七年级心理健康教育第一课新环境适应《新起点，心相遇》

热身活动：念念不忘，必有回响 记忆名字 在1min内，需尽可能多地去认识新同学，并记住他们的名字。 名字接龙 由第一个人开始，随机叫出另一个人的名字，被叫到的人需立刻叫出下一个人的名字，依次接龙，不可重复。 淘汰制 接龙过程中，叫错或3秒内叫不出名字的同学将被淘汰，有其同桌代替叫下一名同学，最后被淘汰者接受奖励。 （5min） 第2课 新起点，心相遇 授课人：小露老师 目录 忆往昔 珍藏高光时刻 展未来 畅想梦想站台 01 02 03 惜当下 把握今朝岁月 忆往昔 珍藏高光时刻 01 忆往昔—珍藏高光时刻 任务：请用文字或图画记录下1-2件小学时期最让自己感到自豪、快乐或有成就的事情。（3min） 分享：1.分享自己的高光时刻； 2.从你的高光时刻来看，你觉得自己身上有什么样的优秀品质？（3min） 展未来 畅想梦想站台 02 展未来—畅想梦想站台 任务一：想象一年后或三年后的自己。你希望自己成为一个怎样的人？在学习、朋友、兴趣、能力等方面有什么样的收获和成长？将这幅美好的图景画或写在心灵手册上。（3min） 展未来—畅想梦想站台 任务二：请同学们从自己的成长目标中任选一个方面用SWOT分析法进行分析，并制定具体可操作的行动计划。例如：“为了结交新朋友，我本周要主动和一位同桌吃饭的同学打招呼。”（5min） SWOT分析法 S (优势)：我现在的优点和资源是什么？ W (劣势)：我现在遇到的挑战和不足是什么？ O (机会)： 新环境给我带来了哪些新的机会？（新朋友、新社团、新知识） T (挑战)： 我目前面临的最大挑战或担心是什么？（科目多、成绩、想家） 03 惜当下 把握今朝岁月 惜当下—把握今朝岁月 任务：小组讨论，如何快速适应当前的初中生活？（2min） 注：讨论过程必须有记录 分享：小组代表分享讨论结果 教师补充 积极接纳新事物 对于新环境中的新鲜事物，保持好奇心和开放心态，尝试去接纳和适应。 尊重差异 尊重不同文化、习俗和观念，避免冲突和误解。 1.保持开放心态 教师补充 主动与新同学和老师等建立联系，扩大社交圈子。 结识新朋友 积极参与班集体活动，增进彼此了解。 参加社交活动 2.建立社交网络 教师补充 3.保持健康生活方式 锻炼身体 适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 规律作息 保持规律的作息时间，有助于身体和心理的适应。 教师补充 积极心态 保持乐观向上的心态，相信自己能够适应新环境，克服各种困难。 耐心与包容 4.心态调整与适应 对新环境需要一定的适应时间，对自己和他人都要有耐心和包容心。 01 02 感谢观看 同学们，下节课见！ THANKS 和煦的糖果风 Candy_Wind 和煦的糖果风, track 2, disc 0 183102.3 いのちの名前 (生命的名字) 広橋真紀子 リラクシング・ピアノ~宮崎駿コレクション, track 10, disc 0 349623.03 和煦的糖果风 Candy_Wind 和煦的糖果风, track 2, disc 0 183102.3 Story of us (钢琴版) 何小樂 仿佛上世纪, track 3, disc 0 153163.05 $$