投掷 双手头上掷实心球 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

双手头上掷实心球教案 教学 内容 1．双手头上掷实心球 2．游戏：跳杆接力 教学 目标 1．通过复习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领， 80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。 2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力 3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。 重点 难点 重点：实心球投掷时的出手角度（40－42度） 难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合 教学 程序 教学过程 组织形式 运动效果 教学内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 课 堂 常 规 1+ 1．体委整队，检查服装、人数： 2．师生问好： 3．教师宣布本课教学目标与内容： 4．安排见习生： 1.指定集合地点，接受体育委员报告； 2.向学生问好； 3.语言清晰，精神饱满； 1.能快、静、齐到指定地点集合； 2.向教师问好 3.明确本课教学目标及内容； 组织：四列横队 密集队形 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 注：×、○ 学生及面向 △ 教师 1 小 准 备 部 分 9+ 1．队形练习： 学生绕球场成曲线形慢跑，结合报数游戏 2．徒手操： 伸展运动4×8 体转运动4×8 俯背运动6×8 肩部运动4×8 膝关节运动4×8 手腕、踝关节运动 4×8 1.1讲解练习方法，1.2伴跑，并发出报数指令 1.2及时调整队伍使其整齐 2.1教师口令指示，领操2×8 2.2示范位置好，动作准确到位 1.1知道练习方法及要求，按要求有序慢跑 1.2反应灵敏，快速正确动作完成练习 2.1跟随练习 2.2动作有力、 到位、协调、舒展 女生在前，二路纵队 ○○×× ○○×× 组织：体操队形 × × × × ×．．．× × × × × ×．．．× ○ ○ ○ ○ ○．．．○ ○ ○ ○ ○ ○．．．○ △ 1 4 2 中 教学 程序 教学过程与策略 组织形式 运动效果 教学内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 30+ 1．辅助教学 背弓练习： 游戏“传球接龙, 输送炮弹” （背景音乐：NBA动感音乐） 1.1讲解运送“传球接龙，输送炮弹”的规则与方法。 1.2组织学生进行运送“传球接龙，输送炮弹”游戏。 1.3强调：弓步、抬头、挺胸、身体后仰，手向后伸。 1.1明确“传球接龙，输送炮弹”的规则与方法。 1.2认真进行运送“传球接龙，输送炮弹”游戏。 1.3能抬头、挺胸、身体后仰，手向后伸传球 组织：四路纵队， 体操队形 ．．． ．．． ．．． ．．． 1 3 中 2．双手头上掷实心球 要领： 预备：面对投掷方向，两脚前后开立，双手举球至头的后脑方，两臂后伸，肘关节适当弯曲，同时身体后仰，成背弓，重心在后腿上，两膝微屈。 投掷：自下而上依次用力，利用后脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方30-42度角）掷出 缓冲：后脚向前脚靠拢，保持平衡，不要越线 重点： 实心球出手的角度（斜上方30-42度角） 难点： 自下而上依次用力，后脚蹬地，收腹，挥臂，上下肢协调配合 2.1结合挂图，讲解动作的技术要领，特出重难点，并作示范 2.2组织辅导学生徒手练习，并提示 2.3组织指导学生进行双手头上掷实心球的练习，提出安全注意事项 2.4投掷时能以标志线为目标，使得有较合理的出手角度30－42度 2.5巡回辅导纠错、讲评，可邀请优秀生作示范，起到榜样、激励的作用 2.1认真听讲、仔细观察，善于思考，明确良好的出手角度和正确的用力顺序是取得较好成绩的关键 2.2积极主动参与徒手练习，体会动作用力顺序 2.3按要求参加实心球练习，听从指示，有安全意识 2.4练习中能回忆动作要领，脑中有影像，着重体会球出手的角度及由下而上依次用力的顺序 2.5有进取心，努力规范动作技术，提高成绩，达成个人目标 2.1－2.2 组织：体操队形 × × × × ×．．．× × × × × ×．．．× ○ ○ ○ ○ ○．．．○ ○ ○ ○ ○ ○．．．○ △ 2.3－2.5组织： ×××…×○○○…○ 标志线：由高渐低 △ ×××…×○○○…○ 3 10｜ 12 2 2 10 教学 程序 教学过程 组织形式 运动效果 教学内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 30+ 3．游戏： 跳杆接力 （背景音乐：加油歌） 方法： 　 四路纵队，体操队形。排头同学手拿体操棒，从起点跑向标志桶折返，与第二位各拿棒一端，弯腰从本队经过，同时队员要跳起，让棒从脚底经过，然后排头同学排在末尾，第二位拿棒继续跑向标志筒折返，与第三位同学共同拿棒从本队经过，依次循环，先完成的获胜。 3.1教师讲解练习的方法提出要求，并示范。 3.2教师鼓励学生，并提示学生大胆进行实践。 3.3巡回指导，维持好秩序。 3.1学生记住练习的方法和要求，分组练习。 3.2学生大胆实践，互相协作，努力为小组争胜，达成目标。 3.3学生遵守游戏规则，积极展示。 组织：四路纵队， 体操队形 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ××××××××× ××××××××× 2 ｜ 3 1 5 大 结 束 部 分 5+ 1．放松练习 放松下肢为主 （背景音乐：荷塘月色） 2．学生自评、互评 3．教师总结 4．宣布下课 1.组织学生集体放松练习，领操示范 2.小结：肯定学生的表现，指出不足之处 3.师生再见，解散队伍 1.模仿教师动作，积极进行放松 2.学生谈感受、评价 接受教师意见，知道存在不足及须改进的地方 3.值日生主动归还器材 组织：体操队形 × × × × ×．．．× × × × × ×．．．× ○ ○ ○ ○ ○．．．○ ○ ○ ○ ○ ○．．．○ △ 2 2 小 场地、器材 篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个 密度 强度 预计 ( 预计练习密度： 30% ± 5 预计平均心率： 120 ± 5次/分 ) 课后反思 - 3 - 学科网（北京）股份有限公司 $$