2.2 做更好的自己（知识清单+检测）-【优质课】2025-2026学年七年级道德与法治上册同步优质课件+教学设计+练习（统编版2024）

2.2做更好的自己 【导语】“知人者智，自知者明。”随着自我意识的增强，我们对自己满怀期待，对未来充满期许，却又担心自己做得不够好。我们应该如何正确认识自己?怎样做更好的自己?让我们一起去探索吧！ 1.为什么要做更好的自己？ 我们每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 2.如何欣赏自己？（重点识记） ①学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 ②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 3.如何接纳自己（重点识记） ①学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。 ②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧。面对现实，努力向更好的方向发展。 4.如何做更好的自己？（重点识记） ①要学会欣赏和接纳自己。 ②不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 ③我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 ④需要不断激发自己的潜能。 ⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 1.为什么要做更好的自己？ 我们每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要 ，并根据 和 发展自己，做更好的自己。 2.如何做更好的自己？（重点识记） ①要学会 。 ②不断 。我们要善于发挥自己的 并及时主动改正自己的 ，弥补自己的不足。 ③我们还要善于向 、向 、向 ，利用一切机会 自己。 ④需要不断激发自己的 。 ⑤做更好的自己，是在 的过程中实现的。 3.如何欣赏自己？（重点识记） ①学会欣赏自己。欣赏自己，不是 、 ，而是欣赏自己的 。 ②欣赏自己认真做事的 、 、 等，激励自己在成长的道路上不断 。 4.如何接纳自己（重点识记） ①学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的 ，既接纳 又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己 也接纳自己 。 ②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以 面对现实，努力向更好的方向发展。 【答案】 1.尊重和接受个体的差异 自身特点 社会需要 2.欣赏和接纳自己 完善自己 优点和长处 缺点 他人学习 书本学习 社会学习 丰富和发展 潜能 为他人、为社会带来福祉 3.孤芳自赏 骄傲自大 长处和优势 态度 善于合作的品质 勤奋努力的精神 奋勇前进 4.全部 优点 满意的部分 不满意的部分 乐观、勇气和智慧 1.一名大学生在公交车上大声向乘客自我介绍：“我来这里，不是来推销的。我的梦想是做一名律师，但我不敢与人交流，以前我总是回避这个问题。现在我意识到只有多和别人交流，才能更好为正义发声。”这启示我们( ) A.接纳自己，需要扬长避短 B.认识自己，他人评价更加客观公正 C.挖掘潜能，善于向他人学习 D.完善自我，需要战胜困难的勇气 【答案】D 【详解】本题考查做更好的自己。分析题文，大学生在公交车上向乘客自我介绍，为了能培养和别人交流的勇气，这说明完善自我，需要战胜困难的勇气；D正确；材料没有涉及接纳自己，需要扬长避短；A不符合题意；材料没有涉及他人评价；B不符合题意；材料没有涉及挖掘潜能，善于向他人学习；C不符合题意；故选D。 2.“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”这要求我们( ) A.做更好的自己，不断成长 B.做更好的自己，主动改正缺点 C.做更好的自己，不要与他人比较 D.做更好的自己，学会扬长避短 【答案】D 【详解】本题考查对做更好的自己的理解。材料中的这句话说明了要善于发挥自己的长处，避开自己的短处，学会扬长避短，做更好的自己，故D说法正确；这与题文的主旨内容不符，故排除；通过与他人比较，寻找自己的不足之处，故C说法错误；故选D。 3.东京奥运会首金得主杨倩，10岁开始练习射击，边读书边训练，通过高考，考取清华大学经济管理学院。杨倩说：“学习是人这一生都在做的一个事情，射击事业也会陪伴我很久。拿金牌是为国争光，将来从大学出来也能为祖国做贡献。”她的成长启示我们要( ) A.做更好的自己，树立终生学习理念 B.参加体育比赛，树立全球视野 C.学会做人做事，搏得锦绣前程 D.提升社会地位，担负时代使命 【答案】A 【详解】本题考查对学习的认识、做更好的自己。根据题文、结合所学，杨倩的成长经历说明我们要树立终身学习的观念，通过学习来充实和完善自己，从而做更好的自己，所以A说法符合题意；在题干中未涉及，BCD不符合题意；故选A。 4.戴尔·卡耐基说：“记住，地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以你自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画……不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，不论好与坏，你只能在生命的乐章里奏出自己的音符。”这段话启示我们（   ） ①要接纳自己，并自我完善 ②要相信自己是独一无二的，谁都无法代替 ③要学会欣赏自己 ④人的优势和不足是天生的，不能改变 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查接纳自己和欣赏自己。 ①②③：题干中，卡耐基的话说明了我们每个人都是独特的，谁都无法代替；要学会欣赏自己，悦纳自我，做更好的自己，①②③说法正确； ④：人的优势和不足是可以改变的，④说法错误； 故本题选A。 5.航天员汤洪波说，其实我是一个特别普通、特别平凡的人，在这么多年的工作中，逐渐一步步成为一个飞行员、飞行指挥员，包括成为一名航天员。我比较坚信的就是要做更好的自己，每天让自己稍微优秀一点点。我曾经说过，要想向上生长，先要向下扎根。杨洪波的事迹启示我们做更好的自己要（   ） ①正确认识自己，不断完善自身 ②学会接纳欣赏自己，客观对待他人评价 ③主动改正缺点，努力变成完人 ④不断激发潜能，发现自己更多的可能性 A．①② B．①④ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查做更好自己的要求。 ①：汤洪波提到他通过多年的工作逐渐成为更好的自己，这表明他不断地认识自己、完善自己。故①符合题意； ④：汤洪波提到要想向上生长，先要向下扎根，这表明他通过不断激发自己的潜能来发现更多的可能性。故④符合题意； ②：题文未体现学会接纳欣赏自己，客观对待他人评价。故②不符合题意； ③：努力变成完人，这个说法过于绝对；每个人都有优点和缺点，完人并不存在。故③说法错误；故本题选B。 6.乔哈里窗模型理论（如图所示）启示我们应该（   ） ①挖掘“未知区”，激发潜能，做更好的自己 ②虚心听取他人的意见，缩小“盲目区” ③回避“公开区”，独来独往、掩藏缺点 ④保护“秘密区”，严防死守、拒绝改变 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查做激发潜能、正确对待他人评价。 ①②：根据材料，乔哈里窗模型理论，启示我们应该不断激发自己的潜能，虚心听取他人的意见，故①②符合题意； ③：要学会合作与分享，不能独来独往，要改正缺点，不能掩藏缺点，故③说法错误； ④：要学会开放自己，改正缺点、做更好的自己，不能严防死守、拒绝改变故，④说法错误； 故本题选A。 7.每年的5月25日为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，也被称为“悦己日”。悦纳自我，需要做到（   ） A．接纳自己满意的部分，宽容自己所有错误 B．只接纳自己的优点，不接纳自己的不完美 C．不必苛求和约束自己，放任自我随波逐流 D．欣赏自己，既不骄傲自大，也不目中无人 【答案】D 【详解】本题考查对悦纳自己的认识和理解。 D：依据教材知识并分析题干可知，我们要悦纳自己的全部，既要悦纳自己的现在，也要接纳自己的过去，既接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点，既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌，能够做到欣赏自己，但同时也要做到不骄傲自大，也不目中无人，故D说法符合题意； A：我们要接纳自己的全部，但不能宽容自己的所有错误，故A说法错误； B：我们要接纳自己的优点，同时接纳自己的不完美，故B说法错误； C：我们不能放任自我随波逐流，故C说法错误； 故本题选D。 8.科学家指出，人的能力有90%以上处于休眠状态，没有开发出来，如果我们能多挖掘自己的一些潜能，那将会创造出一道亮丽的人生风景线。在日常生活中，下列同学的做法有利于激发其潜能的是（   ） ①小云：当学习遇到困难时，我经常求助其他同学帮助我完成 ②小强：我积极参与组织班级活动，提高自己的组织管理能力 ③小明：我想提高自己的写作能力，坚持每天写日记 ④小文：我有自知之明，从不参加班级开展的各种活动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查激发潜能。 ②③：做更好的自己，需要激发潜能。分析选项，坚持每天写日记，提高自己的写作能力；积极参与组织班级活动，提高自己的组织管理能力，都有利于激发潜能。故②③说法正确； ①④：从不参与班级开展的实践活动；学习遇到困难时，我经常求助其他同学帮助我完成，这些做法都不利于激发潜能。故①④说法错误； 故本题选C。 9.“做不了太阳，就做星星，在自己的星座闪闪发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。”这启示我们（   ） A．坚持实事求是，悦纳自我 B．放大自己优势，相信自我 C．保持自尊自信，孤芳自赏 D．挖掘自身潜能，超越自我 【答案】A 【详解】本题考查接纳自己。 A：“做不了太阳，就做星星，在自己的星座闪闪发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。”这启示我们要根据自己的实际情况，实事求是，悦纳自我，故A说法正确；B：放大自身优势不符合实事求是的要求，故B说法错误； C：自尊自信，但不是孤芳自赏，故C说法错误； D：说法正确但不符合题意，故D不符合题意；故本题选A。 10.“中国飞人”苏炳添身高只有1.72米，在跑步方面，他的步长非常吃亏，但是他充分发挥爆发力突出、步频快的特点，成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人。苏炳添带给我们的启示是（ ） A．要积极改正自己的缺点 B．要善于扬长避短 C．要重视他人的态度与评价 D．要将梦想付诸行动 【答案】B 【详解】做更好的自己。材料通过苏炳添的故事，步长非常吃亏，但是充分发挥爆发力突出、步频快的特点，这启示我们要善于利用自己的优点，扬长避短，故B说法正确；ACD说法正确但与题文的主旨内容不符，故ACD不符合题意。故选B。 1 学科网（北京）股份有限公司 $$