武术《少年拳》教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《少年拳》教学设计 教学目标 1.运动能力：通过学习使学生掌握少年拳第一套 1-2 式动作，锻炼学生身体，发展体能、 身体协调性、灵敏性和柔韧性等素质。 2.健康行为：使学生养成良好的运动习惯，能够强身健体，增强体质，预防疾病、学 会调控情绪积极应对挫折。 3.体育品德：培养学生遵守规则、公平竞争、顽强拼搏、崇尚武德和爱国主义精神。 重难点 1.通过学习使学生掌握少年拳第一套 1-2 式动作，锻炼学生身体，发展体能、 身体协调性、灵敏性和柔韧性等素质。 2.使学生养成良好的运动习惯，能够强身健体，增强体质，预防疾病、学 会调控情绪积极应对挫折。 教 学 内 容 1.少年拳第一套（1-2 式） 2.抗疫小英雄；体适能 课程顺序 时间分配 教学内容 教师活动 学生活动 组织与队形 强 度 准备部分 7 一、课堂常规 1.集合整队，检查 人数。 2.师生问好。 3.宣布本节课 的 内容，检查服装。 4.安排见习生。 5.安全教 育及要 求。 二、准备活动 1. 热身跑。 2.武术专项练习： ①站立推掌。 ②站立冲拳。 ③砸拳马步推掌。 ④转身弓步冲拳。 ⑤蹬踢。 1. 教师精神饱满，服 装得体，与同学们亲 切问好。 2.声音洪亮，口令清 晰，语言准确、精炼。 3.宣布本节课内容并 提出要求。 1. 带领学生进行热 身跑。 2. 口令指挥并带领 学生进行武术专项练 习。 3.提醒安全及时纠正 动作 1.学生精神饱满与 教师亲切问好。 2.认真听讲。 3.学生明确学习任 务和要求。 1.跑 动 时 轻 松 自 然，保持安全距离。 2.跟随老师进行武 术专项练习。 3.积极主动参与练 习，努力坚持，动 作规范，精神饱满。 组织形式： eeeeeee eeeeeee ××××××× ××××××× ▲ ○代表男生， ×代表 女生，▲代表教师。 要求：学生背风，背 光，背干扰。 组织形式： e e e e e e e e e e × × × × × × × × × × ▲ 低 中 等 基 本 部 分 28 三、少年拳第一 套： 1.预备姿势： 预备姿势:直立抱 拳。两脚并拢， 两 手握拳屈肘抱于 腰侧，两肩后展， 拳心向上，下颚微 收，头向左转，眼 看左方。 1.教师展示整套动 作。 2.通过互动游戏，教 师做动作并引导学 生说出动作名称 。 （我做你猜） 3.教师讲解动作及 技术要领。并做完整 示范。 1.认真观察。 2.认真阅读手中卡 片，积极回答。 3.仔细听讲，认真 观察。 组织形式： e e e e e e e e e e × × × × × × × × × × ▲ 要求：快、静、齐。 中 等 课程顺序 时间分配 教学内容 教学活动 学生活动 组织与队形 基本部分 28 2.震脚架打： 右脚提起在原地 下跺震脚，左脚随 即向左跨一步向 左转体 90°成左 弓步;同时左臂内 旋屈肘向上横架 于头前左斜上方， 拳心向上;右拳臂 内旋向前 冲出，拳心向下， 眼向前平视。 3.蹬踢架打： (1)重心移至左 腿，右腿屈膝提 起，脚尖上勾向前 下蹬踢，高不过 膝;同时左臂外旋 下压，拳心向上; 右拳收抱于腰侧， 眼向前方。 (2)上动不停，右 脚后退还原成左 弓步架打姿势。 教学重难点： 1. 震脚时沉腰髋 屈左腿，左脚跨步 时落地轻。 2. 蹬 踢 下 压 有 力，身体重心要平 稳。 易犯错误： 1. 成弓步时重心 前移过早。 2. 身体不稳。 纠正方法： 1. 先分解练习， 体会动作，再完整 练习。 2. 先慢速练习， 体会动作顺序后 在快速完成；做后 撤右脚时分两拍： 动作图示： 4.带领 学 生进 行 集体分解动作练 习。 5.口令 指挥 学生 进行集体完整动 作练习。 动作图示： 6.教 师 与 学 生配 合展示，讲解攻防 含义。 7.组 织 学 生利用 卡片重点练习冲 拳准度和蹬踢高 度。 8.教 师 总 结 学生 动作出现的问题， 再次练习 4.跟 随 教 师进 行 集体分解动作练 习。 5.跟 随 教 师进 行 集体完整练习。 6.仔细观察，认真 听讲。了解武术动 作的攻防含义。 7.认真练习，两人 配合，注意安全。 8.引 导 学 生 发 现 问题找出答案并 尝试解决问题，根 据教师指导改善 动作。 组织形式： e e e e e e e e × × × × × × × × ▲ 要求：快、静、 组织形式： e e e e e e e e × × × × × × × × ▲ 要求：快、静、 组织形式： e e × × 齐。 e e × × 齐。 中 等 28 ①收腿屈膝，靠近 左膝；②右腿直向 后伸，不要歪斜。 自由组合练习： 由小组长带领大 家分组练习，对于 动作掌握不是很 好的学生，可以观 看智能平板中的 视频和分解图加 深记忆 ， 多次练 习。 三、抗疫小英雄： 游戏方法:在场地 上画两条相距 20 米的平行线，把学 生分为人数相等 的 8 组，听到教师 开始的口令后，第 一位学生手持一 份“物资 ”向前跑 出，到达黄色和蓝 色标志点处分别 折返，最后快去跑 向“港口”，将“物 资”放在指定位 置，随即拿起一块 拼图拼在指定位 置，比赛依次进 行。先完成的队伍 获胜。 体适能： 1.原地无绳变换 跳 30 秒/2 组。 2.直臂平板支撑 左右摸肩 30 个/2 组。 9.教 师根据 学生 人数，进行分组练 习。巡回指导， 个 别纠错。（自主观 看大屏幕中慢动 作视频练习少年 拳第一套 1-2 式） 10.组织学生进行 优生展示。 1. 教师讲解游戏 方法和规则并示 范。 2. 组织学生进行 游戏比赛。 3. 提醒学生游戏 时注意安全。 4. 优胜队伍进行 奖励。 5.带领 学 生欣 赏 拼图成果（强国有 我）。 6.组 织 学 生在音 乐伴奏下进行体 适能练习。 9.跟 随 小 组长 分 组练习，积极完成 老师布置的任务。 10.学 生 积 极 配 合。 1.认 真 听讲游戏 方法和规则。 2.服从指挥，听口 令进行游戏比赛。 3.团结合作，共同 努力。 4.注意安全。 5.发扬胜不骄，败 不馁的精神。 6.积极配合，认真 练习，努力坚持。 e e e e e e e e e e e e ▲ × × × × × × × × × × × × 要求：快、静、齐。 组织形式： 组织形式： 中 等 高 课程顺序 时间分配 教学内容 教学活动 学生活动 组织与队形 结 束 部 分 5 一、放松整理 1. 放松活动。 二、课后总结 1.课 堂 总 结 与评 价。 2.体 育 安 全 知 识 介绍。 3.布置课后作业。 4.回收器材。 5.师生再见。 6.宣布下课。 1. 教师带领学生 放松，动作舒展、 大方。 1.教 师 总 结评价 本节课。 2.带领 学 生 朗读 体育安全知识。 3.布置课后练习 4.组 织 学 生 回 收 器材。 5.师生再见。 6.宣布下课 1.跟随教师放松， 动作舒展、大方。 1.认真听讲，积极 参与评价总结。 2.集体 朗读体 育 安全知识。 3.牢记作业，课后 加以强化练习。 4.积 极 主动 参 与 回收体育器材。 5.师生再见。 6.有序回班。 组织形式： e e e e e e e e e e × × × × × × × × × × ▲ 要求：快、静、齐。 低 课后 作业 复习少年拳 1-2 式，预习 3-5 式。1 分钟跳绳/2 组 30 个仰卧起坐/2 组 场地 器材 场地：体育馆；器材：口哨、48 张纸板、标志盘 8 个、智能平板 1 台、4 个储物盒、音响。 运动 负荷 密度：40-45% 平均心率：115-130 次/分钟 心理负荷： 适中 安全 常识 1. 运动后不要立即停下；2.运动后不要大量饮水；3.运动后不要吃生冷的食物。 教学 评价 根据学生的参与度、课堂表现和技能掌握等情况进行现场评价。具体评价标准如下 评价标准 动作质量好，姿势正确，动作准确，轻松、自然、协调 优秀 动作质量较好，姿势较正确，动作较准确，轻松，自然、协调 良好 能完成动作，姿势和动作基本正确，不够轻松、自然、协调 合格 不能能完成动作，姿势不正确，动作紧张，不协调 努力 教学 反思 学科网（北京）股份有限公司 $