第一章第一节高中，你好课件 2025-2026学年高一上学期高中心理健康上册首都师范大学版

高中，你好~ 目录 CONTENTS 悦读一刻 PART PART PART PART 01 03 02 04 心语点击 成长探索 心灵加油站 悦读一刻 01 新的生活，新的挑战 小鹿是一名高一的学生,今天是他第一次来到这所学校。“适应新环境”是对他进入高中的第一个挑战。来学校之前,他特意剪了一个适合自己的发型。小鹿初中成绩一直很好,年级排名保持在前十。在班上,他一直是班长,班主任觉得没有人比小鹿更合适。小鹿有很多朋友,有向他请教问题的,有跟他一起打球的，也有跟他说心里话的,他觉得自己的初中生活很精彩。由于中考数学失利,小鹿没有达到自己原本的目标,因此他来到了这所高中。但是新学校的同学也很厉害，他不知道高中的学习会怎样。小鹿的家远离市区,这是他人生第一次住校,他很担心自己不能适应高中的寄宿生活。这里也没有认识的同学,小鹿不知道能否交到合适的朋友。怀着一颗忐忑的心,他开启了自己的高中生活。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 新的生活，新的挑战 进入高中是我们从小孩向“大人”转变的第一步,接下来我们将面对新的环境、新的同学、新的老师,准备好迎接新生活了吗?适者生存,没有环境去适应人,那我们就主动适应环境。学习新的处事方式,用最好的状态迎接更大的挑战。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 心语点击 02 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 2.不确定的人际关系 进入新的环境,最主要的变化还是人的变化。面对陌生的同学和老师,一开始还未建立起联系、缺乏交流,我们既对新鲜的人和事感到好奇、兴奋,又可能在与他人交往的过程中受挫,同时引发强烈的怀旧感,继而产生委屈、挫败、自卑、无助、焦虑等不良心理状态。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 3.不稳定的学习节奏和状态 与初中相比,高中学科知识量增大、内容增多、难度提高等都是要面临的学习问题。一方面,进入高中尤其是重点高中后,许多同学会在心理上松懈下来,认为进入高中就等于踏进了大学的大门;另一方面,高中的压力比初中更大,看见别人埋头苦学,内心会焦虑,从而形成既放松不下来又紧张不起来,既想学好又感觉跟不上老师节奏的学习状态。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 4.能力需要与现实条件不对等节奏,是对个人适应能力的挑战:过好了解新学校的规章制度、适应新学校的寄宿生活、保持良好作息，是对个人自理能力的挑战;积极参加丰富多彩的校园活动,是对个人时间管理能力的.挑战...要想在新的为环境里如鱼得水、游刃有余，就必须提升 自己学习适应、时间管理等多方面的能力。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 “良好的开端等于成功的半。”刚进人高中的我们对周围的人和事感到既泊生又好奇，面对新的挑战，我们应该如何迅速调整自己,适应高中生活呢?一起来探索吧! 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 健康与适应 健康乃是一种在身体上精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。 一世界卫生组织(WHO) 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心语点击 作为高中生活做了哪些准备?你是否有快选认识新同学的“小诀窍”?快和同学们分享一下吧！ 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 成长探索 03 九宫格名片使用方法介绍: (1)在中间格子中写上你的名字。 成长探索：制作我的九宫格名片 自我介绍是人与人之间初次交流的一种基本形式,只有互相了解才能从相识到相知。如何让别人第一时间了解你?请尝试使用下面这种方式来介绍自己吧! 九宫格名片使用方法介绍: (1)在中间格子中写上你的名字。 (2)在周围的8个格子中写上你当前生命的关键词。 要求:关键词指能概括你某个阶段,描述你个人性格、爱好等,对你有重要意义的词语,应简洁明了。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 成长探索：制作我的九宫格名片 姓名 —————— 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 成长探索：制作我的九宫格名片 姓名（我是谁） 小希 —————— 2025年我想去的地方 2025年我想学习些什么？ 我喜欢的放松方式 我喜欢的城市 我的老家和特产 最近高兴的事 一个尴尬经历 2025年我的梦想 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 心灵加油站 04 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心灵加油站 环境 学习 生活 人际 心态 高中VS初中 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心灵加油站 1、重新悦纳自己 2、建立良好的人际关系 3、适应新的教学方法 4、学会独立，主动适应环境。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心灵加油站 1、重新悦纳自己 2、建立良好的人际关系 3、适应新的教学方法 4、学会独立，主动适应环境。 教师根据实际情况修改个人信息，可以再加入一些个人信息。 1.个人角色的转变 有的同学在初中时期获得了不少荣誉,在曾经的班级、学校一直都是名列前茅。面对高中陌生的同学和老师,我们身边的一切都变得不再熟悉,不知道自己在新的班级所在的位置,还未做好进入新环境后身份和角色的转变,从而产生既好奇又茫然、既兴奋又紧张、既自信又担忧的矛盾心理。 心灵加油站 生命是一个发展与变化的过程，人在改变，世界也在改变。 在现实的条件下，我们要客观的认识和分析自己。根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习，寄宿生活，多种活动。成长过程中，必须学会自理，学会处理好同学关系。在客观条件无法改变的前提下，我们自己能承受的范围内，通过改变自己来适应环境。 $