成年水蚤是为了　 　 。 2.实验中蒸馏水组起对照作用，实验变量是　 　 。 3.不能重复利用同一只水蚤，因为残留的酒精溶液会对水蚤心率产生影响。 4.重复实验，求平均值的目的是　 　 。 目录 抑制 抑制作 用越强 控制单一变量 酒精溶液的浓度 减少实验误差 注意事项 1.同一只水蚤最多只能做2次实验，而且一定是先在蒸馏水中，后在酒精溶液中，顺序不能颠倒。 2.水蚤心率很快，应多次重复计数，以确保实验数据的准确性。 目录 为探究不同浓度酒精对水蚤心率的影响，生物小组进行了相关实验。下列说法不正确的是(　　) A.该实验的变量是酒精溶液的浓度 B.实验用的水蚤需要随机挑选 C.每种酒精浓度只需要一只水蚤进行实验 D.实验数据表明，酒精浓度为20％时水蚤可能已经死亡 目录 酒精浓度(％) 0(清水) 0.1 0.2 1 3 8 15 20 10s心跳次数(次) 33 35 36 30 28 22 18 0 C 命题点1 课堂检测 命题点2 命题点3 目录 1.一种新的生活方式正悄然地影响着人们的生活：低碳生活、有氧运动。倡导人们“每天有氧运动一小时，健康生活好身体”，就是为了切实提高人们的健康水平，更好地生活。下列有关叙述，错误的是(　　) A.运动能使肌细胞、肺泡数目增多 B.运动能增强体质，使人的抵抗力增强 C.运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生 D.运动能改善脑的营养，使人的思维和记忆力得到发展 目录 上一级 命题点1　生活方式对健康的影响 A 2.下列疾病中不被称为“生活方式病”的是(　　) A.癌症 B.心脑血管疾病 C.糖尿病 D.血友病 目录 上一级 D 3.下列关于吸毒的危害的描述中，错误的是(　　) A.引起免疫力迅速下降 B.影响神经系统的调节能力 C.感染除艾滋病以外的传染病 D.容易造成暴力犯罪而很难戒除 目录 上一级 命题点2　健康的生活方式 C 4.下列关于吸烟、饮酒、健康的说法正确的是(　　) A.酒精能提高神经系统的兴奋性，青少年经常少量饮酒有益健康 B.“现代文明病”是指癌症、心脑血管疾病，糖尿病等一些慢性非传染性疾病 C.经常吸烟容易诱发呼吸系统疾病，对其他系统没有影响 D.健康就是指身体结构完好无损，且每月不患疾病 目录 上一级 B 5.小明总觉得父母非常唠叨，在家经常和父母对着干，亲子关系有些紧张。针对小明的情况，你给他的合理建议是(　　) A.与父母良好沟通 B.对父母乱发脾气 C.与父母顶撞争辩 D.对父母的言语不理会 目录 上一级 命题点3　选择健康的生活方式与保持身心健康 A 6.面临期末考试，很多同学有不同程度的焦虑问题，作为中学生，下列哪种调节情绪的方法不可取(　　) A.听音乐转移注意力 B.积极运动，打球或散步 C.找个安静的地方大哭一场，宣泄情绪 D.通宵玩游戏 目录 上一级 D 7.健康是人生最宝贵的财富，近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育成为举国上下的一个热门话题。下列关于急救和健康的说法：①健康就是身体健康；②良好的情绪和适度的情绪反应，标志着青少年的身心处于积极的健康状态；③火灾现场急救时，用湿毛巾捂住口鼻；④某人意外受伤，静脉出血时，应立即在伤口的近心端压迫止血。其中正确的是(　　) A.①② B.②③ C.①④ D.①③ 目录 上一级 B 本PPT课件由思而优研发制作，仅限思而优配套教学使用。 未经授权，任何人不得以商业目的进行拷贝、转发、转售， 一经发现，我司将追究侵权者的法律责任。 温馨提示 $