4.7.4 选择健康的生活方式

该初中生物学课件聚焦“选择健康的生活方式”，通过“想一想，议一议”导入，纠正对健康的片面认知，建立身体、心理、社会适应三维健康观念，进而围绕生活方式对健康的影响、健康生活方式及情绪调节展开，脉络清晰。 亮点在于融合探究实践、科学思维与态度责任核心素养，如设计“酒精对水蚤心率的影响”实验（含视频辅助）培养探究能力，分析BMI与疾病风险数据提升科学思维，结合吸烟、饮酒等实例强化健康意识。采用问题驱动与生活联系的教学方法，助力学生形成健康习惯，教师可高效开展教学。

第四单元人体生理与健康（二)第七章健康地生活 第四节选择健 康的生活方式 新人教版八年级（上） 想一想.议一议：有人说肌肉发达、强健有力是健康；有人说， 没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？如果不同意，你认为什 么是健康？ 不同意。健康不仅是指身体上的 健康。 健康：一种身体上、心理上和 社会适应方面的良好状态，而不仅仅 是没有疾病或者不虚弱。 一、生活方式对健康的影响 观察和分析：结合教材和自己的认识，说说什么叫做生活方式？ 生活方式：指人们在日常生活中的行为方式或习惯如运 动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。 一、生活方式对健康的影响 分析.讨论：研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10多年 的跟踪调查，得到了不同生活方式、体重指数增加的影响下，疾 病发生风险的数据。结合数据，思考下列问题。 2.5 ●癌症 1.BMI与上述疾病发生风险的关系是什 2.0 ▲心血管疾病 么？它受到什么因素的影响？ 出剑区 1.5 ■2型糖尿病 BMⅡ增加5与2型糖尿病发生风险升高 1.0 的相关性最强；与心血管疾病发生风险 0.5 升高有一定的相关性；与癌症发生风险 升高的相关性较小 有积极有健康有吸烟 BMI 运动习惯饮食习惯习惯 增加5 一、生活方式对健康的影响 分析.讨论：研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10多年 的跟踪调查，得到了不同生活方式、体重指数增加的影响下，疾 病发生风险的数据。结合数据，思考下列问题。 2.5 ●癌症 2.据图分析：什么样的生活方式会使上 2.0 ▲心血管疾病 述疾病发生的风险升高？ 共剑2 1.5 ■2型糖尿病 有吸烟习惯 1.0 3.上述的数据对你选择健康的生活方式 0.5 有什么启示？ 不吸烟、控制体重、积极运动、健康饮食等可 有积极有健康有吸烟 BMI 运动习惯饮食习惯习惯 增加5 以降低某些疾病的发生风险。 、生活方式对健康的影响 联系生活：结合生活认识和教材，说说吸烟为什么是一种不健康 的生活方式？ 烟雾中存在致癌物质（至少60种），可诱发呼吸系统疾病（如慢性支气管 炎、肺癌等)。注意：吸电子烟也不安全，对健康叶存在危害。 Since 1922 打 火燃料 烤引 虫剂 尼古丁 火剂 吸烟有害健康 硬 醋 甲 电锡 工业溶剂 甲 汽车尾气 一氣化 △ 尽早戒烟有益健康 一、生活方式对健康的影响 实验.探究：酒精对水蚤心率的影响。结合以下探究实验过程， 思考问题。 心脏 部位 1.提出问题 酒精对水蚤的心率有什么影响？ 2.作出假设不同浓度的酒精对水蚤心率有不同的影响。 3.制定计划 ④本实验的变量是什么？怎样用体积分数为95%的酒精溶液配制 系列不同浓度的酒精溶液？ ×mL的清水？ 实验变量：不同浓度的酒精溶液。 10mL95%的酒清 配制方法：加不同量的清水进行稀释。 10mL×95%=(10+ 生活方式对健康的影响 ②是将同一只水蚤依次放入不同浓度的酒精溶液中进行观察，还 是将不同的水蚤分别放入不同浓度的酒精容易中进行观察？为什么 将不同的水蚤分别放入不同浓度的酒精容易中进行观察。因为，同一只 水蚤在之前的酒精溶液中已经收到了影响。 ③如果用多只水蚤做实验，需要准备多少只水蚤？这些水蚤应该 分成几组？每组多少只？为什么？怎样设计对照实验？ 33只水蚤；分成11组；每组3只。目的是避免偶然性，减少误差。 对照组：等量的清水；实验组为 0.1%、0.2%、0.25%、1%、2%、5% ④、怎样计第愁蚤的必率250秒的心跳次数 、生活方式对健康的影响 4.实施计划，得出结论 ①选30只体型相近的水蚤，分为对照组和实验组。在清水中的为对照组 在酒精溶液中的为实验组。 ②在载玻片上滴一滴清水，取一只水蚤放在清水上，放在显微镜下记录水 蚤心跳次数(10秒)，重复三次。 ③根据步骤2的方法，在载玻片上滴加一滴 0.1%、、0.2%、0.25%、1%、2%、5%、10%、15%、20%的酒米精，并 在其中放一只水蚤，10秒后，放在显微镜下记录水蚤心跳次数（10 翘计，算鄞更钵恕分数酒精溶液中水蚤的平均心率。 ⑤完成表格填写，绘制水蚤心率随酒精浓度变化的析线图，分析数据并得 出结论。 ·、生活方式对健康的影响 4.实施计划，得出结论 观察和分析：观看“视频：酒精对水蚤心率的影响”以及结合下 列表格。得出结论。 酒精浓度 清水0% 0.1% 0.2% 0.25% 1%2% 5% 10% 15% 20% 10秒平均 33 38 43 33 30 2928 24 22 0 心跳次数 : 得出结论 酒精对水蚤的心率有影响。低浓度的酒精促进水 蚤心率，高浓度的酒精抑制水蚤的心率。我。 酒精对水藻心率的影响。实验器材。水早，蒸馏水。不同浓度的酒精。第一管再拨片吸水纸显微镜。实验过程。用清水配制不同浓度的酒精溶液备用。用滴管吸取一只水藻，放在在玻片上。用吸水纸将溶液吸走。像在玻片上滴加蒸馏水。在显微镜下观察水藻心脏的位置和大小，记录10秒内的心跳次数。将数据记录在表格中用。吸水纸将蒸馏水吸走，然后将浓度为1%的酒精溶液滴加到在玻片上。静置一分钟后，在显微镜下观察水藻心脏在10秒内的跳动次数。将数据记录在表格中。分别换用其他大小相同、生长状况相似的水藻，依次在浓度为3%、5%、10%、15%、20%的酒精溶液中测定10秒内的心跳次数。同一浓度条件下各取三只水藻进行实验，将数据记录在表格中。计算水藻在蒸馏水和不同浓度酒精中心跳次数的平均值，算出水藻每分钟心跳次数，将实验数据转化为折线图。通过实验可以发现酒精对水藻的心率有影响，低浓度的酒精对水藻的心率有促进作用。随着浓度增高，酒精对水藻的心率有抑制作用。注意事项，一、选取大小相同、生长状况相似的水草作为实验材料，以控制单一变量。2、先完成蒸馏水中水藻心跳次数的记录，再完成酒精溶液中水藻心跳次数的记录。3、为保证数据的可靠性，每只水藻只能进行一次酒精浓度的实验，不能连续进行不同酒精浓度的实验。