跳跃 蹲踞式跳远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教学内容

蹲踞式跳远    循环分组素质练习    游戏：英勇善战

教学目标

1、认知目标：建立对跳远动作的基本概念。

2、技能目标：通过本次课的学习，使85%学生初步体会掌握蹲踞式跳远的动作技术。

3、体能目标：发展学生跳跃能力、身体协调性及下肢力量。

4、情感目标：培养学生认真负责的精神和集体的意识。培养学生果断、拼搏、合作、爱国、爱校精神。

重点

助跑与起跳结合技术

难点

踏跳有力、提膝屈腿

教学流程

师生问好→队列练习→准备活动→热身操→辅助练习→循环素质练习→完整练习→游戏→松放活动→小结→师生道别（检查收放器材）

顺序

时间

达成目标

学习内 容

教师指导

学生学习

参与技能

心理、社会适应

负

荷

学生活动

组织图示

准

备

部

分

8分钟

学生准确快速完成积极参与，做好准备活动，注意安全防止受伤。

1、培养学生社会适应能力。

2、加强组织纪律性。

3、调动学生积极学习的情绪，活跃课堂气氛。

4、培养团队精神。

低

课堂常规：

1、整队

2、师生问好报告人数、检查服装。

3、宣布课的内容。

4、安排见习生。

5、安全教育

6、队列练习

1、教师口令提示，师生问好。

2、宣布本节课学习蹲踞式跳远。

3、检查服装及坚硬物品。

4、安排见习生随堂观摩学习。

5、强调课上禁止打闹，认真学习。

1、学生站成四列横队。要求：快静齐

2学生认真听教师讲解要求。

3、遵守课上安全事项。

4、检查整理服装鞋带。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

（上课队形）

师生跟随音乐完成热身活动

1、培养学生节奏感。

2、活动身体达到热身微微出汗目的。

中

热身活动：

“减值热身操”

1、教师示范讲解热身操动作要领。

2、教师领做并口令提示。

3、播放音乐。

1、学生认真观看教师动作。

2、跟随教师一起完成热身动作。

3、积极参与让身体微微出汗。

×   ×    ×    ×

×   ×    ×    ×

*

×   ×    ×    ×

×   ×    ×    ×

（准备活动队形）

基

本

一、学习蹲踞式跳远：

蹲踞式跳远技术动作分为助跑、

1、教师出示动作解析图，让学生分组讨论。

2、教师示范讲解蹲踞式

1、学生分小组观察蹲踞式跳远动作解析图并讨论回答教师问题。