跳跃 蹲踞式跳远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教

学

程序

     热身运动（游戏）     蹲踞式跳远      双手向前掷实心球

教

学

目

标

1.运动参与：积极参加蹲踞式跳远和双手向前掷实心球。

2.运动技能：初步掌握蹲踞式跳远动作要领，进一步提高双手向前掷实心球技能。

3.身体素质：发展学生的协调和力量等素质。

4.心理素质：培养勇敢、果断、自信的精神，体验自身的成就感。

5.社会适应：培养公开竞争，团结友爱和提高社会适应能力。

课

的

重

难点

教学重点：前脚掌蹬地、单脚起跳。

教学难点：踩准一定范围的踏跳区域、上下肢协调配合。

教学形式

两组一次轮换

教

学

过

程

课程内容

组织教法与学法

运动量

教师主导

学生活动

组织形式

时

间

次

数

开

始

部

分

一、常规

1.体育委员整队、清点人数、师生问好

2.检查服装

3.宣布本次课内容与目标

4.安排见习生

师生问好，然后检查服装，宣布本次课内容任务并安排见习生。

要求：教态端正，声音洪亮，精神饱满

体育委员迅速把队伍集合好、清点人数，并向教师报告。

要求：快、静、齐队伍整齐，精神饱满。

☆

2＇

1

热

身

部

分

二、热身运动

1.游戏（数字小集体）

全班分4组，每组按顺时针跑动，听到（班干）报数后，组成小集体，人数与报数相同，不同的人说声：我要努力!并重新游戏。

2.徒手操

①扩胸运动；

②体转运动；

③弓步压腿；

④膝关节运动；

⑤手腕、脚踝运动。

1.教师讲解示范游戏规则，让学生明确游戏方法和规则，鼓励学生完成游戏练习，用口头表扬质量比较好的组，让学生在快乐中进行参与比赛。

2.徒手操热身练习要求：声音洪亮，动作要求明确，精神饱满。

3.教师指点与评价。

1.学生理解游戏练习规则，遵守纪律，注意安全去完成竞赛游戏，投入到快乐的游戏中。

2.完成徒手操练习要求：注意力集中、动作到位，认真做好准备活动充分活动各关节、韧带、肌肉和神经。

3.学生自我评价。

1.游戏组织

2.徒手操组织

☆

5＇

2＇

10

4×8拍

导

入

与

理

解

部

分

一、蹲踞式跳远

1.提出问题让学生能够发挥想象说说哪些是跳远的种类。  

2.在学生举例的基础上切入课题，让学生看展图。

3.讲明蹲踞式跳远基本技术。

要求：单跳双落；正确的组跑踏点。

4.师生互动来配合示范，结合示范来讲解如何掌握蹲踞式跳远基本技术。

一、启发性教学

1.由教师提出问题，激发学生学习兴趣来切入课题，培养学生动脑筋的思考能力。

2.学生看图同时，教师根据图示来分解动作技术要领。

3、全面解剖蹲踞式跳远的基本技术要点，具体要求及注意事项。

4.示范动作时，教师先教怎样单跳双落，然后教怎样正确的组跑踏点。

一、启发性学习

1.学生仔细听，认真思考，迅速动脑筋回答老师提出的问题。

2.学生要认真看图，仔细体会、理解动作要领。

3.学生要认真听教师讲解蹲踞式跳远的基本动作要求用心去体会，并明确和理解动作要领。

4.学生要掌握教师示范时具体要求的技术动作及注意事项。

☆

4＇

1