《五步拳》课件-2025-2026学年二年级体育与健康上册人教版

祁阳市梅溪镇楼梯完全小学——秦非凡 五步拳 1、参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。 2、技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。使85%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。 3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。 4、心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。 5、社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。培养学生和谐的人际关系。 教学目标 1、常规导入 宣布本课学习内容 引出相关武术明星激发学生学习武术的热情 2、游戏热身 名称:石头、剪子、布 方法:石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。 规则:动作要标准.7局4胜制。决出后胜者与胜者，负者与负者再次挑战。 3、复习武术基本手型和步型 拳、掌、勾 弓步、马步、仆步、歇步、虚步 课的部分 展示与评价讲解动作 1、老师活动 从学生展示情况中找出问题，不足之处加以纠正。对学生的自学表扬评价鼓励。 2、学生活动 完成小组合作 学生相互交流改进 分组大胆展示 五步拳的简单介绍 五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合，包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果。 抱拳礼 ⑴ 左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。 ⑵ 左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。 ⑶ 左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。 并步抱拳 拳心向上两拳放于腰间，两腿并立，目视前方。 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 弓步冲拳 弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方 马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌 歇步冲拳 提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手 虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方 并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 五步拳基本步法 放松活动与课后作业 1、意念放松法 随着音乐跟随老师的语言进行意念放松。在优美的音乐中结束本课。 2、课后作业 练习五步拳动作 谢谢观看 祁阳市梅溪镇楼梯完全小学 秦非凡 $$