10.1 爱护身体（教学设计）2025-2026学年 七年级上册统编版《道德与法治》

该初中道德与法治教学设计聚焦“爱护身体”，课堂导入回顾第九课“守护生命安全”，衔接“保持身心健康”，通过自主预习、视频观看、生活观察等支架，梳理意义、原因及具体方法。 立足新课标核心素养，以小伟熬夜案例、体育活动讨论等生活化情境，培养责任意识与道德修养中的自律习惯，运用视频、图片资源辅助教学，结构清晰，助力学生知行统一，便于教师操作。

统编版《道德与法治》七年级上册 教学设计 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 【核心素养目标】 · 政治认同：深刻领会国家对人口素质提升的重视，明晰个人健康与国家发展紧密相连，坚定为国家繁荣而关注自身健康的信念。 · 道德修养：体悟爱护身体是对自己及家人负责的体现，养成自律习惯，摒弃不良嗜好，以良好道德标准维护自身健康。 · 法治观念：知道在维护自身健康过程中合理利用卫生保障服务的合法权益，树立依法保障健康的法治思维。 · 健全人格：通过科学健身磨炼意志，塑造积极面对身体状况的心态，培养坚韧、乐观的健全人格特质。 · 责任意识：明确自身是健康第一责任人，从关注身体状况到养成健康生活方式，切实肩负起对自身健康的责任。 【教学重难点】 · 爱护身体的重要意义和具体方法。认识到身体健康是生命存在的根本，爱护身体是对生命负责的表现。 【自主预习】 要求：阅读教材，在课本上尝试标记问题要点（3分钟） 1.保持身心健康的意义？（P75） 2.爱护身体的原因？（P75） 3.关注自己的身体状况的要求？（P75） 4.我们应当养成哪些健康的生活方式？（P76） 5.爱护身体，强健体魄具体做法？（P76） 6.怎样来爱护身体呢？（P75-76） 【教学过程】 【新课导入】 师：同学们，通过第九课的学习，我们认识到了面对外部环境，为了更好地规避风险，珍爱我们的生命要做到守护生命安全，思想上要增强安全意识，行动上要提高防护能力。而回归我们自身，珍爱我们的生命要做到保持身心健康。我们应该如何爱护身体？我们又该怎样滋养心灵？我们首先来学习“爱护身体”这一框。下面进入我们今天的学习。 【新课教学】 · 【观看视频】了解保持身心健康的重要性。 · 【知识小结】1.保持身心健康的意义（重要性）？（P75） ①保持身心健康是提高生命质量的关键。     ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 · 【生活观察】观看下面图片内容，思考并回答问题。 （1） 下面健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 我做到了合理的饮食、有规律的作息、适量的运动、了解自己的药物过敏情况。这些做法让我拥有充沛的精力、蓬勃的朝气和健康的体魄。 （2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 定期体检、不要熬夜、不暴饮暴食、学习保健知识… · 【知识小结】2. 爱护身体的原因？（P75） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 · 【探究与分享】结合生活经历，说说你的看法和建议。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 · 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 · 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 · 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 提示： 我的看法:熬夜会影响我们的健康,我们关注自己的健康,就要改正那些不良的生活习惯。 我的建议: · 按时作息,注意劳逸结合: · 锻炼身体，注意饮食; · 提高自控能力,改正不良行为习惯;等， · 【探究与分享】你是否同意他们的观点？与同学们分享自己的认识。 · 我们现在还小，身体不会有大问题，不舒服的时候，睡个觉就好了。 提示：这种想法不对。身体不适可能是疾病信号，即便年纪小也不能忽视。只靠睡觉可能延误病情，应及时告知家长，必要时就医检查，呵护身体健康。 · 感冒发烧就自己找药吃，或者赶紧去医院去输液，这样好得快。 提示：感冒发烧就自行找药吃或急着输液不好。自行用药易误服，输液也有风险。应先明确病因，轻度可居家护理，严重时遵医嘱治疗，及时科学就医才是爱护身体。 · 【知识小结】3.关注自己的身体状况的要求？（P75） 1) 我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保障，服务维护自身健康； 2) 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 3) 如有不适，应及时科学就医。 · 【看一看】观看图片故事，学一学健康的生活方式。 · 【知识小结】4.我们应当养成哪些健康的生活方式？（P76） 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 · 【方法与技能】阅读教材，学习科学健身的方法。 · （1）多样化运动：有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 · （2）适度运动：在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 · （3）科学热身：在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 · （5）健康心态：在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 · 【知识小结】5.爱护身体，强健体魄具体做法？（P76）     ①我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 · 【探究与分享】你是否同意他们的观点？与同学们分享自己的认识。 · 国家规定中小学要保证同学们每天一小时的体育活动时间，有的同学认为，体育活动耽误学习。对此，你如何认识？。 提示：我不同意他们的观点。这种观点是错误的。 体育活动并非耽误学习，反而是爱护身体、助力学习的关键。运动能增强体质，提升免疫力，让我们更有精力投入学习。而且适度运动还能放松大脑，提高学习效率，所以应积极响应国家规定，参与体育活动。 · 【观看视频】学习如何爱护身体。 · 【知识小结】6.爱护身体如何做？（P75-76） 1 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 2 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 3 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 【课堂小结】 同学们，身体是我们生命的基石。保持身心健康意义重大，爱护身体更是我们的责任。让我们从现在起，关注身体状况，养成健康生活方式，科学锻炼。以健康之躯，迎接生活挑战，绽放生命光彩，为自己、家庭和社会负责。 【板书设计】 第十课 保持身心健康 第1课时 爱护身体 1.保持身心健康的意义？（P75） 2.爱护身体的原因？（P75） 3.关注自己的身体状况的要求？（P75） 4.我们应当养成哪些健康的生活方式？（P76） 5.爱护身体，强健体魄具体做法？（P76） 6.怎样来爱护身体呢？（P75-76） 2 / 2 学科网（北京）股份有限公司 $$