投掷 掷远 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《投掷》——掷远 教案 学习目标 1、 通过练习以及游戏比赛的形式，激发学生对投掷运动的兴趣。 2、 通过本节课的学习，使学生了解基本投掷技术。 3、 培养学生能做出肩上曲肘。自然挥臂的投掷动作。初步懂的出手角度，基本掌握出手角度。 4、 培养学生在学习过程中，自主、合作、探究和遵守诚信的程度。 学习内容 投掷 ‘掷远’、 游戏 滚球入圈 教学重点、难点 重点：肩上曲肘，肘向前。 难点：肘关节向前，动作连贯协调。 教学顺序 学习内容 教师指导 学生活动 组织与要求 开 始 部 分 （2-3分钟） 1、 课堂常规 1、 集合整队 2、 师生问好 3、 宣布课的内容 4、 安排见习生 1、检查整队 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 1、体育委员整队，检查人数，报告教师。 2、向教师问好 3、认真听取课的内容 组织：成四列横队 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○代表学生 ▲代表教师 要求：队伍整齐 准 备 部 分 （5-6分 钟） 2、 热身准备 1、慢跑 2、徒手操 A头部运动 B扩胸运动 C弓步压腿 D踝腕绕环 1、教师带领学生S型热身跑。 2、教师示范、领教。 1、跟随教师S型慢跑。 2、学生按照教师要求进行练习徒手操。 组织：S型慢跑 ★ ★ ★ ★ · 代表标志物 要求：快、静、齐 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 要求：动作整齐，注意节奏。 基 本 部 分 （时间25-27分钟） 基 本 部 分 （时间25-27分钟） 一、启发导入 1、飞舞吧报纸球 2、给每位学生发一张报纸，自制报纸球。自由探索，原地投掷。 3、思考：怎样把报纸球投掷的更远？ 4、自由探索，原地投掷。 1、让学生自制报纸球。 2、教师巡回观察并指导。 3、提问：怎样把报纸球投掷的更远？ 1、快速自制报纸球。 2、积极参与活动，并有秩序的进行。 3、积极探索思考，回答教师提出的问题。 组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、投掷报纸球 1、教师讲解示范 动作方法：正对投掷方向（以右手投掷为例）两脚前后开立，持球手臂的异侧脚在前。持球手臂屈肘于肩上，肘关节向前，眼看投掷方向，将投掷物投向投掷方向。 2、徒手练习 3、持报纸球练习 4、分小组练习 全班分成四组，各组长带领练习。 5、教学展示 6、纠正错误 易犯错误：肘关节外展。 1、教师讲解并示范投掷动作。 强调重点：肩上曲肘，肘向前 2、带领学生徒手练习，强调易犯错误。 3、带领学生持报纸球练习。 4、教师巡回并指导。 5、请学生进行展示，并给予表扬，鼓励。 6、给予做的不到位的学生鼓励，并帮助纠错。 1、 学生认真听讲，注意观察教师动作。 2、 仔细观察并模仿。 3、 持球练习。4到6次 4、 自由练习，相互学习。 5、积极参与教学展示。 6、认真听讲，及时改正。 组织:徒手练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 动作图解： 组织：持球练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 3、 游戏比赛 滚球入圈 游戏方法： 1、学生分成人数相等的四队，分别排成一路纵队。 2、各队距离圆圈20m。 3、每队第一个学生用右手（左手）在地面上滚动纸球，到前方的圆圈内，立刻跑回来拍下一人手，自己回到队尾，依次进行。 4、先完成者为胜。 5、游戏举行2-3次。 教师讲述方法与规则并示范 规则： 1、发令和接到球后方可滚球。 2、中途不得换手，球不离手。 4、注意安全。 5、根据游戏的完成情况逐步增加难度。 教师做好裁判工作。表扬胜者，鼓励落后者。 认真听游戏规则与练习方法。仔细观察教师的游戏示范，有秩序的进行比赛。 难度的增加，学生积极动脑想办法，解决困难。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ _________________ ▲ ( 20m ) 结束 部分 （时间5-7分钟） 1、 放松练习 跟随音乐表演“仙鹤走路” 2、教师小结 3、布置作业 4、归还器材 5、宣布下课 1、带领学生放松活动。 2、集中总结 3、课后在家练习投掷羽毛球。 4、安排值日生收拾器材。 5、师生道别 1、跟随教师做放松活动。 2、学生自结后听教师总结。 3、明确课后作业。 4、帮助教师收拾器材。 5、师生道别 组织：放松练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 场地 器材 操场一块，报纸若干，粉笔两支，录音机1台。 负荷预计: 全课平均心率110-120次/分 全课练习密度70-75% 预计心率曲线 课后 评价 1、是否掌握本节课内容，能否遵守比赛规则和课堂纪律。 2、学习态度是否积极认真，能够给予同伴帮助与鼓励。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $$