第12课 《揭开情绪的面纱》-教学课件-2025—2026学年教育科学出版社初中心理健康七年级上册

课堂约定 投入、尊重、倾听、平等、保护隐私 小雨——手指相互敲击 中雨——两手轮拍大腿 大雨——用力鼓掌 暴雨——跺脚 放晴了——双手围成一个圈举过头顶 热身活动：雨点变奏曲 揭开情绪的面纱 第12课—— 授课人：小路老师 目录 情绪的成分 情绪的类型 A B 活动体验 C 收获与感悟 D 表示心理感受的词都有哪些？ 思考 欣喜若狂 哀伤 垂头丧气 崩溃 情绪 一、情绪的类型 喜 怒 哀 惧 用一个字说出下列表情代表的情绪 基本情绪 在基本情绪之上，派生出了各种复杂情绪…… 百感交集 五味杂陈 喜 哀 惧 怒 喜极而泣 悲喜交加 惊喜 悲愤 敢怒不敢言 二、情绪的成分 主观体验、外部表现和生理反应 1.心灵的感受一一主观体验 情绪最主要的特点是它具有一定的主观体验，主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情绪的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。 2.情绪的镜像一一外部表现 当情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如，面部肌肉的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的外部行为表现。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式。所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的像，可以折射出一个人此时此刻的情绪状态。 3.躯体的动员一一生理反应 情绪发作时，需要一定的能量，这些能量来自人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高、瞳孔放大等。对于不同的情绪，人的生理反应是不一样的。 快乐 愤怒 悲伤 害怕 精力充沛；对新鲜事物充满好奇、开心；笑容满面，步履轻盈 血压升高，心跳加快，口干、出汗；生气；面目狰狞。 沮丧、泄气；无精打采、想哭；眉眼低垂 心跳快、呼吸急促、肌肉紧张;退缩；恐惧。 辅导作业的家长们 这些“爸爸”为孩子，完美展示了情绪的成分：“爸爸”的绝望、着急、愤怒等等心理主观体验通过紧锁的眉头、怒瞪的双眼等狰狞的外部表情表现出来，清晰地向孩子表达了我很生气，我很抓狂等情绪信息。同时还有我们在视频中无法直接感觉到的呼吸，心跳，血压，大脑皮层等变化，就叫生理反应，发展到极致就是视频中说的“气成脑溢血”…… 活动规则： 请一位具有表演天赋的同学到前面表演，各小组间以竞赛的形式猜出该同学表演的成语。 表演者不能讲出要猜的成语相关的字或读音，只可以用面部表情、肢体动作进行表演。 三.活动体验：情绪猜猜猜 咬牙 切齿 眉头 紧锁 抱头 痛哭 捧腹 大笑 惊慌 失措 思考：情绪的表达有哪些方式呢？ 通过表情、语言交流、声调、姿态和动作等表达情绪。 兴高 采烈 情绪没有好坏之分，一般只划分为积极情绪和消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分。情绪管理不是消灭情绪，而是疏导情绪，并合理化之后的信念与行为。用对的方法，正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪。情绪管理是在觉察自己的情绪后，调整情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境中表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。结合你的“情绪蛋糕”，想一想你要如何调整自己的情绪表达方式。 方法指南——情绪管理 四、感悟与收获 通过本节课的学习，我的感悟与收获是： Lavf56.40.101 Tencent APD MTS $