第三课 揭开青春期的奥秘之我们在长大 课件+教学设计 2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

《我们在长大》教学设计 【设计理念】 青春期是生理和心理剧变的关键期，初中生对自身变化既好奇又困惑，对同伴的差异既敏感又在意。本课聚焦 “青春期的变化与接纳”，通过 “感知变化—正视困扰—学会接纳” 的逻辑链条，引导学生在团体互动中认识变化的普遍性、尊重差异的必要性，最终建立积极的自我认同。 【教学目标】 1.认知目标：了解青春期生理和心理的主要变化，知道变化的个体差异是正常现象； 2.情感目标：接纳自己的青春期变化，减少因差异产生的焦虑；尊重他人的不同，体会成长的共通性； 3.技能目标：探寻应对外貌焦虑、身体变化的尴尬等青春期常见困扰的积极方式。 【教学重难点】 1.教学重点：接纳青春期的变化，尊重个体差异。 2.教学难点：探寻应对青春期困扰的积极方式。 【教学准备】 1.明星少年与成年对比照； 2.学生童年照（提前收集，隐去姓名）； 3.视频：《少年说》13岁男孩长胡子的视频片段； 4.视频：《少年说》学妹喊话学长片段； 5.“锦囊妙计”便签纸。 【教学方法】 1. 游戏体验法 2. 小组讨论法 3. 情境教学法 4. 角色献策法 【教学过程】 一、团体热身阶段：大风吹——吹起“成长的信号”（5 分钟） 1.游戏规则：教师说 “大风吹”，学生问 “吹什么”，教师说出与“成长”相关的特征，有相关特征的同学迅速从自己的位置上换到其他空的位置，强调“听到指令后，只要你觉得自己符合这个特征，就立刻换位置，不用纠结‘是不是完全符合’，跟着感觉走就好！”教师参与其中，最后没抢到位置的学生简单分享“自己的一个小变化”。 2.预设指令：“吹最近发现自己长高的人。”“吹觉得自己有小变化的人。”“吹愿意分享小秘密的人。”“知道青春期会长‘痘痘’的人。”“发现身边有人开始在意穿什么衣服的人。”“听过有人说自己声音变了的人！” 设计意图：用耳熟能详的 “大风吹” 游戏激活课堂氛围，通过 “成长特征”的指令，自然引出“变化”的主题，让学生在轻松中初步感知“每个人都在变”。 二、团体转换阶段：时光照相馆——发现“长大的证据”（10 分钟） （一）活动1：明星 “变变变” 展示 3-4 组明星少年时期与成年后的对比照（如杨紫、易烊千玺等大众熟知的明星），引导学生观察：“他们哪里变了？这些变化是突然发生的吗？” 教师小结：变化是逐步的，有生理上的（身高、容貌），也有气质上的（成熟感）。 （二）活动2：班级“猜猜他是谁” 1.展示提前收集的学生6-8岁童年照（隐去姓名），让学生猜测 “这是班里的谁”，并具体描述“他 / 她现在和小时候最大的不同是什么”。 2.预设学生回答：长高了、声音变了、脸上长痘痘了、更懂事了等，自然过渡到 “生理变化” 和 “心理变化”。 3.教师小结：“不管是明星还是我们自己，之所以发生迅速变化是因为我们处在青春期。青春期是人的生长高峰期。青春期的我们，身体和心理都会发生一系列的变化。 三、团体工作：成长解忧铺——破解“变化的烦恼”（20 分钟） （一）困扰1：身体变化的“小尴尬”——接纳“不一样的节奏” 1.播放《少年说》13 岁男孩因“困扰过早长胡子” 的视频片段。 2.老师提问： 问题一：“如果你是他，会有什么感受？ 问题二：他的烦恼真的是‘问题’吗？ 3.小组讨论：你或身边同学有过类似的困扰吗？这些困扰背后，我们真正在意的是什么？请给这位男孩或有类似困扰的同学的一句话建议。写在心形便签纸上，分享后贴在黑板的解忧墙上。 4.教师小结：“青春期的身体变化就像花开，有的早、有的晚，有的高、有的矮，这些都是正常的‘成长印记’。真正的接纳，是明白‘不一样’不代表‘不好’。” （二）困扰2：心动的“小秘密”——理解“欣赏与界限” 1.情境呈现：现在有一位同学叫小爱，她带着烦恼向大家求助，我们一起来看看她遇到了什么困惑？不知为什么，小爱心里非常喜欢豆包，羞于说出口，心里非常苦恼。 2.小组献策：如果你是小爱你会怎么办？大家有什么方法能够帮助小爱解决她的烦恼？请大家拿出心形便利贴，用彩色水笔把你给小爱同学提出的小妙招写下来。 3.教师引导：“青春期对异性产生好感，就像春天会开花一样自然，这是心里开始懂得‘欣赏’的信号。但我们也要记得，真正的喜欢是尊重，不打扰、不议论，把这份感觉变成成长的力量。” 四、团体结束阶段：成长接力棒——带着“勇气”继续长大（5 分钟） 1.视频共鸣：播放《少年说》学妹喊话学长：“我会带着你的鼓励，好好长大”的片段，传递 “成长是一场接力，我们都在彼此的陪伴中变得更好”。 2.教师总结：“今天我们一起发现了长大的证据，也破解了成长的小烦恼。其实，‘我们在长大’，不只是身体变高、声音变粗，更是学会接纳自己的不完美，懂得尊重别人的不一样，带着勇气面对每一个新的变化。愿我们都能笑着说：‘我们在长大，真好。’” 3.结束仪式：全体学生轻声说一句 “我们在长大，真好。我们在长大，我接纳”，在温暖的氛围中结束课程。 【板书设计】 【作业布置】 完成心理健康教育课我的宝藏卡。 心理健康教育课：我的宝藏卡 日期： 班级： 姓名： 本期主题： 在本次心理课堂活动中，我印象最深的一个地方： 我的感悟（文字或绘画）： 本次心理课后，我会做出的一个改变是： 学科网（北京）股份有限公司 $$ 《我们在长大》逐字稿 第一页：开场导入（微笑环视）亲爱的同学们，欢迎大家走进今天的心理课堂。首先回顾一下咱们得课前约定：尊重与倾听，专注与合作，分享与包容。 第二页：当我们吹灭 5 岁生日的蜡烛，大人笑着说 “这孩子长大了”，盼我们能自己穿好衣裳；当我们许下 6 岁生日的心愿，大人温柔说 “这孩子长大了”，望我们能乖乖走进学堂；当我们切分 10 岁生日的蛋糕，大人欣慰说 “这孩子长大了”，愿我们能懂些责任担当；当我们点亮 12 岁生日的烛光，大人感慨说 “这孩子长大了”，盼我们能学会体谅爹娘；每一次生日的烛火点亮，大人总把 “这孩子长大了” 挂在嘴上，那是时光里最暖的期盼，裹着岁岁年年的温柔守望。那么同学们，今天我们就一起聊聊关于长大的话题。 第三页：请同学们一起齐读今天的学习目标。认识成长的印记，正视成长的困扰，探寻成长的智慧。 第四页：我们先来玩个熟悉的游戏 ——“大风吹”。规则很简单：我说 “大风吹”，大家齐声问 “吹什么”，符合特征的同学请快速换位置，只要你觉得自己符合这个特征，就立刻换位置，不用纠结‘是不是完全符合’，跟着感觉走就好。我也参与其中，最后没抢到位置的同学要分享“自己的一个小变化”哦。准备好了吗？ （举起手）大风吹！ （模拟学生回应：吹什么？） “吹最近发现自己长高的人！”（做 “长高” 手势）看，后排的男生已经站起来换位置了，前排的同学也在悄悄挪动呢！ 再来一次：大风吹！ “吹知道青春期会长‘痘痘’的人！”（捂嘴笑）看来大家都懂这个“小知识” 呀，好多同学都在换位置呢！ （示意暂停）刚才没抢到位置的那位同学，能和我们分享一个你的小变化吗？（模拟学生：“我发现声音好像变粗了”）真好，这就是长大的信号呀！其实每个人都在悄悄变化，这些变化就是青春期给我们的“邀请函”。 第五页：接下来，我们走进 “时光照相馆”。先看这组照片（展示杨紫、易烊千玺少年与成年照），大家发现了什么？ 第六页：他们哪里变了？这些变化是突然发生的吗？（模拟学生：“杨紫长高了，脸型变了”“易烊千玺更成熟了”）。就像小树慢慢长高变，变化不是突然发生的。 第七页：再看这些照片（展示班级童年照），这是咱们班同学6岁时的样子，谁能猜猜他是谁？他 / 她现在和小时候有什么不同？ （指向一张照片）李阳同学举起了手，你来说，“是张明！他现在比小时候高了很多，而且脸上多了几颗小痘痘”。张玲说第二张图是王子涵，子涵6岁时和我时邻居，那时她奶声奶气的，很可爱，现在多了些少女气质。观察得真仔细！从身高、容貌到气质，变化藏在每个细节里。 第八页：其实，青春期的我们，身体会悄悄发生变化 —— 男生可能声音变粗、长出喉结，女生可能乳房发育、迎来月经；心里也会变——开始在意别人的看法，会有小秘密。这些变化，都是我们长大的证据。（呈现青春期生理变化、心理变化ppt） 第九页：但长大的路上，也会有些小烦恼。我们来看看这位同学的故事（播放《少年说》13 岁男孩长胡子片段，简述内容）。 第十页：“如果你是他，会有什么感受？他的烦恼真的是‘问题’吗？“可能会难过、自卑”！其实他的烦恼，很多同学可能也有过——有人因为痘痘不敢抬头，有人因为个子矮被起外号。 第十一页：（分组讨论手势）请小组讨论：你或身边同学有过类似的困扰吗？这些困扰背后，我们真正在意的是什么？请给这位男孩或有类似困扰的同学的一句话建议。请把建议写在心形便签纸上，分享后贴在黑板的解忧墙上。（停顿 3 秒，模拟巡视） 看这张便签写着：“胡子是男子汉的勋章呀！” 还有这张：“就像花开有早有晚，你的成长节奏独一无二。” 第十二页：说得真好！青春期的变化就像花开，有的早有的晚，这些都是成长的印记，不一样不代表不好，接纳自己的节奏，才是最勇敢的事。 第十三页：除了身体变化，还有个小秘密想和大家聊 —— 现在有一位同学叫小爱，她带着烦恼向大家求助，我们一起来看看她遇到了什么困惑？（展示ppt 不知为什么，小爱同学呢心里非常喜欢豆包，但又羞于说出口，心里非常苦恼。） 第十四页：如果你是小爱你会怎么办？大家有什么方法能够帮助小爱解决她的烦恼？请大家拿出心形便利贴，用彩色水笔把你给小爱同学提出的小妙招写下来。这是错误吗？（摇头）其实这就像春天会开花，是很自然的欣赏。喜欢一个人是很美好的感受，这份烦恼的核心不是该不该喜欢，而是怎么让这份心情不影响自己的学习和生活。（角色扮演手势）（模拟学生：“喜欢一个人说明你会发现优点呀”“可以一起努力考重点高中呀”） 第十五页：对，真正的喜欢是尊重，不打扰、不议论，把这份好感变成成长的力量。 第十六页：最后，我们来听一段特别的喊话（播放《少年说》学妹喊话片段，简述：“学长，我会带着你的鼓励好好长大”）。 其实成长就是一场接力，我们在彼此的陪伴中变得更好。 第十七页：今天我们一起发现了长大的证据，也破解了成长的小烦恼。其实，‘我们在长大’，不只是身体变高、声音变粗，更是学会接纳自己的不完美，懂得尊重别人的不一样，带着勇气面对每一个新的变化。愿我们都能笑着说：我们在长大，真好。” （举起手，掌心向前）请和我一起轻声说：“我们在长大，真好！我们在长大，我接纳。”（停顿，微笑） 第十八页：愿我们都能带着这份勇气，笑着迎接每一个新变化。好同学们，下节课见！ 学科网（北京）股份有限公司 $$ 课前约定 尊重与倾听 专注与合作 分享与包容 我们在长大 学习目标 认识成长的印记 正视成长的困扰 探寻成长的智慧 教师说 “大风吹”，学生问 “吹什么” 教师随机说出一些特征，请认真听。 有相关特征的同学迅速换位置 不用纠结“是不是完全符合”，跟着感觉走就好。 没抢到位置的学生做简单的分享 放轻松，体验活动最重要。 热身活动：大风吹 明星“变变变” 他们哪里变了？ 这些变化是突然发生的吗？ 思考： 小Tip：变化是逐步的,有生理上的（身高、容貌），也有气质上的（成熟感）。 “猜猜TA是咱班的谁” 现在的TA有哪些不一样？ 女孩的生理变化 男孩的生理变化 体重增加、身高增长 汗腺变得活跃 肌肉变得强壮有力,肌纤维变粗长 皮肤变化，可能出现痤疮 声音变化，童音消失，嗓音变粗 喉结发育，部分男生乳头下可出现硬结 肩膀变宽 阴毛、腋毛、胡须发育 性器官的发育 睾丸开始产生精子 遗精，具备生育能力 体重增加、身高增长 汗腺变得活跃 皮下脂肪逐渐蓄积 皮肤变化，可能出现痤疮 声音变化，童音消失，嗓音变细 乳房发育、臀部发育 阴毛、腋毛发育 性器官的发育 卵巢开始排卵 月经，具备生育能力 小Tip：青春期是人的生长高峰期。青春期的我们，身体心理发生一系列的变化都是正常的。 身体变化的“小尴尬” 这些成长困扰的背后，我们真正在意的是什么？ 请给这位男孩或有类似困扰的同学一句话建议。 请将建议写在心形便签纸上，贴在黑板的解忧墙上。 小组合作： 小Tip：真正的接纳，是明白“不一样”不代表“不好”。 不知为什么，小爱心里非常喜欢一个男生豆包，羞于说出口，心里非常苦恼。 心动的“小秘密” 如果你是小爱的同学，你有什么方法能够帮助她解决烦恼？ 请大家拿出心形便利贴，用彩色水笔把你给小爱同学提出的小妙招写下来。 小组合作： 小Tip：真正的喜欢是尊重，不打扰、不议论，把这份感觉变成成长的力量。 成长接力棒——带着 “勇气” 继续长大 “我们在长大”不只是身体变高、声音变粗，更是学会接纳自己的不完美，懂得尊重别人的不一样，带着勇气面对每一个新的变化。 小结 同学们,下节课见~ $$