10.2 滋养心灵（教学课件）2025-2026学年 七年级上册 统编版《道德与法治》

第十课 保持身心健康 第2课时 滋养心灵 部编版道德与法治七年级上册课件 第三单元 珍爱我们的生命 1 核 心 素 养 目 标 政治认同 深刻领悟国家对身心健康重视的意义，树立正确价值观，认同积极心理与丰富精神对国家发展的推动作用。 道德修养 在学习中培育良好道德品质，借助心理健康知识，提升自我修养，以积极心态面对生活中的道德抉择。 法治观念 明确维护心理健康相关法规，知晓在心理健康方面的权利与义务，增强依法保障自身心灵健康的意识。 健全人格 通过掌握心理健康知识与方法，磨炼坚强意志，增强生命韧性，塑造积极乐观、适应良好的健全人格。 责任意识 意识到自身在滋养心灵中的责任，主动学习，调节心理，同时关心他人，积极为营造健康心灵环境尽责。 1.滋养心灵的原因？（P77） 2.心理健康的表现（P78） 3.滋养心灵如何做？（P78） 4.增强生命韧性的方法？（P78） 5.心理健康的要求？（P78） 6.丰富自己的精神世界如何做？（P79） 要求：阅读教材，在课本上尝试标记问题要点（3分钟） 自主预习 在快节奏时代，心灵易疲惫荒芜。每个人都是自身心灵的园丁，也是他人心灵花园的邻人。意识到这份责任，主动学习调节心理，关心身边人，共同营造健康心灵环境，是我们对自己与他人的深情守护，更是迈向美好生活的关键一步 。 导入新课 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 我参加过类似的活动. 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 “向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。 “参观博物馆”“戏剧进校园”“制作茉莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中,创造了灿烂的中华文化。 作为青少年，我们需要 健康的心理和丰富的精神。 我们之所以从这些活动中获得丰富的感受，是因为人们不仅追求健康的身体状态，也逐渐在实践中丰富生活阅历，实现精神的富足。 新课学习 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 1. 滋养心灵的原因？（P77） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 知识小结 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 小俊没有适应中学的学习，成绩下降，逐渐失去自信。面对自己无法调适的心理问题，他寻找专业的指导，让自己保持良好而持续的心理状态。 寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，有助于改善他的心理状况，促进心理健康。 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 探究与分享 心理健康是一种 良好而持续的心理状态， 表现为个人具有生命的活力、 积 极的内心体验、 良好的社会适应能力， 并能有效地激发个 人潜能。 2.心理健康的表现 新课学习 滋养心灵，需要我们保持心理健康。 你有哪些调节自身状态的好办法？ 新课学习 学会放松自己，心情不好时，就去运动，出一身汗，就会好多了。 心情郁闷时，就到外面走一走，大自然中走走,感受大自然的万千变化。 心情不好时，就阅读一些令身心愉悦和放松的书籍。 遇到一些自己不能理解的事情，就和父母聊一聊,寻求父母的帮助。 3.滋养心灵如何做？（P78） 知识小结 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ①在日常生活中，要改善心理状况，促进心理健康。 新课学习 主动学习心理健康知识 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助 增强生命韧性的方法 方法与技能 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。 预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 说服自己接纳挫折 1 培养幽默感 2 增强生命韧性的方法 方法与技能 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 积极寻求帮助 3 培养兴趣爱好 4 增强生命韧性的方法 方法与技能 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 眼光放长远 5 关心帮助他人 6 4.增强生命韧性的方法？（P78） 知识小结 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感     ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 新课学习 5.心理健康的要求？（P78） 知识小结 ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？ 小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。 探究与分享 小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。 启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。阅读经典书籍，能在文字中感受不同人生；参与社团活动，能在实践中培养兴趣爱好；与师长、朋友交流，能从多元观点中拓宽视野。这些都让我们的心灵更充实，在成长路上获得更多力量与慰藉。 6.丰富自己的精神世界如何做？（P79） 知识小结 ①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 ②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； ③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 启思导航 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 启思导航 身心健康通常是指健康的身体和愉快正常的心态，保持身心健康对于正常的工作生活有极大的益处，保持身心健康应做到： 合理的饮食习惯、 正常的生活作息、 建立良性的社交、 适当的锻炼与旅游、 保持良好心态。 课 堂 小 结 心灵的滋养，始于自我觉醒，终于共同守护。当我们主动扛起调节自我心理的重任，积极为心灵充电，那份温暖便会外溢。以这份热忱去关心他人，投身营造健康心灵环境，我们终将汇聚成强大力量，让心灵花园繁花似锦，馥郁芬芳。 第十课 保持身心健康 第2课时 滋养心灵 1.滋养心灵的原因？（P77） 2.心理健康的表现（P78） 3.滋养心灵如何做？（P78） 4.增强生命韧性的方法？（P78） 5.心理健康的要求？（P78） 6.丰富自己的精神世界如何做？（P79） 课 堂 小 结 1.热播电影《哪吒之魔童闹海》中哪吒面对重重困境，怒吼“我命由我不由天”，在困境中坚守自我，以一己之力扭转乾坤，用行动改写了被定义的人生。这启示我们要（ ） ①认识友谊特质，发挥友谊力量 ②增强生命韧性，活出生命精彩 ③不断激发潜能，做更好的自己 ④重视他人评价，改正自身不足 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 本题考查增强生命韧性、做更好的自己。 ①:题干未涉及友情相关情节，故①不符合题意; ②:哪吒面对偏见与困境时表现出的坚持和抗争，体现了生命韧性即抗挫折能力，这正是战胜逆境、实现人生价值的关键，故②符合题意; ③:哪吒通过实际行动打破命运束缚，展现了激发潜能、突破自我局限的重要性，符合“做更好自己”的成长主题，故③符合题意 ④:哪吒的故事核心是反抗外界定义，强调自我主导而非被动接受他人评价，故④不符合题意;故本题选C。 C 课 堂 练 习 2. 2025年1月,中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》,将阅读作为学生成长的重要基石，要求深入实施青少年学生读书行动。该行动（ ） ①开拓视野，决定学生梦想实现 ②助力教育强国建设，迅速提升学生核心素养 ③有利于养护精神，滋养生命 ④启迪智慧，助力学生提升思维能力和创造力 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 本题考查丰富自己的精神世界。 ③④:通过阅读，青少年学生能够丰富自己的精神世界，汲取文化营养，滋养生命，有利于养护精神，启迪智慧，助力学生提升思维能力和创造力，故③④符合题意; ①:阅读能够开拓视野，对学生梦想的实现有积极的促进作用，但不能决定学生梦想的实现，故错误; ②:该行动有助于助力教育强国建设，提升学生核心素养，但不是迅速提升，故②错误; 故本题选D。 D 课 堂 练 习 3. 今年全国两会，青少年心理健康问题备受关注。代表委员们从构建未成年人心理健康“家校医社”联动服务机制、加强落实中小学专职心理教师队伍配备、常规化开展学生心理情况筛查、将心理咨询纳入医保等方面提出许多思考和建议。这是因为（ ） ①守护生命不仅要关注身体还要养护精神 ②学生健康与否关系着时代新人的质量 ③心理健康教育要融入学校工作的各环节 ④心理健康是学生健康成长的重要基础 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 本题考查爱护身体、心理健康。 ①②④:题文中，加强落实中小学专职心理教师队伍配备、常规化开展学生心理情况筛查、将心理咨询纳入医保等方面提出许多思考和建议。这是因为守护生命不仅要关注身体还要养护精神;学生健康与否关系着时代新人的质量;心理健康是学生健康成长的重要基础;故①②④符合题意; ③:“心理健康教育要融入学校工作的各环节”是做法不是原因，故③说法错误;故本题选C。 C 课 堂 练 习 部编版道德与法治七年级上册课件 好好学习 天天向上 29 Lavf58.45.100 $$世界卫生组织认为，精神卫生是一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效的工作，并能够为其居住的社区做出贡献。但随着现代社会生活节奏快、竞争的激烈等原因，轻度的精神障碍，如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病变得像感冒一样普遍。健康的定义不只是机体，还包括我们的心灵。如果不注重心理卫生，我们的精神体也会生病。在传统的认知中，人们对心理问题往往存在误解与歧视，也容易忽视精神健康问题。因此，我们要正确认识心理问题与精神疾病，对待患者不歧视、不疏离，给予更多的理解和关怀。当觉察到自身长期存在情绪不稳定、注意力不集中、睡眠质量差等状况时要及时进行调整，必要时寻求帮助或进行专业的评估与诊断，接受相关心理咨询与治疗。做好自己的心灵守卫者，从日常生活中收获快乐，拥有积极的心态和强大的内驱力，直面人生种种挫折，是所有人都需要经历的课题。重视心理健康需要学会自我调节，在情绪低落时，可以采取积极的自我暗示、转移注意力、合理宣泄等方法调节改善情绪，及时倾倒情绪垃圾，净化心灵空间。心如明镜台，时时勤拂拭。让我们放慢生活脚步，聆听心灵的声音，在此间万物中寻找精神的安宁。