10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”展开，阐述保持身心健康的重要性及关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼等具体做法。通过“健康是‘1’”的比喻及“说一说”活动导入，引导学生思考生命价值与健康的关系，搭建知识学习支架。 其亮点在于融合责任意识、道德修养与健全人格素养，如强调“做自身健康第一责任人”培养责任意识，通过熬夜、不吃早餐等情境反思引导道德修养，科学锻炼环节结合“磨炼意志，健全人格”。采用生活案例、课堂讨论及“脆皮大学生”等检测题，理论联系实际，助学生养成健康习惯，教师使用时结构清晰，可提升教学效率。

导入新课 说一说 财富 美丽 健康 名誉 智慧 健康是“1”，美丽、名誉、财富、权势、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才会焕发生机和意义。 权势 它们之间有着怎样的关系？ 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 政治认同：培养健康生活意识，树立珍视生命、维护健康的积极情感。 道德修养：学会珍视生命的一些具体做法，掌握科学健身的方法。 责任意识：了解爱护身体的一些基本常识，做自身健康的第一责任人。 核心素养目标 重点 问题 1.为什么要爱护身体？ 2.我们怎样才能做到爱护身体？ 自主学习 自学课本，大字精读，小字通读； 围绕目标思考题找出答案； 圈注关键字词，并在疑难问题上做标记。 爱护身体 保持身心健康的重要性 （1）保持身心健康是提高生命质量的关键。（2）身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 爱护身体 思考:国家重视中小学生健康体检要求我们怎么做？ 爱护身体 1.爱护身体，应当关注自己的身体状况 （1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； （2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 （3）如有不适，应及时科学就医。 爱护身体 趴在课桌上看书 你有过下述情景的经历吗？ 熬夜打游戏/看小说 不吃饭,吃各种不健康食品 不吃早餐 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 爱护身体 上面同学的讨论涉及生命的哪些方面？ 结合你的经历，说说守护生命需要注意哪些方面。 几位同学在一起讨论守护生命的话题。 我爸爸是一名中医，他说要养生，如根据季节变化调整起床时间。 我姥姥特别牵挂我，反复叮嘱我在外面要注意安全，不要到有危险的地方玩。 每次看到影片中革命战士英勇就义的情节，我都很感动，总是想起一句话：“你能够消灭我，却不能打败我！”。 生命那么重要，可是我读过“嗟来之食”的故事，一个人宁愿饿死也不接受带有侮辱性的施舍，这样的做法对吗？ 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 生活的细节会影响我们的健康，谈一谈生活中哪些不良的生活习惯会影响你的健康。 爱护身体 养成健康生活方式 爱护身体 适量的 运动锻炼 保护视力 合理的饮食 讲究卫生 生活规律 睡眠充足 2.爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 说说：你知道的健康生活方式有哪些？ 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 科学健身 健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代谢，减肥，增加人的体能，呼吸肌力量加强，消化功能增强，会让人心情变好，等等。俗话说，生命在于运动，适当的健身，对人体有着非常多的好处。 运动健身对血压有良好的调节作用。 调节血压 通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低。 促进新陈代谢 经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度。 改善呼吸 运动能提高人体免疫球蛋白，从而提高机体免疫力。 提高免疫力 科学健身 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 科学健身 如今越来越多的人懂得了健身、运动的重要性，更多的人加入到锻炼的活动中来，但是一些我们日常习惯遵循的锻炼方式真的正确吗？ 太多的有氧运动会导致身体侵蚀自己的肌肉组织。一般建议每周进行150分钟中等强度的有氧运动。 做太多的有氧运动 肌肉组织比脂肪会燃烧更多的卡路里。增加我们身体上的肌肉组织的数量将会增加我们的新陈代谢。 力量训练太少 爱护身体 3.爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 （1）我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 （2）在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 知识扩展 科学健身的方法 （1）多样化运动； （2）适度运动； （3）科学热身； （4）合理饮食； （5）健康心态。 …… 课堂笔记 我们怎样才能做到爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 课堂小结 课堂检测 1．随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状为缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍，等等。现在不少年轻人身体也出现了亚健康状态，这就要求年轻人（ ） ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③遵守规则，提高避险和逃生能力 ④爱护身体，对自己的生命负责任 A．②③ B．①④ C．①③ D．②④ B 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 课堂检测 2．最近，“脆皮大学生”一词走红网络，暗指部分大学生身体素质与健康状况较差。上大学后长期熬夜、饮食不健康、没有太多的运动时间等，是造成“脆皮大学生”现象的主要原因。这启示我们要（ ） ①爱护自己的身体 ②养成健康的生活方式 ③科学地锻炼身体，强健体魄 ④增加学习时间 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ C 课堂检测 3．守护生命要关注自己的身体，养成健康的生活方式。下列属于健康生活方式的是（ ） A．关注健康，定期体检 B．保持身材，一天只吃一顿 C．保护视力，不看书籍 D．服用兴奋剂，提高记忆力 A 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 课堂检测 4．网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ） ①了解自身身体状况，切忌盲目跟风 ②健身需要循序渐进，避免运动损伤 ③加大运动训练强度，追求显著效果 ④接受专业教练指导，听取专业建议 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ B 课堂检测 5．温州市教育局4月17日发布通知，从2024年9月1日起，全市义务教育阶段学校试点实施每天一节体育课（体育活动课）。在温州市教育局出台的文件中，“每天一节体育课”有着明确标准——时间不少于40分钟、编入课表并公布、不得占用已经安排的30分钟体育大课间活动。从“课间十分钟”“每天不少于30分钟体育大课间”到“每天一节体育课”，青少年体质健康近来一直是社会各界热议的话题。 对此，七年级小勇同学认为：参加体育活动太累，又浪费时间，不想参加。请你运用所学知识对小勇同学的观点进行辨别与分析。 培养良好的学习习惯比短期突击更重要。利用晨读时间背诵重要法律条文。收集历年真题分析命题规律。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立正确的道德与法治观念需要学习要注重过程而非只看结果。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。参加模拟法庭等活动能加深理解。建立知识框架有助于系统掌握内容，创设情境模拟有助于理解抽象概念，包括社会公德、职业道德和家庭美德。持之以恒地学习才能取得良好效果。 课堂检测 【答案】①小勇同学的观点是错误的。他没有认识到上体育课、进行体育锻炼的重要性。②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③体育是德、智、体、美、劳“五育并举”的重要组成部分。体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供坚实基础；体育锻炼可以磨砺坚强意志；体育锻炼可以宣泄不良情绪，缓解学习压力。上好体育课、开展好体育锻炼活动有助于中小学生的身心健康成长。④我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 谢谢您的观看 CHILDREN EDUCATION 25 Lavf59.6.100 $$