后滚翻的动作方法（教案）-2025-2026学年人教版体育五年级上册

《体育与健康》教案 教学内容 1.体操技巧：后滚翻的动作方法 2.体能大挑战 课 次 1 教学目标 1学生能用自己语言说出后滚翻的动作方法。 2在后滚翻练习活动中，能做出后倒、团身动作，动作连贯，初步建立完整动作意识，发展协调能力、平衡能力。 3表现出顽强拼搏的意志品质，能够正确面对挑战以及成功与失败。 重难点 重点：团身紧 、后倒快 难点：动作连贯 教学过程 学 练 内 容 学 练 标 准 组织形式与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部分 8' 1．课堂常规 2.队列练习：反口令四面转法 3准备活动： 3.1绕垫慢跑 3.2垫上操 1.静齐快 2.集中精力，动作准确 3.1精神饱满，跟上节奏、快速找到自己的垫子。 3.2跟着老师做垫上操，动作正确，跟上节奏。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 安全提示： 注意安全，每人一块垫子 ≥1 ≥1 ≥1 1’ 3’ 3’ 基本部分 27' 1.1单一练习 1.1.1团身紧似球 （夹住纸片） 1.1.2后倒快快快 （露出小红球）2人一组 1.2组合练习 1.2.1后倒滚动＋纵跳击掌 1.3后滚翻得分赛 2体能大挑战： 2.1小碎步漫步 2.2高抬腿击掌 2.3开合跳击掌 2.4深蹲 2.5仰卧起做 2.6平板支撑 1.1.1 能做出团身紧动作，要求膝盖靠近胸口夹住纸片。 1.1.2 能做出推手快速有力，快速后倒，动作连贯。 1.2.1能做到后倒滚动+纵跳，（如果完成好的的同学可挑战后滚翻） 1.3学生努力完成，根据自己完成的动作自我评价（前后滚动得1分，后滚翻得2分） 2.跟上老师和音乐的节奏，做动作准确认真并且坚持到底。 × × × × × 口 口 口 口 口 ▲ 口 口 口 口 口 × × × × × 体操队形，每人一块小垫子 安全提示：眼镜等尖锐物品摘下后再做动作 体操队形 × × × × × 口 口 口 口 口 ▲ 口 口 口 口 口 × × × × × ≥10 ≥10 ≥10 ≥10 ≥1 4' 4' 4’ 4’ 3’ 结束部分 5' 1.放松操：数星星 2.小结、养成教育 1.随着音乐和老师一起放松 2.回顾本堂内容，思考收获 1.体操队形 2.四列横队 ≥3 3' 场地器材 小体操垫45块 学科网（北京）股份有限公司 $