第5章　排球——正面双手垫球 （教学设计）-2025—2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

祁阳市文明铺镇中学 QIYANG SHI WENMINGPU ZHEN ZHONGXUE 教 学 设 计 题 目 正面双手垫球 姓 名 陈江水 年 级 七年级 2025年 8月20日 第 1 页 共 13 页 学科网（北京）股份有限公司 排球大单元教学计划 一、大单元基本信息 项 目 内 容 大单元名称 排球基本技术及综合运用 适用年级（班级） 文明铺镇中学七年级 总课时数 18 本排球大单元教学以 “健康第一” 为指导思想，注重学生的全面发展。通过排球教学，不仅要让学生掌握排球的基本技术和技能，更要培养学生的体育兴趣、爱好和终身体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质、心理素质和社会适应能力。同时，强调团队合作精神和竞争意识的培养，让学生在体育活动中体验快乐、收获成长。 二、设计思路 （一）适配场地与器材条件：结合乡镇中学运动场地可能存在的 “非标准排球场地”（如利用篮球场、操场边角改造）、器材数量有限（软式排球为主，数量按班级人数 1:2 配备）的特点，教学内容设计侧重 “小场地练习”“分组轮换使用器材”，避免因硬件不足影响教学效果。 （二）贴合学生生活背景：乡镇中学七年级学生多有田间劳动、户外活动基础，身体耐力、协调性较强，但排球专项基础几乎为零。教学中以 “生活化类比”（如垫球动作类比 “接递农具”、移动步伐类比 “田间绕障”）降低技术理解难度，同时借助学生熟悉的 “小组协作劳动” 经验，融入排球团队配合教学。 （三）聚焦实用锻炼需求：针对乡镇学生日常体力活动多但缺乏系统运动指导的特点，教学不仅注重排球技术，更强化 “运动安全”（如预防田间劳动后肌肉紧张导致的运动损伤）、“日常锻炼方法”（如利用家门口空地练习垫球），让排球技能能融入学生课后生活，真正实现 “学以致用”。 三、学情分析 （一）身体与运动基础：学生长期参与家务劳动、户外玩耍，具备一定的力量、耐力基础，但身体控制精度（如手部发力、脚步配合）较弱，且部分学生存在 “怕球砸伤” 的心理顾虑。 （二）认知与行为特点：学生对 “团队协作” 有朴素认知（如集体劳动、班级活动），但缺乏 “规则意识”（如比赛中的站位、击球顺序）；学习中更易接受 “实践操作”“游戏竞赛” 类教学形式，对抽象理论讲解兴趣较低。 （三）课后运动条件：多数学生课后无专业排球场地，家中缺乏运动器材，需设计 “简易化”“低成本” 的课后练习任务（如用书包当球网、练习自垫球），降低参与门槛。 四、学习目标 （一）运动能力 1.能准确说出准备姿势（稍蹲）、移动步伐（并步、滑步）、垫球、发球的动作要点，并用 “生活化语言”（如 “垫球像接掉下来的玉米棒，手臂要伸直”）描述技术细节。 2.能在 10 分钟内完成 28次连续自垫球（软式排球），在小场地（篮球场半场）内完成 “两人一组” 的垫球、传球配合，初步掌握 “发球过网”“不踩线发球” 的基本要求。 3.能在 “简易排球赛”（4 人一组，用书包当球网）中运用所学技术，做到 “不持球”“不连击”，基本遵守比赛的简单规则（如轮流发球、球落地得分）。 （二）健康行为 1.养成课前热身、课后放松的运动习惯，能自主完成针对性的关节活动、肌肉拉伸等准备活动，了解运动损伤预防的基本常识。 2.在排球练习和比赛中，能根据自身身体状况合理调整运动强度，学会关注身体疲劳信号，培养自我健康管理意识。 3.通过排球运动增强心肺功能，发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，树立终身体育锻炼的意识，愿意将排球作为日常锻炼的选择之一。 （三）体育品德 1.在团队练习和比赛中，培养主动沟通、协同配合的团队协作精神，懂得为同伴鼓励、为集体荣誉拼搏，理解 “团队胜利高于个人表现” 的集体观念。 2.树立规则意识，严格遵守排球竞赛规则和课堂纪律，尊重对手、服从裁判判罚，做到胜不骄、败不馁，展现良好的竞技风度。 3.在技术学习遇到困难时，能保持积极进取的态度，通过反复练习攻克难点，培养坚持不懈、顽强拼搏的意志品质。 五、分课时计划 本排球大单元教学共安排 18 课时，具体教学内容和课时安排如下： 课时 教学内容 教学重点 教学难点 1-2 垫球技术：准备姿势、手型、击球部位、用力方法 手型和击球部位 击球的准确性和协调性 3-4 垫球技术巩固与提高：自垫、对垫、移动垫球 移动垫球的准确性 移动中的身体平衡 5-6 发球技术：下手发球（准备姿势、抛球、击球） 抛球的稳定性和击球的准确性 发球的力量和弧线控制 7-8 发球技术巩固与提高：上手发球介绍、发球练习 上手发球的动作要领 发球的连贯性和力量 9-10 传球技术：准备姿势、手型、击球点、用力方法 手型和击球点 传球的准确性和柔和性 11-12 传球技术巩固与提高：正面传球、侧向传球 传球的稳定性和准确性 传球时的身体协调用力 13-14 扣球技术入门：助跑、起跳、击球动作介绍 助跑和起跳的节奏 击球的时机和准确性 15-16 简单攻防战术：“中一二” 战术介绍与练习 队员之间的配合 战术运用的灵活性 17-18 综合练习与比赛：技术综合运用、小型比赛 技术的熟练运用和战术配合 比赛中的心理素质和应变能力 六、教学实施建议 (一)器材利用：采用 “一物多用”，如用废旧布条制作简易球网、用软式排球（重量轻、不易伤人）降低学生心理负担；器材不足时，分组轮换练习，每组配备 2-3 个排球，确保人人有实践机会。 （二）场地安排：优先利用学校现有场地（如操场边角、篮球场），划分 “小练习区”（每组占 2 米 ×3 米空间），避免场地拥挤；天气不佳时，可在教室走廊（宽敞处）练习自垫球、手部发力动作。 （三）评价方式：采用 “过程性评价 + 生活化评价”，如记录学生 “课后练习打卡次数”“家庭运动分享视频”，结合课堂上 “小组比赛表现”“技术掌握程度” 综合评分，不单纯以 “技术精准度” 为唯一标准，更关注学生的参与态度和进步幅度。 七、评价与考核内容 评价和考核内容 评价和考核方式 评价标准 1、一分钟垫球 2、6 人排球比赛 1、根据正面双手垫球动作质性评价打分（4 个等级）；根据垫球个数相对应分数记录，算得两者平均分，则为该生考核基本成绩。 2、根据小组内比赛表现进行相应加分。 3、最终成绩 = 基本成绩 + 比赛加分 1、基本成绩根据人教版排球质性评价和量性评价进行记录。 2、比赛加分据当场比赛实际情况而定（1-10 分）。 八、注意事项 （一）安全第一：在教学过程中，要始终把学生的安全放在首位。课前要检查场地和器材的安全性，课中要加强对学生的安全教育和保护，避免发生运动损伤。 （二）因材施教：关注学生的个体差异，根据不同学生的身体素质和技能水平，制定不同的教学目标和教学内容，进行分层教学。 （三）兴趣培养：采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，让学生在快乐中学习和成长。 （四）营造氛围：营造积极、和谐、友爱的教学氛围，让学生在轻松愉快的环境中感受排球运动的魅力。 （五）关注健康：在教学过程中，要关注学生的身体状况和生理反应，合理安排运动负荷，避免学生过度疲劳。 正面双手垫球课时教案 大单元 名称 排球基本技术及综合运用 课次 3 年级 七年级 人数 48人 学 情 分 析 文明铺镇中学七年级学生长期参与家庭劳动和户外玩耍，具备一定力量、耐力基础，但身体控制精度（如手部发力、脚步配合）较弱，部分学生存在 “怕球砸伤” 的心理顾虑。学生对 “团队协作” 有朴素认知（如集体劳动经验），但抽象思维能力较弱，更易接受 “实践操作 + 视频直观演示” 的教学形式。针对课后缺乏专业场地的特点，本课设计 “低成本” 练习方法，如利用家门口空地自垫球、用书包当障碍物等，并配套简易练习视频供学生课后参考。 学 习 目 标 运动能力：通过练习让学生学会正面双手垫球的手型、步伐、垫球活动与比赛规则。在练习中能准确的把插、夹、压、蹬等要领运用到垫球技术的学习与技能的掌握，从而发展学生的速度、灵敏、协调、体能等身体素质。 健康行为：在学习中让学生正确运用正面双手垫球练习方式的同时，引导学生树立安全意识，学会情调控，善于思考与合作学习；并通过活动与比赛激发学生的学习兴趣，养成积极参与体育运动的锻炼意识和习惯。 体育品德：通过不断地练习和配合，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈和团结合作的优良品质。 学习 内容 正面双手垫球 教材 分析 排球正面双手垫球是人民教育出版社《体育与健康》水平四球类运动单元中的重要教学内容，也是排球运动的一项基本技术。学习正面双手垫球可以发展学生上下肢力量和协调，体验位移、速度、时空等运动感觉，提高神经系统的灵活性，培养学生沟通交流能力和团队合作精神。正面双手垫球是排球比赛顺利进行的保障，而正确的击球部位和蹲起发力、上下肢协调配合是其重点与难点，本节课将针对垫球的技术动作进行多种练习，在练习中体会准确的击球部位，在挑战中感悟蹲起发力的重要性，最终提高上下肢的协调配合能力。 注意 事项 对于技术动作的学习，应“以学生身体练习为主要手段”做到精讲多练、少讲多练，运动技术是练会的，体能是学生通过身体练习提升的。 场地 器材 设备 风雨球场 音箱一个 排球41个 护腕40个 课的 部分 学习内容 教学策略 学习评价 教师组织与指导 学生学练赛 运动 负荷 准备 部分 1、教师集合，清点人数。 2、师生问好。 3、宣布本课的要求和注意事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、强调安全问题。 1、用语言、手势、哨声引领学生集合，并清点人数。 2、向学生问好，语言简洁明了。 3、教师讲解本堂课的要求。 4、强调器材使用过程中的安全注意事项。 5、教师导入排球课堂。 组织形式一：密集队形 1、精神饱满，迅速集合。 2、主动告知老师自己的身体状况，不得隐瞒。 3、学生跟随教师引领，进行思考。 小 1、集合整队快、静、齐 2、认真听讲、积极思考 1、慢跑热身 1、教师组织学生，并要求跑步路线。 2、教师和学生一起热身时，呼口号。 组织形式二：一路纵队慢跑并结合滑步 要求：积极认真，动作到位 1、学生跟随教师指引进行绕场热身。 2、慢跑热身的同时跟呼口号。 中 1、积极热身、均匀呼吸 2、呼口号声音洪亮 2、排球基础动作热身操 A、准备姿势 B、拦网 C、并步 D、滑步 E、叠指法 F、跨步 G、发球 每个动作各4X8拍 1、教师领做排球操动作（准备姿势、基本步伐、常用动作） 2、教师通过口令引导学生变化动作。 组织形式三：散点队形 1、学生跟随音乐进行热身操练习，并根据教师的口令进行操化动作变换。 2、学生通过练习，再次巩固复习排球所学知识与基础动作（基本步伐、手型和常见动作）。 中 1、动作规范、及时变换 2、肢体协调、跟随节奏 基本 部分 基本 部分 1、反应游戏 1、教师组织游戏，并讲解游戏规则（全体原地进行小碎步/开合跳/弓步跳，当听到哨音时，立即做出叠指手型或到指定位置）。 1、学生根据比赛规则进行小碎步等动作的同时，听教师指令并迅速做出反应。 2、注意力高度集中参与游戏。 中 1、注意力集中，迅速反应 2、叠指手型正确 2、知识回顾——抛接练习 原地进行抛接球复习。 1、教师再次强调抛接要领。抛球协调用力 2、组织学生进行抛接球加击掌的配合练习。 3、教师语言激励学生。 组织形式四：自抛自接 1、在抛的过程中预判球的落点，及时移动。 2、看谁抛球最稳定。 3、积极认真练习。 中 1、抛球力度适中 2、抛球准，接球稳，到位迅速 3、自主探究用任意部位垫球 提炼口诀： 来球蹬地 插夹压提 1、教师提出假设，指引学生用上肢任意部位感受与尝试。 2、引领学生说出最稳定垫球姿势——正面双手垫球 1、学生在散点位置自行体验尝试。 2、学生观察同伴、对比各种姿势练习。 3、总结出正确垫球动作。 中 1、大胆尝试、仔细对比 2、交流总结 4、技术学习——垫固定球 两人配合，一人持球另一人垫球。 1、教师示范正确垫球手型及击球部位。 2、组织学生徒手模仿练习 3、两人一组垫固定球练习 4、组织形式五：两人一组 要求：两人配合默契，相互提醒，积极认真，动作到位 1、学生集体观摩学习正确垫球手型，了解准确击球部位。 2、2人一组原地垫固定球练习。 3、原地小碎步结合上步垫球，看谁反应最快。 中 1、两臂打直夹靠，手腕向上10厘米范围内击球。（带护腕，用护腕位置击球，让学生找到正确击球部位） 2、抛球稳、击球准、捡球快 5、技术运用——两人一组 一抛、一垫，使学生主动找到垫球的动作。 1、教师示范练习方式。强调两人配合默契，教师巡场观察并个别纠错。 2、两人分别连续完成15个抛垫球，无失误可进阶下一个挑战-有网抛垫球。 组织形式图六： 1、学生观察教师示范并模仿学习。 2、学生进行一人抛一人垫球练习。 3、在垫球中各组互赛、互评谁垫球姿势更规范，垫球更稳定。配合默契，连续无失误完成15次可成功晋级。 中 1、上下肢协调发力 2、及时做好垫球准备 3、垫球稳 4、配合默契 6、技能练习—在球网基础上进行抛垫球练习，让学生主动固定准确手型并蹬地发力，体会垫球完整动作顺序。 1、教师组织完成挑战学生进行有网的抛垫球练习。 2、激励未完成挑战学生，敢于挑战，注意动作要领。 有网练习形式 1、挑战高度垫球，在练习过程中不断调整、改进、巩固垫球动作。 2、在练习过程中，不断与自己比赛，挑战自我。 中 1、蹬地发力垫球高度过网 2、上下肢协调发力，动作流畅完整 7、技能运用——排球“奥运会”比赛尝试体验 1、教师引领学生进行位置站位。 2、教师讲解比赛规则，可多次多种形式把球垫传起来，打到对方即可。 3、利用语言鼓励学生坚持挑战，并放音乐烘托比赛氛围。 1、学生进行5人制排球比赛体验。 2、在比赛过程中，体会女排精神，突破自我，团队协作。 中 1、跑动快，预判准 2、垫球过线，可多次多种形式把球垫起来 3、团结协作 8、比赛——我是垫球王！ 规定时间内，比谁一次性垫球数量多。 1、教师讲解比赛规则。 2、教师组织比赛，并公正执裁。 3、选出垫球王，引领学生说出垫球的正确动作要领。 1、学生专心听讲理解比赛规则。 2、积极参与比赛。 中 1、诚实遵守比赛规则 2、一次性垫球数量多者获胜 9、体能练习 1、教师带领学生进行专项体能练习。 2、教师语言刺激鼓励，引领学生不断挑战自己。 在练习过程中，不断挑战自我，跟上音乐节奏，超越自我。 大 跟上节奏，动作到位 结束 部分 1、进行放松操。 1、教师播放音乐，并领做放松操。 2、提醒学生动作到位。 1、学生模仿学习放松操。 2、体会音乐，放松身体。 小 肢体协调优美，身心放松 2、点评 3、布置家庭作业 4、收放器材 5、师生再见 1、教师引领学生进行点评。2、布置课后作业。 1、学生积极总结并互评。 2、回收器材。 小 1、说出垫球要领 2、器材收纳有序 预计 负荷 运动强度 120^140次/分钟 运动密度 75% 练习密度 50% 课后 练习 自垫100个、尝试对墙垫球 课后 反思 1、优势体现：结合乡镇学生劳动经验设计的 “家庭劳作式类比”（如滑步像绕田埂）和视频演示结合，有效降低了技术理解难度，85% 学生能快速掌握击球部位；分组轮换练习适配了器材不足问题，确保人人有实践机会；家庭趣味练习贴合学生课后无专业场地的特点，反馈参与率达 70%。 2、不足改进：部分学生因首次接触视频教学，注意力易被设备吸引而非动作本身，需调整视频时长（控制在 30 秒内 / 段）；个别体能较弱学生在高强度练习中出现畏难情绪，需增加 “劳动体能类比” 鼓励（如 “垫球发力像挑水时的蹬腿用力”）；投屏设备在户外强光下清晰度不足，后续可改用大尺寸白板或提前下载高清视频。 3、乡镇适配优化：乡镇学生对 “游戏化 + 生活化” 教学接受度高，后续可增加 “垫球换劳动工具” 等本土趣味游戏；利用学生擅长集体劳动的特点，强化小组互拍纠错环节，让视频反馈更具同伴激励性。 第 9 页 共 13 页 学科网（北京）股份有限公司 $$