跳跃与游戏 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教材内容

跳跃：急行跳远

跳跃游戏：跃过长江

教具：

 口哨、标志桶、跳圈、

小体操垫、绳梯

安全隐患预防：场地布置合理、按要求进行练习

教学目标

1.通过学习，学生掌握快速助跑、上一步起跳的动作方法

2.发展学生下肢力量，提高身体灵活性和协调性

3.培养学生听从指挥、勇敢顽强的意志品质和勇于进取的拼搏精神

4.核心素养落实点：学生能够积极主动的克服困难，表现出胜不骄、败不馁的品质

重难点

1.通过学习，学生掌握快速助跑、上一步起跳的动作方法

2.发展学生下肢力量，提高身体灵活性和协调性

结构

时

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次

数

时

间

强

度

准

备

部

分

8分钟

一、课堂常规

师生问好、宣布上课

二、热身练习

1、后蹬腿跑

2、青蛙跳

3、单脚跳

4、骑马跳

三、准备活动

律动操

要求：

跟老师一起模仿做动作并跟紧音乐节奏。

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要求：队列整齐、肃静无声、气氛活跃、注意安全

1、养成良好的课堂常规习惯，规范学生姿势，进行养成教育。

2、使学生充分活动开，避免受伤，同时活跃课堂氛围，为下一步学习的准备。

1

1

1

1

1

1

30秒

1分30秒

1分

小

中

小

基

本

部

28分钟

一、单脚起跳双脚落地

方法：有力侧脚单脚起跳，由脚跟先着地过渡到前脚掌，异侧的摆动腿向上顶膝，同时两臂自然上摆，带动身体向斜上方跳起，两腿屈膝双脚同时落地，落地时前脚掌先着地同时屈膝缓冲落地。

要点：前脚掌单踏双落，

培养学生认真听讲的习惯和按要求完成练习的能力以及在练习中自主练习的意识和行为。

核心素养落实点：