跳跃 蹲踞式跳远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

主要教材

蹲踞式跳远(助跑--起跳)

教学目标

1：通过教学，使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。

2：学习并掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和身体的协调性、灵敏性等身体素质。

3：通过学生积极练习，培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良意志品质。

重点难点

重点：起跳有力，腾空后做出蹲踞动作。

难点：能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。

课的部分

课的内容

组织教法和学法

教师活动

学生活动

组织要求

准备部分（8分钟）

一、课学常规   

1、集合整队、报告人数、检查服装。      

2、师生问候，宣布本次课的内容与要求            3、安排见习生

二、热身活动       

热身慢跑

三徒手操 

1.头部运动      

2.肩部运动             3.动态提膝             4.后踢腿         

5.跨下击掌   

6.动态弓步压腿        

7.并脚前后跳

8.开合跳

一、课堂常规             1、指定集合地点。          2、听体育委员汇报人数                3、师生问好

4、宣布本次课的内容与要求 

5、安排见习生           

二、热身活动             引导学生进行热身活动， 学生随老师有节奏、有弹性的跑动。

三、徒手操               1、教师领作，分节示范                  2、口令、语言、手势提示       

一、 课堂常规             1、体委集合、整队，报告人数                  2、师生问好        3、接受并执行学习任务

4、见习生出列

二、热身活动           跟随教师的口令进行慢跑，为了发展弹跳，跑步的时候用前脚掌着地。

三、徒手操           1、注意观察、认真听讲                   2、跟随教师一起练习，注意动作的变化