4.7.4 选择健康的生活方式 同步练习2025-2026学年人教版八年级上册生物

2025-2026人教版八年级上册生物 4.7.4 选择健康的生活方式 同步练习 一、选择题 1．生活中的磕绊可能会影响到生理发育与心理落差。人的生理和心理如同计算机的硬件与软件，二者“和谐”是健康度过青春期的重要指标。以下做法不可取的是（　　） A．合理宣泄、适当倾述、积极锻炼 B．拓展兴趣爱好，挖掘情商潜力 C．暴饮暴食，满足生长发育的需要 D．主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望 2．告别不健康的生活方式才可能拥有健康。我们应该选择下列哪种生活方式（　　） A．暴饮暴食，多荤少素 B．锻炼身体，增强体质 C．熬夜，长时间睡眠不足 D．沉迷于网络游戏 3．探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响的数据如图所示。下列描述错误的是（　　） A．该实验的变量是酒精溶液浓度 B．水蚤心率会随着酒精浓度的增大而加快 C．当酒精浓度在20%以上时水蚤就有可能死亡 D．酗酒会导致心脑血管疾病 4．下列各种生活方式①抽烟、酗酒 ②不吃早餐 ③经常打开窗户，使空气流通 ④和朋友分享快乐 ⑤向父母等长辈大发脾气，并要钱购买高档游戏机缓解情绪 ⑥锻炼身体，增强体质 ⑦与异性同学建立真诚友谊中，属于健康生活方式的是（　　） A．①③⑤⑦ B．②④⑥ C．③④⑥⑦ D．①②⑦ 5．最扎心的公益广告：“敷最贵的面膜，熬最长的夜；电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次……”戳痛了很多年轻人的心，让人们开始关注健康的生活方式，以下做法不正确的是（　　） A．早睡早起，坚持锻炼 B．沉湎网络，游戏人生 C．吃早餐，吃水果，搭配蔬菜 D．喝适量的水，戒碳酸饮料、戒酒、戒烟 6．冠心病是由于冠状动脉的管腔变窄，动脉硬化引起的，这类病人生活中应该（　　） A．多摄入糖类食物 B．情绪长期低落 C．不吃蔬菜水果 D．进行体育锻炼 7．一些慢性、非传染性疾病常被称为“现代文明病”，下列疾病属于“现代文明病”的是（　　） A．佝偻病 B．乙肝 C．恶性肿瘤 D．白化病 8．“同心抗疫，健康你我”， 2020 长沙健康生活节活动在滨江文化园举办。此次活动重在倡导市民养成文明健康的生活习惯，以下标语与活动主题不符的是（　　） A．管住你的嘴，迈开你的腿 B．远离烟和酒，健康更长久 C．与压力和解，和乐观牵手 D．夜宵伴身旁，熬夜追剧爽 9．胃癌是常见的恶性肿瘤，下列可能引发胃癌的生活方式是（　　） A．经常吃太撑、腌制和烟熏食物 B．按时吃早餐，聚餐使用公筷 C．不吸烟、不喝酒、不沾染毒品 D．调节情绪，保持心情愉悦 10．下列不良生活方式中，与肺癌发生有密切关系的是（　　） A．常吃油炸食品 B．喜喝烈性酒 C．吸烟 D．喜吃高脂肪食品 11．在拒绝毒品中不应该有的态度是（　　） A．坚决拒绝，绝不沾染 B．举报身边有吸毒行为的人 C．有新鲜感，想试一试 D．积极参加反吸毒的宣传活动 12．下表是某实验小组探究“酒精对水蚤心率的影响”的实验数据，下列有关叙述，不正确的是（　　） 液体种类 　 酒精溶液浓度% 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10s内心跳次数 33 30 28 24 22 21 18 死亡 A．该实验的变量是酒精溶液浓度 B．选用清水组的目的是为了形成对照 C．随着酒精浓度的升高水蚤10s内心跳次数也逐渐增大 D．得出结论：酗酒对人体健康可能造成危害 13．下列疾病中不被称为“生活方式病”的是（　　） A．恶性肿瘤 B．心脑血管疾病 C．糖尿病 D．血友病 14．“二手烟”又称被动吸烟，指非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。下列关于“二手烟”的说法错误的是（ ） A．烟雾进入人体呼吸系统的顺序是：鼻→咽→喉→气管→支气管→肺 B．烟的主要有害成分焦油和尼古丁完全可以被呼吸道清除 C．如果肺受损，会影响肺泡与血液之间的气体交换 D．人长期接触“二手烟”可能增加患癌的风险 15．2024年2月4日是第25个“世界抗癌日”主题是“整合卫生资源，医疗人人共享”，癌细胞是产生癌症的根源，有关说法正确的是（　　） A．长期接触放射性物质不易引发癌症 B．癌细胞不会干扰正常细胞的生命活动 C．癌细胞是由细胞体积无限制增大引起的 D．良好的生活习惯可以一定程度地预防癌症 二、非选择题 16． 某同学想了解初中生对公共场所吸烟行为的看法，对其初中学校三个年级中的八年级同学发放了600份问卷进行问卷调查，统计结果如下： 问题 调查人数 调查结果 你在意别人在公共场所吸烟吗？ 600 很在意：50% 在意：30% 偶尔在意：15% 不在意：5% 你赞同公共场所禁烟的规定吗？ 600 很赞同：70% 基本赞同：10% 反对：15% 无所谓：5% 你赞同公共场所分禁烟、吸烟区吗？ 600 很赞同：30% 基本赞同：25% 反对：20% 无所谓：25% （1）吸烟不仅会直接诱发　 　系统的多种疾病，还可能诱发肺癌。 （2）该同学在研究“吸烟对人体健康的影响”时，所用方法属于调查法中的　 　（填“普查法”或“抽样调查法”）。 （3）调查结果显示在意别人在公共场所吸烟的占　 　%。为使调查结果更有说服力，你认为该项调查应该如何改进？　 　。 （4）请根据表中数据，将“你赞同公共场所分禁烟、吸烟区吗？”这一问题的调查结果转化为饼状图　 　。 17．阅读材料，回答下列问题。 胰腺是兼具外分泌和内分泌功能的腺体（如下图所示）。胰腺中的胰岛是内分泌部，呈小岛状，细胞间有丰富的毛细血管，有利于胰岛细胞分泌的激素进入血液。胰岛中有多种内分泌细胞，胰岛A细胞分泌的胰高血糖素可以升高血糖，胰岛 B细胞分泌的胰岛素可以降低血糖。 胰腺的外分泌物为胰液，由胰腺中的腺泡细胞分泌。胰液中含有多种消化酶，进入小肠，参与蛋白质、脂肪、淀粉等各类物质的进一步消化。食物的性状、气味以及食物对口腔、食道、胃和小肠的刺激都可通过神经反射引起胰液的分泌。 急性胰腺炎是胰液中的消化酶被异常激活后，对胰腺及其周围组织进行自身消化的化学性炎症，会引起剧烈的疼痛。引起急性胰腺炎的因素有很多，如酗酒、暴饮暴食、长期高脂高蛋白饮食等。急性胰腺炎患者在饮食方面要严格控制，急性期要严格禁食，待症状稍微缓解后要以清淡的流食为主，严格限制脂肪和蛋白质的摄入。 （1）正常人进食后血糖浓度上升，　 　（选填“胰岛素”或“胰高血糖素”）分泌增多，以维持血糖含量的稳定。人看到美味的食物后分泌胰液，属于　 　（选填“条件”或“非条件”）反射。 （2）血液流经胰岛后，氧气含量　 　（选填“升高”或“降低”）。胰岛分泌的激素进入腺体的毛细血管，随血液循环先后到达心脏的四个腔，最后到达的腔是　 　。 （3）食物中的蛋白质在　 　 （填器官名称）中被初步分解。胰液、肠液中的消化酶将脂肪最终分解为　 　，被小肠吸收。 （4）根据材料，急性胰腺炎患者症状稍微缓解后，推荐其食用 （单选）。 A．米汤 B．老母鸡汤 C．鲫鱼汤 D．牛奶 （5）根据材料，请就健康生活提一条合理的建议：　 　。 18．科学管理体重对于维护和促进健康至关重要。某项目小组计划制作体重管理健康宣传手册向公众进行健康宣传，查阅资料获得以下数据： 表一某地2023年中小学生超重、肥胖检出华 学段 小学 初中 高中 人数(人) 23018 11374 7947 超重率(%) 14.48 17.60 18.89 肥胖率(%) 25.68 23.18 19.88 表二中国成人超重、肥胖常见并发症的发生率 体重情况 正常体重 超重 肥胖 脂肪性肝病(%) 13.3 49.0 81.8 糖尿病前期(%) 23.0 30.7 36.9 高血压(%) 11.2 20.7 36.9 注：超重和肥胖按照《学龄儿童青少年超重与肥胖师查》和《成人体重判定》进行判定 （1）表一中，该地开展中小学生超重、肥胖监测使用的科学方法是　 　。 （2）2017年发布的《中国儿童肥胖报告》预测我国中小学生超重肥胖的检出率将逐年增加，并在2030年达到28%。表一中2023年中小学生超重肥胖的检出率比报告中预测的检出率　 　，防控中小学生肥胖刻不容缓。 （3）项目小组依据表二数据制作了体重管理健康宣传手册，请补充完善相应内容。 体重管理健康宣传手册 超重、肥胖的危害 健康生活方式指导建议 中国成人超重、肥胖常见的发生率 ①　 　 □平衡膳食，食不过量。 □不喝或少喝合糖饮料。 □少吃肥内和　 　。 □早睡早起、不熬夜。 □　 　。 答案解析部分 1．【答案】C 2．【答案】B 3．【答案】B 4．【答案】C 5．【答案】B 6．【答案】D 7．【答案】C 8．【答案】D 9．【答案】A 10．【答案】C 11．【答案】C 12．【答案】C 13．【答案】D 14．【答案】B 15．【答案】D 16．【答案】（1）呼吸 （2）抽样调查法 （3）95；每个年级随机抽取200位调查对象 （4） 17．【答案】（1）胰岛素；条件 （2）降低；左心室 （3）胃；甘油和脂肪酸 （4）A （5）均衡膳食或不暴饮暴食（合理即可） 18．【答案】（1）调查法 （2）高 （3）数形基本一致、数值标注准确；油炸食品、高糖食物(合理即可)；适量运动 (合理即可) 1 学科网（北京）股份有限公司 $$