排球正面双手上手传球、跳绳练习 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《排球正面双手上手传球、跳绳练习》体育与健康教案 教学 目标 1.运动能力：掌握正确的排球正面双手传球方法，发展学生全身协调用力的能力。 2.健康行为：学会正面双手上手传球的完整技术动作，提高对排球运动的认知及健康的锻炼方式。 3.体育品德：使学生在学习的过程中体验快乐，培养学生独立完成动作，和集体合作能力及团队协作意识。 教学 重点 传球时的手型，击球点和传球时的全身协调用力。 教学 难点 传球时的全身协调用力。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑（蛇形） 2.排球专项球操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师组织带领学生进行慢跑练习 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.跟随教师带领进行慢跑热身 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基本部分 【学练1】正面双手传球 技术动作： 1.准备姿势：两脚左右开立约与肩同宽一脚稍前。脚跟略提起，两膝微屈，上体稍前倾，两肩放松，抬头注视来球，两臂屈肘举起。如前两者自然下垂，手腕稍后仰，食指张开成半球形。 1.教师讲解正面双手传球技术动作并做分解示范。 2.组织学生进行原地徒手模仿练习。 3.集体纠错 4.组织学生进行两人一组持球练习。 1.仔细听教师讲解正面双手传球技术动作并记住要点 2.根据教师讲解进行原地的徒手模仿练习。 3.根据教师纠错改正自己动作。 4.两人一组进行互传练习。 1.讲解组织队形 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 2.迎球动作：手掌略相对，至于额前手指自然弯曲，手腕后仰以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。 3.手型和触球部位：手出球时食指自然张开，成半球状，手腕稍后仰两拇指接近成一字形，用拇指指腹触及球的下部，食指和中指的全部，处级球的后上方，无名指2三指节和小指的第三指节触球两侧。 4.用力方法：在手指刚刚接触到球时，各个大关节应该继续展开，最后依靠蹬地伸臂和手指手腕的力量将球击出。 5.击球点：约在额前上方一球处。 【竞赛】传球比赛 自抛自传一次，在传球给另一人的练习。甲乙二人一组相距4~5米，对面站立，甲自抛自传后再将球传给乙，乙做和甲同样的练习，轮流进行，先落地的一方为败，反则为胜。 【体能】跳绳练习 自由跳绳 5.组织学生原地自抛，自接球练习 6.组织学生进行自抛自传球练习。 7.教师巡回指导并进行个别纠错。 8.优生展示 9.教师点评和互评 1.教师讲解比赛方法。 2.组织学生进行比赛。 3.强调学生用练习内容进行传球 1.教师讲解跳绳练习要求。 2.组织学生进行跳绳练习。 5.自己抛球后，用正面双手传球的手型将球接住。 6.自己抛球自己传球。（抛一次传一次不连续。） 7.根据教师指导，改正自己的错误动作。 8.积极展示自己的练习情况 9.听取教师评价并作出评价。 1.仔细听就是讲解比赛方式。 2.明确比赛方法用学习内容进行传球比赛。 3.控制好球的高度方向和落点。 1.仔细听教师讲解跳绳练习要求。 2.积极进行练习。 2.练习组织队形 组织队形：同上2队形 组织队形：四列横队散开 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球场、排球、跳绳。 学科网（北京）股份有限公司 $$