欢迎来到 注意力大闯关 课件

欢迎来到注意力大闯关 热身游戏--独具慧眼 游戏规则： 屏幕上会陆续展示几个字，同学们需要尽快说出这个字的颜色，而不是读音。 例如: “绿”读“红”！ “紫”读“绿”！ 第一关：眼观四路 关卡一：眼观四路 请认真看视频，然后回答： 视频里一共出现了几个场景？ 有几个场景在广东省呢？ 关卡一：眼观四路 1.7.2013 https://www.bilibili.com/video/BV1JG4y1t7oR/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=b8c69921ef0c7fafedf99b0f70d1e696 ‹#› 视频里一共出现了23个场景 有2个广东的景点 关卡一：眼观四路 眼观四路的过关密码为 正确答案： “232” 房间一：眼观四路 刚才大家在观看视频时运用了什么能力？ 房间一：眼观四路 刚才大家在观看视频时运用了什么能力？ 注意力！ 房间一：眼观四路 刚才大家在观看视频时运用了什么能力？ 那什么是注意呢？什么是注意力呢？ 注意力！ 指向性：对出现在同一时间的许多刺激的选择；如课前预习带着疑问有目的地进行听讲。 集中性：对干扰刺激的抑制；如摒弃心中杂念认真投入课堂；考试时专注地答题。 注意是心理活动对一定对象的指向和集中，注意力就是人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 注意的基本特征：指向性与集中性 房间一秘钥：注意的特征 关卡二：耳听八方 第一届也是最后一届的数学答题现在开始： 32×4－60÷5= 78＋25×5＋14= (24＋36-15）×6= 199×3＋111÷3= 关卡二：耳听八方 第一届也是最后一届的数学答题现在开始： 32×4－60÷5= 78＋25×5＋14= (24＋36-15）×6= 199×3＋111÷3= 关卡二：耳听八方 116 第一届也是最后一届的数学答题现在开始： 32×4－60÷5= 78＋25×5＋14= (24＋36-15）×6= 199×3＋111÷3= 关卡二：耳听八方 116 217 第一届也是最后一届的数学答题现在开始： 32×4－60÷5= 78＋25×5＋14= (24＋36-15）×6= 199×3＋111÷3= 关卡二：耳听八方 116 217 270 第一届也是最后一届的数学答题现在开始： 32×4－60÷5= 78＋25×5＋14= (24＋36-15）×6= 199×3＋111÷3= 房间二：耳听八方 116 217 270 634 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 关卡二：耳听八方 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 关卡二：耳听八方 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 关卡二：耳听八方 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 关卡二：耳听八方 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 关卡二：耳听八方 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 关卡二：耳听八方 今天是个大阴天 光头强和奥特曼约定在二楼见面 光头强用100块购买了牛仔裤 奥特曼想喝奈雪 石头箭头布一共进行了一轮 光头强和奥特曼都喝了多肉葡萄 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 是 否 关卡二：耳听八方 你是有过以下的行为？ 边写作业边玩手机 一边和同学聊天一边听课 课堂上一边抄笔记一边听老师讲解 关卡二：耳听八方 你是有过以下的行为？ 在完成这些活动时，大家运用了什么能力呢？ 边写作业边玩手机 一边和同学聊天一边听课 课堂上一边抄笔记一边听老师讲解 关卡二：耳听八方 你是有过以下的行为？ 在完成这些活动时，大家运用了什么能力呢？ 边写作业边玩手机 一边和同学聊天一边听课 课堂上一边抄笔记一边听老师讲解 关卡二：耳听八方 注意的分配 注意的分配是指同一时间内人们把注意指向于不同的对象。例如同学们边 听讲边做笔记；歌手自弹自唱；厨师同时烹饪多道菜品等等。这都需要我们合理分配注意力，才能完成任务。 关卡三：一览无余 关卡三：一览无余 关卡三：一览无余 请回答：刚才你看到了什么？ 有几个数字？分别是什么？ 分别有几个中文与英语单词？分别是什么？ 有几种图形？每种图形有几个？分别是什么颜色的？ 2个数字：17 和 81 3个中文与1个英文单词：逆战、乌蒙山、巴比龙；freestyle 4种图形：4个黄色圆形；3个绿色三角形；2个橙色平行四边形；2个红色爱心 关卡三：一览无余 你是否曾经出现过在测试时看漏字或漏看题目、出门丢三落四，甚至有时候得回去拿东西的行为？ 生活中，你有没有发现有些人的阅读速度特别快？观察事物观察得很全面？ 关卡三：一览无余 这些行为体现了注意的什么特征呢？ 关卡三：一览无余 注意的广度 注意广度是在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识客体的数量，也叫注意范围；例如一目十行。但注意的广度是有限的。 注意广度的扩大，能帮助我们在同样的时间内获得更多的信息，提高学习和工作效率 关卡三秘钥：注意的广度 案例分析 行动 嘻嘻是一名初二的学生，他的桌面一直乱糟糟的，上课时总被窗外的景色吸引，等他回过神来想抄笔记老师已经讲完知识点了。回到家后，他还习惯一边玩手机一边完成作业。请思考，如果你是嘻嘻，你能采取什么行动提高自己注意力呢？ ·注意特征上：收干净桌面、排除无关干扰将注意力放在课堂、提前预习...... ·注意分配上：专心致志完成作业，上课兼顾好做笔记与听课...... ·注意广度上：认真审题，不漏字或漏题...... 注意力过关秘钥 任务优先级，时间管理 四象限法则（艾森豪威尔矩阵） 紧急且重要（立刻做）：突发危机、截止日临近的任务（如项目汇报倒计时） 重要不紧急（计划做）：长期目标（学习新技能）、健康管理（定期体检） 紧急不重要（委托/简化做）：临时会议、部分邮件回复 不紧急不重要（减少/删除做）：刷社交媒体、闲聊 36 分段学习，视觉辅助 1. 认知负荷理论 大脑短期记忆容量有限（约7±2个信息组块），分段学习可避免信息过载。 实践技巧： 将1小时学习拆分为【25分钟专注+5分钟休息】的番茄钟 复杂内容分解为3-5个知识点模块 2. 间隔重复效应 艾宾浩斯遗忘曲线显示，24小时后记忆留存率仅33%，分段复习可提升至90%。 操作模板： 首次学习 → 1天后复习 → 3天后复习 → 1周后复习 → 1月后强化 3. 主动回忆训练 分段间插入自我测试，比被动阅读效率高300%（《认知天性》研究结论）。 具体方法： 每学完一个模块，用白纸默写核心概念（如「费曼技巧」：假设向小学生讲解） 创建自测问题（如「如何用四象限法则处理紧急但不重要的任务？」） 恭喜各位玩家闯关成功！ 恭喜各位玩家闯关成功！ $