健身健美操基本动作 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教学设计 课题 健美操基本动作 教学内容分析： 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有 氧耐力素质的基础。健美操是动作和音乐合为一体，以健、力、美、格斗为特征的有氧运动，横跨体育、文学、 艺术和教育等诸多领域,充分体现健身、强体、健心、健美、防卫的整体功能，符合高二学生的身心特点，也符合 全面发展的教学原则。它既能激发健身操班学生学习的兴趣，又能进一步拓展提高她们健美操的技能水平，塑造 健美体态，培养良好气质，陶冶情操的渴望,使学生“兴趣而乐学 ”，达到较好的教学效果。 学习者分析： 教学对象是高一普通班级，该班同学活泼好动、想象力丰富，较喜欢体育活动，集体荣誉感较强，接受能力 较快， 自信心较足，有参与创新的欲望和勇于展示自我的勇气，对健美操有浓厚的兴趣。本节课的教学设计基本 上符合了该班同学性格与能力，预计 70%以上的学生能基本掌握组合动作，70%的同学音乐节奏准确，上下肢配 合协调；20%的同学踏步快速有力。 学习目标确定： 1 、进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼。 2、80%的学生基本掌握本次课所学的健美操的动作，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能， 促进学生的身心健康。 3 、通过教师的教学，使学生体验到健美操带来的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉悦的心情。从而 更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。 学习重点难点： （一）重点: 掌握健美操基本动作要领，踏步的力度和动作的连贯性。 （二）难点： 1 ．步伐与手臂动作的协调配合 2 ．动作与音乐节奏的配合 学习评价设计 考试内容 标 准 95--86 85--76 75--60 60 及以下 课外内容 （第一学期） 完成情况符合规定要求 完成情况中等 完成情况良好 未按要求完成 期末考试健美操 （成套动作） 占 90% 动作符合规定要求，准确 规范，姿态优美、表现力 强，与音乐配合一致，节 奏鲜明有感染力 动作标准规范，符合规 定要求，姿态优美、表 现力一般，与音乐配合 一致力度小，节奏一般 动作准确，完成的比较 顺，基本能与音乐配合 一致 动作基本准确，但不 熟练，能够结合音乐 独立完成动作 课外成绩占期末总成绩 10%(课堂表现，出席率等) 5 学科网（北京）股份有限公司 学习活动设计： 教师活动 学生活动 环节一：准备部分 教师活动 1 一、课堂常规 1.教师宣布上课，师生相互问好 2.教师宣布本节课的任务与要求 二、准备活动 1.在音乐的伴奏下，老师领做，学生感受音乐 节奏并模仿老师动作。 1.1 活动各关节 1.2 原地小步跑+腿部动作 学生活动 1 1.1 集合整队做到快、静、齐 1.2 专心听讲 1.3 遵守课堂纪律 2.1 注意力集中，认真听音乐跟做 2.2 动作幅度大，舒展大方 活动意图说明： 通过在课前让学生观看教师的展示，使之了解本课所要学习的技术动作及其要领。在课题导入时， 教师激励学生加强爱美、健美意识和能力地培养，从而引出时下最流行、融合多种元素充满活力的主教 材有氧健美操及其教学目标，愿意参与进来，充分调动其学习的积极性。 环节二：基本部分 教师活动 2 1.学习健美操基本动作 1.1 交叉步 1.2 V 字步 1.3 A 字步 1.4mambo 步 1.5 迈步后屈腿 2.学习健美操组合 1.1 交叉步+手臂动作 1.2 V 字步+手臂动作 1.3 A 字步+手臂动作 1.4 侧上步起跳+后 mambo 步 1.5 迈步后屈腿+手臂动作 3. 练习健美操的组合动作展示 学生在规定的时间内练习，并进行展示练习成 果展示。 4.体能练习 1.平板支撑 2.左侧支撑 学生活动 2 1.1 口令指挥两拍一动由慢速练习到一拍一动快速练习。 1.2 跟随节奏练习 2.1 口令指挥下练习脚步+手臂动作 2.2 踏步弹动有力，节奏明快。 3.1 组合动作练习动作规范，有力度，有活力，身体协调 用力。 3.2 教师引导学生如何根据图上提供基本动作进行练习， 展示。 4.1 动作规范到位 4.2 明确音乐节奏，跟随音乐节拍做动作。 6 学科网（北京）股份有限公司 3 右侧支撑 4.俄罗斯转体 5.登山跑 6.坐姿收腹 7.仰卧剪刀腿 活动意图说明 1．体验与观察 2．传授性教学：（1）学习基本步伐（2）学习组合动作。（3）体能练习。 3．巩固与实践练习：教师提供学习方案，学生自主学习；教师加入练习并予以指导 4．创新与展示阶段：分组汇报演示，生生、师生互相交流学习； 5．TABATA 体能练习：跟随音乐，教师领做 环节三：结束部分 教的活动 3 1、伴随着音乐教师领做放松活动 2.指导学生畅谈自己的学练活动感受 3、表扬、小结 4、归还器材 5、师生再见 学的活动 3 1.1 充分拉伸放松，认真做动作，动作优美大方. 1.2 做好自我评价，并指出不足。 活动意图说明 在优美音乐下，学生先在老师的轻柔的语言引导下好像在森林中轻松漫步，然后通过肢体的伸展，舒缓 健美操带来的肌肉紧感， 以及通过深呼吸的调整，使学生从高度兴奋逐渐平静下来，达到身心放松。 特色学习资源分析、技术手段应用说明： 教师利用信息技术呈现提前录制好的画面,根据学生的反馈情况选择不同的播放、讲解速度,促使学生快速掌握动 作要领,从而突破教学难点，形成正确的技术动作，锻炼学生的独立学习能力，真正实现学生综合素质的提升。 教学反思与改进： 1．学生一定要有新课程学习基础，具有一定自主学习的能力。 2．教师多关注学习困难生，注意培养他们学习的自信心 3．教师要有较强控制学生的能力与应的变能力，要控制好整堂课教学流程，把握好教学节奏及时间控制。 7 学科网（北京）股份有限公司 $$