第十六课 唤醒沉睡的潜能 教学设计 2025—2026学年 北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

《唤醒沉睡的潜能》 —— 探索自我，激发内在动力 梅溪镇中心小学 陈美凤 一、设计理念 初中阶段是学生自我意识发展的关键期，他们常常对自身能力产生怀疑，或因一次失败而自我设限。本课旨在基于成长型思维和多元智能理论，通过体验式活动，帮助学生认识到每个人都有巨大且尚未被开发的潜能，关键在于建立自信、掌握方法并付诸行动，从而打破“我不行”的固定型思维，以更积极的心态面对学习和生活中的挑战。 二、教学目标 1. 知识与技能目标：认识到潜能是每个人都具备的尚未发展的能力；了解激发潜能的一些基本方法（如积极暗示、设定目标、刻意练习等）。 2. 过程与方法目标：通过活动体验、小组讨论、案例分析和自我反思，亲身感受潜能的存在，并尝试将这些方法应用于自身。 3. 情感态度与价值观目标：克服对自身能力的消极看法，建立“我能行”的自信，培养勇于尝试、坚持不懈的积极品质。 三、教学重难点 重点：引导学生认识到自身潜能的存在，并相信潜能可以通过努力被开发。 难点：如何将课堂上的理念和方法转化为学生日常学习生活中的实际行动和内在动力。 四、教学准备 教师准备：多媒体课件（PPT）、视频短片（如《人的潜能有多大》）、背景音乐（舒缓且富有激情的）、案例资料、“潜能之星”卡片。学生准备：一张A4纸、笔。 五、教学过程 （一）导入：神秘的黑箱子——潜能初探（5分钟） 1. 活动：教师出示一个盖着布的黑板（或PPT展示一个神秘盒子图片）。 提问：“同学们，假设这里面装着世界上独一无二、最珍贵的宝藏，你们猜猜会是什么？” 2. 引导：学生自由猜测（金钱、钻石、知识等）。教师最后揭开“布”（或点击PPT），呈现一面镜子，镜子里是全班学生的影像。 教师引言：“是的，这个世界上最珍贵的宝藏，其实就是我们每个人自己，而在我们体内，都蕴藏着一个等待被唤醒的、更强大的自己——这就是我们今天要探讨的主题《唤醒沉睡的潜能》。” 3. 揭示课题：板书或PPT展示主题。 （二）展开活动：寻找潜能的证据（25分钟） 活动一：挑战“不可能”——体验潜能（10分钟） 1. 一分钟拍手挑战： 提问：“请大家预估一下，你一分钟最多能鼓掌多少次？”请几位同学分享他们的数字（通常学生会说100、200次）。 实践：全体起立，教师计时，学生用尽全力快速鼓掌1分钟，自己计数。 分享：结束后，请学生汇报实际次数（结果通常会远高于他们的预估，甚至达到300-500次）。 2. 引导讨论：“为什么实际结果远超你的预估？”“这个活动说明了什么？”（引导学生说出：我们常常低估自己的能力，我们的身体里藏着比自己想象中大得多的能量。） 活动二：故事与启示——认识潜能（10分钟） 1. 案例分享：教师讲述1-2个简短的真实案例（或播放短视频）。 案例1（意志力潜能）：一位运动员在重伤后，通过惊人的康复训练重返赛场。 案例2（学习潜能）：一个曾被认为“笨”的学生，找到方法后成绩飞速提升。 2 . 小组讨论（4人一组）： “是什么阻碍了我们发挥潜能？” （引导说出：害怕失败、不自信、懒惰、消极想法等。） “又是什么帮助故事中的人激发了潜能？” （引导说出：坚定的信念、明确的目标、不断的练习、他人的鼓励等。） 3. 教师小结并板书： 阻碍：自我设限、恐惧、拖延... 钥匙：积极暗示、设定目标、刻意练习、寻求支持... 活动三：我的“潜能之星”——联结自我（5分钟） 1. 发放“潜能之星”卡片：让学生在星星形状的卡片上写下： 一个我目前做得还不错的事情：（巩固自信） 一个我渴望提升但觉得有点困难的能力：（找到潜能方向） 我能迈出的最小第一步：（将抽象化为具体行动，如“数学不好”的第一步是“今晚专心研究一道错题”） 2. 自愿分享：邀请1-2位同学分享他们的“潜能之星”。 （三）深化与升华：唤醒潜能的咒语（10分钟） 1. 教授“积极暗示法” ： 教师引导：“潜能需要积极的信号来唤醒。现在，请大家闭上眼睛，跟着我一起，在心里默默地、坚定地告诉自己三句话……” 引导语 ： “我相信，我拥有无限的潜能。” “我允许自己通过努力慢慢变好。” “无论遇到什么困难，我都会选择再试一试。” （配以轻柔而有力量的背景音乐） 2. 课堂总结： 教师总结：“今天的课，不是一个魔法，能让你立刻变成超人。它是一把钥匙，希望帮你打开一扇门，门后是一个新的信念：我不是不行，我只是还没做到。沉睡的潜能需要你用行动去唤醒，从今天定下的那个‘最小第一步’开始。” 3. 布置课后延伸作业： 将“潜能之星”卡片贴在自己书桌前，用一周的时间去实践那个“最小的第一步”，并观察自己的感受和变化。 （四）结束（2分钟） 在激昂的音乐中，教师送上结束语：“愿每一位同学都能成为自己生命的魔法师，唤醒那个沉睡的、强大的自己！下课！” 六 、板书设计 唤醒沉睡的潜能 潜能是什么？ 每个人体内尚未开发的巨大能力 为什么沉睡？ 自我设限 | 恐惧 | 拖延 如何唤醒？ 积极暗示 （我相信我能） 设定目标 （小步快跑） 刻意练习 （持续行动） 寻求支持 （与人同行） 学科网（北京）股份有限公司 $$