第七章 体操 技巧《仰卧推起成桥》教案 　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

水平四：八年级《仰卧推起成桥》教学设计 建湖县秀夫小学 江静 一、指导思想 本课设计依据新课程标准要求，坚持 “健康第一”的指导思想，以学生发展核心素养为引领，重视育体与育心、体育与健康教育相融合，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学，关注学生个体差异，培养学生形成良好的体育锻炼习惯，并养成终身体育锻炼意识，努力为学生创设自主学习和轻松愉悦的教学环境，同时，通过小组合作学习，达到互相帮助，共同完成学习目标的目的。 二、教材分析 《仰卧推起成桥》的教学，在教学课中属水平四的技巧教材内容。其教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感观，提高和控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中的“健康第一”指导思想，结合学生年龄特征进行教学设计，教学环节采用自主练习、小组合作等学习方法来完成学习任务，努力培养学生的合作意识和团队精神，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成课的教学目标。 三、学情分析 水平四八年级的学生，他们具有好动、好玩、好思等特点，对新事物充满好奇、模仿力强，对于单一的练习注意力容易分散，对有难度的运动项目有较强的挑战欲，因此，本课采用多样教学手段和练习方法，充分调动学生的学习积极性，让学生在快乐的学练中完成学习目标。 四、设计思路 1、开始准备部分：情境导入（为学习仰卧推起成桥做好充分准备）→徒手操→专项练习（有效激发学生的学习热情，小飞机练习，充分活动学生的髋关节）。 2、基本部分：活动髋关节→伸展髋关节→反手推肩→蹬地挺髋→仰卧推起成桥（将前面练习结合起来，解决本课的重、难点）→合作小组练习形式（培养学生合作学习的能力，充分体现合作学习的有效性）。 3、结束部分：放松操（通过音乐伴奏，身体牵拉，身心得到放松，在愉悦的课堂气氛中完成学习任务→小结（对所学内容进行小结，并能做出评价）。 五、主要特色 1、在课堂教学中让学生亲身体验学习过程，做到能“让”会“引”，把“让学”与“引思” 有机融合起来，让全体学生做到真“学”善“思”。 2、本课从开始部分到结束部分所有练习都是围绕垫子进行，通过不同形式的垫子摆放，由易到难的动作练习，极大地提高了练习密度。 3、合理巧妙地将仰卧推起成桥技术动作分解成多个练习，由易到难、层层推进，让学生在循序渐进的练习中学会了仰卧推起成桥动作技能。 《仰卧推起成桥》教案 水平四：八年级 学习内容 1、仰卧推起成桥 2、游戏：障碍接力赛 学习重点 蹬腿挺髋，同时推手 学习难点 反掌贴肩，推手有力 学习目标 1、通过学习能够掌握仰卧推起成桥的动作要领。 2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋”技术，动作连贯，学生在同伴的保护与帮助下基本完成动作，同时发展学生协调和平衡能力。 3、激发学生团结合作的学习热情，在相互练习中培养学生自主合作学习，克服困难的能力。 学习过程 学习内容 组织形式 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 激发参与热情 1、 课堂常规、导入 2、热身跑——《下雨啦》 3、垫上操 4、游戏：小飞机 1、课前准备、向学生问好！宣布课的内容及要求，引出话题进入课堂 2、热身跑——《下雨啦》 规则:学生绕体操垫进行跑步，听到教师发出“下雨啦”的口令，学生迅速找到距离最近的体操垫躲雨 3、在音乐伴奏下带领学生练徒手操 注意：语言提示激发学生积极参与 4、乘坐飞机前往彩虹桥，语音互动引导学生进行游戏 1、体委整队快、静、齐，认真听讲，精神饱满 向老师问好！明确学习任务及要求 2、在老师的引导下随音乐做徒手操 要求:积极参与、认真模仿 快乐互动、注意节奏 2、知道游戏方法及要求，积极参与游戏 要求：遵守游戏规则，积极跟老师语言互动 7 分钟 1 1 1 2 低 中 中 中 设计意图：通过“小飞机”游戏、徒手操等练习集中学生注意力有效激发学生的兴趣，达到热身效果，并将仰卧推起成桥中展髋、反掌等技术动作有效渗透到徒手操 练习中，为主教材学习做好铺垫。 自主参与学练 合作参与提高 自主参与学练 合作参与提高 1、反手推肩 2、活动髋关节 3、伸展髋关节 4、蹬地挺髋 5、保护与帮助 6、教师示范 7、优生展示 8、集体展示 1、①教师带领学生仰卧在垫子上，反手贴肩，口诀：拍拍手，撑撑撑，五指张开用力撑，撑住垫子不放松 ②两人一组，一人跪立挺髋，反手向上顶肩，另一人站在练习者的后方，两人掌心相对，对抗向上，交换练习 要求；挺髋、反掌贴肩、学生协调配合 2、教师带领学生双脚并拢跪立垫子上，双手叉腰，双膝跪立在垫子上，一坐；臀部坐在脚后跟上，二挺：将髋关节挺出去 3、教师带领学生双脚并拢跪立垫子上，双手直臂向后撑脚踝，头向后进行练习 4、①教师带领学生仰卧在垫子上，屈膝，双脚向臀部靠近，挺髋，双手放于体侧 ②游戏练习：腰下穿越 规则：两人一组，一人屈膝、蹬地、挺髋，双手放于体侧，另一人爬行穿过髋下，交换练习 要求：充分感知两脚蹬地同时挺髋的动作，注意安全 5、保护与帮助： ①站在练习者的体侧，两手托起练习者的腰部，将大腿至于练习者的腰部帮助练习者成桥，定格几秒钟 ②统一口令组织学生两人一组保护与帮助完成仰卧推起成桥动作，巡回指导 6、教师示范 动作要领：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋，手脚协调用力推起成桥 7、优生展示 8、集体展示 1、仔细观察老师的示范，并练习 要求：认真听讲，积极模仿 2、按照老师的言语和指导做出相应的动作 要求：听老师口令，规范动作 3、身心同动，积极练习 要求：尝试练习，保护自己安全 4、积极参与游戏 要求：根据游戏方法与要求，互相鼓励，遵守规则 5、明确目标，认真练习 要求：勇于挑战自我，乐于重复练习 6、注意保护与帮助 要求:掌握保护与帮助的方法，注意安全 7、积极参与、注意安全 要求:动作规范、舒展大方 10 分钟 12分钟 1 1 3 1 3 1 1 3 3 1 2 低 低 中 低 中 中 中 高 高 低 中 设计意图：在主教材教学过程中，把仰卧推起成桥的反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋的基本动作要点，以各种练习和游戏的形式，将动作由易到难、层层推进，逐步形成连贯的动作。通过不同形式的练习来解决本课的重、难点，通过两人合作、多人合作小组形式培养学生合作学习的能力，充分体现合作学习的有效性。 课课练：障碍接力赛 规则：四个同学为一组，将垫子搭建成桥，准备时，同学们站在起跑线后，每组第1名同学通过爬、跳绕过障碍折返，以击掌的形式，下一名同学出发，以此类推，最先完成的队为获胜队 注意：依次接力、跨过垫子 1、教师讲解游戏方法及要求 2、组织学生尝试游戏练习 3、强调游戏规则，并引导学生参与比赛 1、能仔细观察，同伴合作，了解游戏方法和要求，注意安全 2、尝试游戏、有序进行 3、参与比赛，体验练习乐趣 4、自评互评，和同伴分享游戏练习比赛乐趣 7分钟 3 高 设计意图：通过合理利用垫子和游戏相结合，既发展学生快速反应的能力、上下肢协调发展，增强了学生团队意识和合作能力 愉悦身心相互评价 4 分钟 1、放松练习 2、小结 3、宣布下课 4、归还器材 1、放音乐，带领学生做放松 2、小结本课学习情况 3、宣布下课 4、指导学生收还器材 1、随音乐，模仿老师动作，使身心得到愉悦 2、 能说出学习内容 3、与老师再见 4、收还器材 4 分钟 1 1 低 低 设计意图：通过音乐伴奏，身体牵拉，身心得到放松，在愉悦的课堂气氛中完成学习任务。 场地器材 场地一片、垫子41张、音响一台 运动负荷预计 练习密度：55％左右 平均心率：130次/分左右 心理指标预计 愉悦度：优 兴奋度：高 协作性：好 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$