立定跳远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

立定跳远教学设计

 

 

1、   指导思想

本课的设计坚持“健康第一 ”的指导思想，突出并树立学生学习的主体地位， 在保证一定运动量的前提下，运用多种教学手段，体现快乐、愉悦，以游戏活动 促进技能训练，在有限的课堂内通过有效的组织教法，是学生得到更多的、有效 的练习，掌握运动技能，培养积极乐观的生活态度。

2、   教材分析

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协 调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵活性。在教学中要 抓住力量素质和协调性这两方面来安排教学。

3、   学情分析

学生喜欢运动，抓住这一特点，合理安排教学内容和教学方法，在教 学中采用有趣且有利的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证 教学活动的顺利进行。

4、   教学目标：

认知目标：了解立定跳远，了解原地蹬摆跳的动作方法。

技能目标：通过学习，初步掌握原地蹬摆跳的动作，发展腿部力量和协调性。

情感目标：培养学生团结、合作学习的意识，通过比赛激励其不断的挑战自我。

5、   重难点

重点：蹬摆协调用力地配合。

难点：空中瞬间的展体、收腹、蹬腿，落地缓冲。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

立定跳远教学设计

教 学 内 容	立定跳远		重 难 点	重点：蹬摆协调用力地配合。
				难点：空中瞬间的展体、收腹、蹬腿，落地缓冲。
教
学	认知目标：了解立定跳远，了解原地蹬摆跳的动作方法。
目	技能目标：通过学习，初步掌握原地蹬摆跳的动作，发展腿部力量和协调性。
标	情感目标：培养学生团结、合作学习的意识，通过比赛激励学生不断的挑战自我。
步 骤	内   容	教 师 引 导			学 生 参 与	组    织	过程目标与 学生评价
准 备 部 分   10 分 钟	一、开始部分(2 分钟) 1.整队 2.报数 3.师生问好 4.宣布内容 5.安排见习生 6.注意安全	精神饱满 语言清晰 简练语言 导入本课内容。			精神饱满、集合 要迅速、安静、有 序.	△△△△△△ △△△△△△ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ▲	教师对迟 到、旷课的学 生进行询问 并记录.
	二、准备活动（8 分钟）   1.热身跑   2.徒手操 A.头部运动 B.扩胸运动 C.振臂运动 D.体转运动 E.腹背运动 F.正侧压腿 G.蹲起膝绕环 H.腕踝关节	教师领做 动作规范 口令引导       要照顾个别 方向的学生			模仿教师动作跟 随教师的节奏认 真做好准备活动。	圆形热身跑               圆形做热身操	使学生充分 做好准备活 动