第十六课 唤醒沉睡的潜能 教学设计 2025—2026学年 北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

《唤醒沉睡的潜能》 梅溪镇中心学校 陈美凤 一、设计理念 潜能对于每个人来说都是无限的，我们的人生是有无限种可能的，重点在于如何激发学生内心的潜能。本课旨在基于成长型思维和多元智能理论，通过体验式活动，帮助学生认识到每个人都有巨大且尚未被开发的潜能，关键在于建立自信、掌握方法并付诸行动，从而打破“我不行”的固定型思维，以更积极的心态面对学习和生活中的挑战。 二、教学目标 1. 知识与技能目标：认识到潜能是每个人都具备的尚未发展的能力；了解激发潜能的一些基本方法（如积极暗示、设定目标、刻意练习等）。 2. 过程与方法目标：通过活动体验、小组讨论、案例分析和自我反思，亲身感受潜能的存在，并尝试将这些方法应用于自身。 3. 情感态度与价值观目标：克服对自身能力的消极看法，建立“我能行”的自信，培养勇于尝试、坚持不懈的积极品质。 三、教学重难点 重点：引导学生通过亲身体验，感知潜能的存在，并理解突破舒适区是唤醒潜能的关键。 难点：如何将课堂上的理念和方法转化为学生日常学习生活中的实际行动和内在动力。 帮助学生打破固有的自我认知壁垒，将课堂上的激励转化为课后持续的实际行动。 四、教学准备 教师准备：多媒体课件（PPT）、视频短片（如《人的潜能有多大》）、背景音乐（舒缓且富有激情的）、案例资料、“潜能之星”卡片。学生准备：一张A4纸、笔。 五、教学过程 (一) 导入：潜能初体验—— “不可能”的任务？ (约5分钟) 1. 活动：“一分钟拍手” 师：“请大家预测一下，你一分钟最多能鼓掌多少次？”（记录几个学生的答案，通常不会很高）。 师：“现在，我们来实际测试一下。请准备好，计时——开始！”（播放激昂音乐，教师大声鼓励）。一分钟后停止，学生报告自己的实际次数。结果几乎所有人的实际次数都远高于预测。 2. 提问与引导： “为什么实际结果和你的预测差距这么大？” “这个小小的活动说明了什么？”（引导学生说出：估了自己的能力；我们的能力比想象中强；我们有未被发现的潜力……） 3. 揭示课题：“是的，我们每个人体内都沉睡着巨大的潜能，今天这堂课，就是一场唤醒它的旅程。”（板书课题：唤醒沉睡的潜能） （二）展开活动：寻找潜能的证据（25分钟） 主题活动一：绘制“我的潜能树” (约10分钟) 1. 讲解： 每个人的潜能像一棵大树的根系，深厚而广阔。它包括我们已经展现出的能力（树干和树枝），也包括我们尚未发现的（根系）。 2. 发放任务单： 在“我的潜能树”图上： 树根： 写下你的品质与特质（如：助人为乐）。 树干： 写下你已经具备的核心能力（如：出色的学习能力和沟通能力）。 树枝与果实： 写下这些能力结出的成果（如：考了好成绩、成功组织了一次活动、完成了作品）。 土壤下的隐藏根系（重点）： 写下你认为自己可能拥有但从未尝试过，或希望未来拥有的能力（如：公开演讲、学习一门新语言、编程、弹吉他）。 3. 分享与反馈： 邀请几位学生分享他们的“隐藏根系”。教师给予积极肯定：“看，我们已经发现了这么多沉睡的潜能！” (三) 理论联结：打破思维的牢笼 (约10分钟) 1. 提问： “为什么这些潜能会一直‘沉睡’？”（学生回答：害怕失败、懒惰、觉得太难、不知道从何开始……） 2. 讲解“舒适区”模型： 舒适区： 熟悉、安全、低焦虑，但无法成长。 成长区（学习区）： 挑战、不适、高学习效能的区域，潜能在这里被唤醒。 恐慌区： 难度过高，导致焦虑和放弃。 结论： 真正的成长发生在“成长区”。 3. 讲解“思维模式”： 固定型思维： 认为能力是天生的，无法改变。（例：“我就是学不好数学。”） 成长型思维： 认为能力可以通过努力和挑战来提升。（例：“我这次数学没考好，我需要找到新的学习方法。”） 引导： 唤醒潜能，首先要将我们的语言和思维从“固定型”转变为“成长型”。 活动二：故事与启示——认识潜能（10分钟） 1. 案例分享：教师讲述1-2个简短的真实案例（或播放短视频）。 案例1（意志力潜能）：一位运动员在重伤后，通过惊人的康复训练重返赛场。 案例2（学习潜能）：一个曾被认为“笨”的学生，找到方法后成绩飞速提升。 2 . 小组讨论（4人一组）： “是什么阻碍了我们发挥潜能？” （引导说出：害怕失败、不自信、懒惰、消极想法等。） “又是什么帮助故事中的人激发了潜能？” （引导说出：坚定的信念、明确的目标、不断的练习、他人的鼓励等。） 1. 教师小结并板书： 阻碍：自我设限、恐惧、拖延... 钥匙：积极暗示、设定目标、刻意练习、寻求支持... 活动三：我的“潜能之星”——联结自我（5分钟） 1. 发放“潜能之星”卡片：让学生在星星形状的卡片上写下： 一个我目前做得还不错的事情：（巩固自信） 一个我渴望提升但觉得有点困难的能力：（找到潜能方向） 我能迈出的最小第一步：（将抽象化为具体行动，如“数学不好”的第一步是“今晚专心研究一道错题”） 2. 自愿分享：邀请1-2位同学分享他们的“潜能之星”。 （三）深化与升华：唤醒潜能的咒语（10分钟） 1. 教授“积极暗示法” ： 教师引导：“潜能需要积极的信号来唤醒。现在，请大家闭上眼睛，跟着我一起，在心里默默地、坚定地告诉自己三句话……” 引导语 ： “我相信，我拥有无限的潜能。” “我允许自己通过努力慢慢变好。” “无论遇到什么困难，我都会选择再试一试。” 2. 课堂总结： 教师总结：“潜能是一把钥匙，希望帮你打开一扇门，门后是一个新的信念：我不是不行，我只是还没做到。沉睡的潜能需要你用行动去唤醒，从今天定下的那个‘最小第一步’开始。” 3. 布置课后延伸作业： 将“潜能之星”卡片贴在自己书桌前，用一周的时间去实践那个“最小的第一步”，并观察自己的感受和变化。 （四）结束（2分钟） 在激昂的音乐中，教师送上结束语：“愿每一位同学都能成为自己生命的魔法师，唤醒那个沉睡的、强大的自己！下课！” 六 、板书设计 唤醒沉睡的潜能 潜能是什么？ 每个人体内尚未开发的巨大能力 为什么沉睡？ 自我设限 | 恐惧 | 拖延 如何唤醒？ 积极的心理暗示 （相信自己能行） 设定明确的目标 （一步一步实现） 坚持刻意的练习 （持续行动，日积月累） 寻求他人的支持 （与人同行，互帮互助） 学科网（北京）股份有限公司 $$