单双脚跳跃 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

1.跳房子--单、双脚跳跃

2.游戏：“跳跃挑战赛”

教具：敏捷圈、标志盘、跨栏架、4合1跳箱

安全隐患预防：充分做好准备活动，预防踝、膝关节损伤。

教学目标

1.通过民族传统体育项目“跳房子”学习，使80%左右学生在游戏过程中掌握单双脚跳跃方法并学会跳不同房子，另20%左右学生待进一步加强。

2.通过练习发展学生的下肢力量，提高身体协调性能力。

3.感受体育活动的乐趣，学练和体验相结合，使学生养成良好锻炼意识。

重难点

1.通过民族传统体育项目“跳房子”学习，使80%左右学生在游戏过程中掌握单双脚跳跃方法并学会跳不同房子，另20%左右学生待进一步加强。

2.通过练习发展学生的下肢力量，提高身体协调性能力。

结构

时

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次数

时间

强度

准

备

部

分

8分钟

一、课堂常规

1·集合整队

2·师生问好

3·查出席服装情况

4·询学生身体状况

5·宣布本课内容

二、队列练习

1·原地三转

2·踏步走-立定

三、热身--趣味跑

（体能跑过程中完成指定动作，跟随变换的天气回到自己的房子中跳跃）。

四、准备活动

1·专项跳跃尝试

2·关节拉伸

1·教师口令清晰，声音洪亮

2·教师“魔法”进行导入

3·口令指挥队列练习

4·语言提示动作方法

5·个别纠正指导

组织：图一

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

△

教法：讲解示范，学生练习。

教法：师生同做趣味跑。

要求：动作舒展、大方，充分活动开，防止运动损伤。

组织：图二

1.养成良好的课堂常规，带入森林探险的教学情境，激发学生的学习兴趣。

2.巩固常规，身体力行，统一规范。

3.音乐带动下，调动学生情感，使学生在游戏的过程中进行体能练习。

4.充分做好准备活动，预防踝、膝关节损伤。

1

1

1

30”

2’30”

1’

80次/分

130次/分

115

次/分