跳跃立定跳远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

1.了解立定跳远的动作方法与标准要求，初步掌握立定跳远的动作要领。

2.提高学生的下肢力量与跳跃能力，发展学生的灵敏性与协调性。能力较强的学生做到弹性屈伸、摆 臂与双脚蹬地向前上方起跳协调用力、双脚落地屈膝缓冲。能力一般的学生能做到摆臂与双起双落。

3.学生体验运动乐趣，发展学生勇敢果断、努力拼搏的意志品质，培养学生文明礼貌、遵守规则的道 德品质。

教学重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

教学难点：身体上下肢协调配合。

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

一、课堂常规

1. 体委集合整队，报告 人数。

2. 师生问好。

3. 宣布本节课任务及安 全要求。

4. 检查着装。

5. 安排见习生。

组织与策略一：

1. 师生问好。

2. 明确课堂要求，提 醒活动中注意安全。

3. 检查着装。

4. 安排见习学生。

学习与步骤一：

1.精神饱满 ， 队列整 齐。

2.师生问好。

3. 明确学习任务及课 堂要求。

组织：四列横队（图 1）

要求：精神饱满，集 合动作迅速，服装符 合要求。

2

分

钟

二、热身活动

1. 自驾游去动物园

（ 以自驾去参观动物园 开启闯关之旅。）

2.将车停到车位。（学生 站在体操垫前）

第一关：模仿秀（表演馆）

1.动物园园长打电话邀 请学生闯关赢取门票。

2.模仿表演团表演操。

组织与策略一：

1. 慢跑时带领学生做 相应动作(红灯停、绿 灯行、上坡加速、下坡 速度减慢)，提醒学生 要遵守交通规则。

2. 提醒学生找到自己 的车位。

组织与策略二：

1.讲解学生闯关注意 事项。

2.教师引导学生模仿 活动身体各关节。

学习与步骤一：

1. 遵守交通规则做出 相应动作。

2.学生在教师口令下 将车停好。

学习与步骤二：

1. 熟记闯关规则。

2. 积极参与模仿活动 身体各关节。

1. 组织形式：一路 纵队慢跑。（图 2）

要求：注意安全，积 极参与。

2. 组织：学生四列  横队站于体操垫前。

要求：动作到位、有 节奏。

6

分

钟