第二章 田径 弯道跑 导学案 　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

该初中体育与健康导学案聚焦弯道跑技术，通过“同号追逐”游戏和徒手操热身激活身体，结合提问引导学生发现弯道跑现象，为身体倾斜、摆臂蹬地等技术学习搭建认知支架，再经分层速度练习和比赛巩固技能。 以“游戏+分层练习+比赛”模式激发兴趣，通过诊断性评价细化技术指导提升运动能力，“贴烧饼”游戏培养团队合作，落实“健康第一”思想，助力学生掌握技能、发展体能，塑造坚持到底的体育品德，适合初中课堂使用。

课题：《弯道跑》 导学设计； 一、指导思想 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习弯道跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、导学目标： 1、通过教学使85﹪的学生初步掌握“弯道跑”的技术要领，引导学生有意识地加大右臂、右腿的摆幅和蹬地力量，发展奔跑能力。 2、通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。 3、通过弯道跑教学，发展学生有氧耐力，促进学生身心发展，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 三、教材内容： 弯道跑；游戏“贴膏药”。 四、教学重点与教学难点： 重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。 难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性 五、教学策略： 1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。 2、 弯道跑教学时，教师采用多种教学手段，变换跑的形式，避免了枯燥、单调，以调动学生学习的积极性，引导学生有意识地加大右臂、右腿的摆幅和蹬地力量，控制重心，克服离心力，保持身体的协调性，从而达成本次课目标。 3、 “贴膏药”游戏，分组有序、自主、合作，激发学生的学习热情，体验乐趣，并在游戏中使学生的身心得到放松。 六、学习评价： 1、 评价学生学习弯道跑时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我学习的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。 2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、自主性与合 作性。 课题 弯道跑 重 点 难 点 蹬地、摆动方向与身体倾斜方向趋于一致； 克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。 导 学 目 标 1、学生能够初步掌握弯道途中跑的技术原理并能合理运用； 2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展； 3、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。 结构 导 学 内 容 运 动 量 组织、导法、要求 时间 次数 导 入 热 身 1、集合整队，检查上课人数； 2、师生问好； 3、宣布本节课内容、布置本次课的任务； 4、游戏：同号追逐 ①扩胸运动 5、徒手操 ②侧身击掌 ③弓步压腿 ④膝关节运动 ⑤手腕、踝关节活动 10分 1 1 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △    要求：1.队伍整齐、安静。 1. 认真听讲。 规则：学生面向内站成圆形，１～3报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做２个纵跳。 要求：学生模仿教师动作，集体练习。 学 练 导 研 一、学习弯道跑技术 1、教师提问：通过游戏同学们发现在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？ 2、教师总结学生的回答，引出弯道跑的技术要点，并示范动作技术。 5分 要求：学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。 要求：学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。 技术要求：身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动 学 练 导 研 3、按慢跑、中跑、快跑的三种速度，体会跑速的增加和身体内倾程度的变化。 4、弯道跑的教学比赛 5，游戏：贴烧饼 18分钟 3分 6分 3 1 的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时蹬地、摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 组织：分组在跑道上完成三组不同速度的弯道跑 要求：1、学生积极体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系； 2、教师指导学生改进技术动作，强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。 组织：将学生分组在跑道上完成弯道跑教学比赛 要求：1、学生积极参与教学比赛勇争上游，乐于表现自己的才能。 2、教师关注学生的展示活动，并能给予学生鼓励性评价。 导评 放松 1、集合学生 2、放松练习 3、教师总结教学效果，学生的表现情况 4、师生再见 3分 组织： 学生成四列横队进行放松练习。 要求： 1、队伍整齐。 2、放松时轻松、愉快。 课后反思：本课按照《标准》要求，结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。　　　　　　　　     通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。 学科网（北京）股份有限公司 $$