跳跃 跨越式跳高 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

内容

主题

1.跳跃：跨越式跳高

2.综合活动：保护森林，人人有责

重点

双腿依次过杆

难点

助跑起跳衔接自然

教学

目标

1.初步体验跨越式跳高，知道跨越式跳高的正确动作，并助跑踏跳时动作做到自然衔接，跳跃时做到双腿依次过杆。

2.在跨越式跳高的练习中，形成正确的跨越式跳高动作模式，提升整体身体协调性的同时提升下肢肌肉爆发力，并在综合活动中通过投掷沙包发展上肢动作练习，促进全身上下肢共同发展。

3.通过跨越式跳高的练习，培养刻苦耐劳.不畏困难.勇于挑战并展现自我的意志品质，并在综合活动游戏中通过保护森林情境贯穿加强德育教育，同时发展下肢跳跃能力和提升上肢力量的练习，强化体验感受。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

1＇

课堂常规：

1.师生问好

2.宣布本课内容

◎：教师课堂常规，集合整队师生问好！明确课堂要求，提醒活动中注意安全。

◇：积极投入，认真听讲。

☆：精神饱满.充满自信。

二

6′

准备活动：

1.趣味慢跑

2.热身操

中

◎：教师讲解慢跑规则：学生成一路纵队围绕场地进行慢跑，过程中“利用海绵棒和跨过垫子增加“元素”多变换形式”如摸高跳，单脚跨跳等各种姿势动作增加跑步趣味性，并带领学生活动身体各个部位专项进行热身操活动。

◇：认真听讲练习方法，积极参与。

☆：遵守练习方法，注意避让同学。

三

24′

跳跃：跨越式跳高

小

◎：让我们化身小勇士去挑战森林

1.情景导入：森林大冒险

2.观看跨越式跳高微课视频

3.完整动作师范，蹬地摆腿练习

4.过灌木丛

①跨越斜横杆（前低后高）

5.过荆棘

小

中

中

中

大冒险吧！”教师发放秘密宝典，引出本课内容。

◎：教师指导学生分组观看微课视频，并提问起跳后腿往哪个方面摆动的？两只脚摆动过杆的顺序。

◇：学生仔细思考并讨论。

◎：教师通过完整示范并讲解，展示“起跳腿与摆动腿的区别”，并通过提问引导同学们学会分辨方法。

◇：认真听讲，学会辨析摆动腿与起跳腿。

◎：鼓励同学在2人一组的蹬地摆腿的练习中寻找自己的摆动腿。

◇：在练习中选择有力腿作为起跳腿，并在摆动腿上贴上笑脸花标记物。

☆：认真听讲，遵守纪律。

◎：教师展示器材摆放方法，示范“上一步跨越斜横杆”的练习方法，上一步以左脚起跳为例，提示摆动腿的方向，上摆积极，在起跳点标注脚丫图纸，练习中引导起跳腿的发力点并提示练习中的自我评价方法。

◇：认真听讲练习方法，布置场地，积极参与练习。在练习中强化双腿依次过杆动作。

☆：腿部不与杆接触，做好自我评价。不畏艰难，勇于挑战，展现自我。