第一章 第三节 走出泥泞课件2025-2026学年首都师范大学版中心理高二心理健康教育上册

走出泥泞 贺州第二高级中学 陈海珍 : PART 01 悦读一刻 PART 02 心语点击 目录 CONTENTS PART 03 成长探索 PART 04心灵加油站 悦 读一刻 挫折下的选择 试想一下，经过漫长艰辛的寒窗苦读、上下求索，你终于成为一名小有成 就、业内认可的眼科医生，曾给无数人送去了光明，自己的前程也是一片大 好。然而，某一天你却遭遇了魔幻的现实：一位患者因为觉得花了钱没有达到 预期效果，挥舞着菜刀向你扑来，导致你左手加前臂9根肌腱断裂、头上被砍 3刀、右手枕骨骨折，倒在一片血泊中，两周后才脱离生命危险。现在，摆在 你面前有很多选项，比如：迟迟走不出来，情绪低落；对社会抱有极大敌意，慢 慢封闭自我；无法释怀，双手再也回不到从前，从此消沉下去；找不到未来的 出路，愁苦满怀，渐渐抑郁...…还是选择看到受伤到恢复整个过程中的温情， 依旧相信这世界的美好，积极“复出”，探寻新的生命方向？ 以上是北京朝阳医院陶勇医生的真实经历。尽管遭遇了暴力伤医事件， 医学仍然是他生活中最重要的部分，除去医生的本职工作外，他还做公益、写 书、参加职场真人秀，用自己的经历和感悟影响更多的人，不断践行着生命的 意义。 谈谈 你的感受 心语点 击 逆商 “逆商”(AQ)来自英文Adversity Quotient,全称“逆境商 数”，也被称作“挫折商”。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面 对挫折，摆脱困境和克服困难的能力。它与智商(IQ)、情商(EQ)并称 “3Q”,被认为是获得成功的决定性因素之一。 逆商 控制感强，正式问题， 相信人定胜天 控制感 人们对周围环境的信念控制能力 控制感弱，逃避问题， 逆来顺受 内因：自己的无能、 疏忽、相 衡量标准 起因和责 信宿命论 任归属 对导致我们陷入逆境的原因分析 过度自责、意志消沉 外因：伙伴不费和，时机没 成熟，外界不可抗力 高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围内，及时控制后果的 蔓延。越能够把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得 影响范围 自己有能力处理，不致惊慌失措。 持续时间 逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。遭遇的逆境 究竟会持续多久？低逆商的人常常会认为逆境将长时间持续，而结果往往 也如他们所想。 成长探 索 我的勋章 目标： 挫折对策收获 想对自己说的话： ◆