寻宝之路-探索自己的优势与积极品质

寻宝之路--我的优势宝藏在哪里 一、教学理念（主题解读和学情分析） “积极心理品质”由心理学家塞里格曼与彼得森最先提出，他们认为“积极的心理品质是一种优秀的个性特质，它与具体的美德相结合，同时也体现在价值与行为的分类体系中。”“积极心理品质”可以看作是一种持久的、积极的情绪与体验，包括兴趣、自豪与爱等积极的主观体验、构建未来的乐观主义态度以及对生活的热爱与忠诚等。 每个个体如果能在每天的生活中运用与生俱来的一系列优势，将会最大限度地促进个体的参与感与意义感，提升幸福感，发掘优势品质也是鼓励个体自我潜能的开发。       本课从积极心理学的角度，帮助学生认识自己，挖掘自己的积极心理品质，增强自我认同感，学会让这些优势成为日常生活和学习的心理力量，为幸福人生集聚强大的心理资本。 二、教学目标 1、 认知目标：探索自己的优势与积极品质，形成积极自我认识。 2、 情感目标：获得积极情绪体验，悦纳自己，提升自我效能感。 3、 行为目标：培养学生觉察自己优势的能力，有意识地强化自己的优势，自主探索并发展其他潜在优势。 三、教学内容，过程和方法 （一）热身活动：我有你没有 以心理小组为单位进行游戏，每人有5次机会。每个人轮流说出一个只有自己身上存在而别人身上没有的优势、特长或特点。如果其他人不具备这个优势、特长或特点，则弯折一个指头;如果有人也具备这个优势、特长或特点，则说这件事的人放下一个指头。坚持到最后的人为赢家，可获得奖励。 注意:说出的优势、特长或特点需有具体事例佐证。 奖励：获得小组内每一位成员的一句真诚的夸赞。 分享：1.刚刚在游戏中你对谁的印象最深？为什么？ 2. 在这个游戏的过程中，你获得了什么感受？ 小结：心理学家特尔曼说过：“取得成就的因素不在于智力，学历等，而在于是否具有自信心、进取心、意志力等健康的心理品质。”每个人都是一座宝藏，都有自己的优势、特长，也许这个特点是独一无二的，也许是大多数人都拥有的，也许有些可能暂时还未发现。那么今天我们就来好好挖掘自己的宝藏，深入打磨它们，让它们成为我们获得幸福的心理能量。 （二）活动二：寻宝第一步--回忆探索 积极心理学家塞里格曼与彼得森提出了人的6种美德和24种优势，即智慧与知识、勇气、人性、公正、节制和超越六大美德，并鼓励人们发挥自身的性格优势，以激发自身潜能，产生更多的积极情绪，从而获得幸福感和意义感。 六大美德 24个性格优势 智慧与知识 （知识的获取和运用） 创造力：思考新颖、独特、成效的做事方式 好奇心：对所有的体验都感兴趣 开放性思维：从各个方面思考和检视问题 好学：掌握新技能、新知识 洞察力：能够给他人提供明智的建议 勇气 （在困境中仍然坚持完成目标） 勇敢：不逃避挑战、困难或痛苦 毅力：做事有始有终 诚实：以真实的方式展示自己 热情：以热情和活力对待生活 人性 （关爱他人） 爱与被爱的能力：重视与他人的亲密关系 善良：为他人做好事 社会智力：意识到自己和他人的动机、感受 公正 （健康群体生活的贡献者） 团队合作：作为团队成员具有良好的工作表现 公平：平等对待所有人 领导：组织和监督团队活动 节制 （防止过度行为） 宽恕: 原谅错误 谦虚：让自己的成就为自己代言 审慎：慎重地做选择 自我调节：调节自己的感受和行为 超越 （为广阔的世界提供意义或联系） 欣赏美和卓越：欣赏美和卓越 感激：对美好的事物心存感激 希望：期待好的结果，并努力实现它 幽默：爱笑，喜欢开玩笑 灵性：对生命意义持有连贯的信念 1. 请同学们回忆自己成长不同阶段中那些成功或满意的事，在每一阶段选择一件最难忘的事并记录下当时的感受（写或画皆可），并从中挖掘自己存在和学习到的优势品质； 2. 在优势宝藏图上，用彩色笔将自己的优势标识出来。（涂或画皆可） 阶段 积极事件 当时的感受 我的优势品质 小学 初中 高中 学生认真探索后小组内讨论，教师进行课堂巡视，指导同学们完成分享，并做适度点评。邀请个别小组代表到讲台分享，教师引导并总结。 师：请同学分享下自己有哪些优势，通过什么事件发现自己拥有这些优势品质？ 小结：老师发现大家都从自己不同的成长阶段挖到了许多宝藏，现在我们对自己的优势品质也更清楚了。不难看出，每个人都有自己优秀的地方，只要善于发现，就能遇见更好的自己。那除了刚才发现的这些优势，我们身上还存在别的优势吗？接下来我们继续寻找—— （三）活动三：寻宝第二步--意外之喜 我们的宝藏挖完了吗，还有没有其他的优势没被挖掘呢？有时候的确是当局者迷，旁观者清，我们身上是否还有一些优势宝藏被遗忘了呢？下面这个活动，请同学们以第三者的视角帮助他人再次探索自己的优势。 1. 在组内顺时针传递优势藏宝图； 2. 拿到他人的优势图后，用彩笔帮助该同学标识出TA还没发现的一个新的优势宝藏（可多选），在旁边签下自己的名字或代号并思考你为什么会标识这个宝藏;若没有发现新宝藏，可以用画星星或+1的方式表示赞同TA的某项优势品质； 3. 每30秒换一次圆盘:直至自己的优势藏宝图轮回自己手中； 4. 请真诚对待每一位同学的优势藏宝图。 学生继续探索后分享。 师：1.当你拿回自己的优势藏宝图，看到后感受如何？ 2.哪些宝藏是自己标记的，哪些宝藏是同学帮助标记的？并邀请帮助者分享原因。 （四）结束 对自己多一分认识，多一分优势的了解，就多一种不一样的幸福人生。优势心理学之父唐纳德.克里夫顿说过：“成功就是最大限度的发挥优势。”不断发现自己的优势，充分发挥它，让它成为你强大的心理能量，成就你的幸福人生！ 四、板书设计 我的优势藏宝图 五、作业设计 在日常学习和生活中，通过行动将自己的优势宝藏展现出来，并通过日记记录更多的“让我自豪”经历。 学科网（北京）股份有限公司 $$