第二章 田径 双手头上前掷实心球 教学设计　2025—2026学年人教版初中体育与健康九年级全一册

体育与健康实践课教案 班级：九（1） 课型：新授课 上课日期： 学习目标 1了解双手头上前掷实心球的技术特点和方法；能做出对抗拉肩和弓步振胸动作，体会投掷实心球时 “满弓”姿势及由下而上的用力顺序。 2.发展上下肢、腰、腹力量和协调性，提高投掷能力。 3.练习中克服困难、团结协作，同伴间互相鼓励，提升自信心。 学习内容 1.双手头上前掷实心球（5-2） 2.体能练习：对抗性体能练习 重点 身体后倒拉紧、前臂稍弯曲的满弓姿势 难点 由下而上的用力顺序；动作连贯、全身协调用力 教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 安全要求 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 ︵ 8′ ︱ 10′ ︶ 一、教学常规 1.指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2.宣布本课内容和学习目标。 3.安排见习学生并提出安排策略。 1．指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2．讲解学习目标， 提出学练要求 1．明确学习目标及要求 2．迅速进入准备状态 组织：成四列横队 要求：整队快静齐 注意力集中 小 二、队列练习 1．原地转法 2．原地转法：向后转！ （谁能作出不同平时的转发？引导大家跳转，双脚交叉后转。） 三、热身活动 1. 活动性游戏—— 传接实心球。 （1）头上传球（后仰） （2）胯下传球（俯身） （3）组合练习（左右）2.跟着音乐运动——传递实心球——慢跑、双脚跳。 1．口令指挥练习 2．语言提示要领 1．教师讲解练习方法 2.组织学练 1．教师讲解练习方法 2.组织学练 3.教师观察并给予激励性评价 1．认真听讲、观察，明确意图 2．集体体验练习 1．根据教师讲解，知道练习要求 2.积极进行练习。 1．认真听，明确练习方法 2．在老师的指导下积极参与练习，让身体充分活动表现出对练习的兴趣。 组织： 要求： 积极思考 大胆尝试 组织：散点活动。 要求： 积极参与 充分热身 组织：四路纵队 要求： 积极配合 身心到位 4-8 2 各2 30″ 2＇50″ 50″ 小 中 小 设计意图：通过各种游戏化的练习，提高学生的练习兴趣，热身活动各关节。 基 本 部 分 ︵ 28′ ︱ 30′ ︶ 基 本 部 分 ︵ 26′ ︱ 28′ ︶ 一、复习握、持球 1.原地双手向上抛球 2.握、持球+头后屈臂对地掷球 1．教师讲解与示范，提示动作要点 2.组织学练，巡回指导并纠错 1．教师讲解与示范，提示动作要点 2.组织学练，巡回指导并纠错 1.根据教师讲解，知道练习的要求 2.积极进行练习。 1.积极思考，相互观察 2.集体练习 组织： 方形或圆形 要求： 1.用手腕、手指抛球 2.高度由低到高 组织：同上 要求：认真体会 大胆模仿　 20次 2*8 50″ 2＇30″ 小 小 设计意图：掌握正确的握、持球方法，体会对地“鞭打”动作，进一步增强球感，为主教材学习作铺垫。 二、双手头上前掷实心球 1. 诱导练习 （1）对抗拉肩 （2）弓步振胸 2. 双手头上前掷实心球练习 要领：上步制动—腿部用力蹬地—送髋展胸—上肢发力将球抛出 （1）徒手练习 （2）有球练习 （3）诊断与选择性学练 提问：实心球怎样才能掷得远？引出“背弓”概念。 1.教师示范掷实心球动作，讲解动作要点 3.讲解对抗拉肩练习方法 4. 组织学练、巡回指导并纠错 1．教师讲解与示范，提示动作要点 2.组织学练，巡回指导并纠错 1．示范并提示动作要点 2．集体徒手模仿练习 3.集体有球练习 4.巡回指导并纠错 1．明确练习内容、方法与要求 2. 巡回指导，提示动作要点，适时鼓励与纠错。 3. 组织展示并点评 1．认真看教师示范，听老师讲解，明确掷实心球的动作要点。 2．积极思考，相互协作，在练习中感悟“满弓”姿势的作用。 1.明确练习方法 2.集体练习 1.集体徒手模仿练习 2.集体有球练习 3. 相互观摩、评价 1.自主选择练习远度，参与分层学练 2.积极参与展示、交流 3.相互评价 组织：方形或圆形 要求：两人合作。拉者不屈体，被拉者不挺腹 组织：方形或圆形 要求： 上下肢协调 组织：同上 要求： 注意动作幅度及出手速度 体验由下而上用力顺序 组织：同上 要求： 互学互评 勇于挑战 大胆展示 2*8*2 4*8 6-8 10- 12 8-10 2＇20″ 3＇20″ 3＇30″ 1＇30″ 4＇30 3＇30″ 小 中 大 中 大 中 设计意图：选择“对抗拉肩”、“ 弓步振胸”两个针对性练习，学生较好的掌握了掷实心球的“背弓”姿势，从而解决了学生后倒“重心”不稳以及工作距离不够的问题。 三、体能练习 1.对抗弓步交换跳 2.对抗拉跳 3.立卧撑 1．教师讲解与示范，提示动作要点 2.组织学练 1.根据教师讲解，知道练习的要求 2.积极进行练习 组织：同上 要求：相互配合，动作到位 4*8*2 4*8*2 2*8 2＇30 2＇30″ 1＇30 ″ 大 大 大 结 束 部 分 ︵ 4′ ︱ 5′ ︶ 一、放松练习： 拉伸放松。 二、课堂小结 师生共同总结和评价全课的教学效果 三、归还器材 四、宣布下课 1. 带领学生放松 2.引导学生对课中情况进行小结评价 3.布置课外作业 1.根据教师提示做好放松 2.相互交流运动后的体会与感受，并积极进行自我评价 组织： 散点 要求：放松身心 1 1＇50 ″ 小 设计意图：放松身心、小结课的学习情况、并以作业促进学生锻炼的日常化。 平均心率 约135次 /分 练习密度 约40% 场地 器材 小足球场半片；实心球32只；录音机：一台。 课后反思 1.在双手头上前掷实心球有球练习中，根据学生学练情况，可适时安排徒手的“弓步跳”，让学生体验“由下而上”的用力顺序以及猛蹬地、快送髋、腰腹振、臂“鞭打”、指拨球投掷技术。 2.本课设计的实心球辅助练习作用应该讲是明显的，对于一堂应试课，如何既关注学生的成绩，又要提高学生参与的积极性，从而提高教学的舒适度是个人努力的方向。 1 学科网（北京）股份有限公司 $$