第9课 作息有规律（教学课件）《道德与法治》统编版一年级上册（新教材）

早睡早起。早睡早起，不用公鸡来打鸣，自己学穿衣。太阳公公笑眯眯看着我，吃着小点心，快乐上学去。早睡早起，不用爸爸来提醒，睡觉香香的。月亮婆婆在梦里陪着我做着小游戏，真呀。真欢喜。早睡早起，不用公鸡来打鸣，自己学穿衣。太阳公公笑眯眯看着我吃着小点心快乐上学去。早睡早起，不用爸爸来提醒睡觉。香香的月亮婆婆在梦里陪着我做这小游戏，真真欢喜。早睡早起，不用鼓起来打鸣。自己学穿衣。太阳路过，小咪咪看着我吃着小点心，快乐上学去。早睡早起，不用爸爸来提醒，睡觉香香的。月亮活泼，在梦里陪着我做着小游戏，真呀真欢喜。 部编版《道德与法治》一年级上册 第三单元 养成良好习惯 第9课 作息有规律 教学目标 政治认同：感悟国家对青少年健康成长的关怀，认同规律作息的重要意义。​ 道德素养：培养按时起居、自我约束的良好品德，学会尊重他人作息习惯。​ 法治观念：知晓保障未成年人健康成长的相关规定，树立规律作息意识。​ 健全人格：克服拖延、懒惰等不良习惯，塑造自律自强、积极向上的人格。​ 责任意识：明确规律作息对自身健康负责，养成按时学习生活的行为习惯。 观看视频 导入新课 小朋友们，每天的太阳公公升起又落下，藏着一个让生活更美好的 “小魔法”—— 作息规律！按时起床、认真吃饭、早睡早起…… 这些小小的习惯，能让我们身体棒棒、学习更有精神。想知道怎么让每一天都井井有条吗？快来《作息有规律》，一起解锁健康生活的 “小窍门” 吧！ 说一说：你每天几点睡觉？几点起床？一天睡了多少小时？ 晚上 8 早上 6 10个 晚上 12 早上 8 8个 我们正在长身体，每天要睡够10小时才健康。 早睡早起好 1 观看视频 早睡早起好 1 中小学健康教育指导纲要： 小学生每天应该睡足10小时。 为了保持良好的生活、学习状态，建议同学们 晚上8:30至9:00入睡， 早上6:30至7:00起床。 这就是我们说的“早睡早起”。 早睡早起好 1 自己独立睡觉开始做不到怎么办? 先让妈妈陪一会儿，慢慢的就习惯了…… 早睡早起好 1 自己独立睡觉开始做不到怎么办? 哥哥和我说着开心事， 不知不觉我睡着了 放个玩偶在身边，就 像有好朋友在陪伴。 我们开会儿小夜灯， 这样就不怕黑了。 早睡早起好 1 自己独立睡觉开始做不到怎么办? 小朋友们，今晚我们就回家试试自 己 独 立 睡 觉 吧！ 早睡早起好 1 你为什么那么晚才睡啊？ 没早睡，真糟糕！看一看他们晚睡的原因...... 我一看喜欢的书就停不下来，晚上9点半才睡觉...... 因为特别喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！ 早睡早起好 1 睡得晚，导致发生糟糕的事情...... 因为睡得太晚，第二天早上起来晚了，上学时我就迟到了。 早睡早起好 1 睡得晚，导致发生糟糕的事情...... 因为睡得太晚，第二天上课时总想睡觉，精神不集中，老师讲的都没有记住。 早睡早起好 1 早睡早起好 1 我们一起读一读 可以设置闹钟来提醒自己早起。 我请爸爸或妈妈来喊我起床。 睡前不玩游戏,不看电视。时间到了就去睡觉。 学会自己一个人睡觉，养成良好习惯。 早睡早起小妙招 2 温馨提示 1、可以设置闹钟来提醒自己早起。 2、请爸爸或妈妈来喊我起床。 3、睡前不玩游戏,不看电视。时间到了就去睡觉。 4、学会自己一个人睡觉，养成良好习惯。 早睡早起小妙招 早睡早起小妙招 早睡早起小妙招 2 1. 小学生睡眠不足的害处多，所以要做到早睡早起。( ) 2. 小刚看电视看到很晚也不睡觉。( ) 3. 乐乐每天定好闹钟按时起床。( ) 4. 放假了，不用上学，我可以睡到中午再起床。( ) 5. 我要每天早睡早起，做个不迟到的小学生。( ) 6. 晚上妈妈不睡，我也不睡，一定要她陪着我。( ) 课 堂 练 习 这些同学的做法对吗？对的在（）里画”√ “，错的画 “x”。 √ ╳ ╳ √ √ ╳ 结束语 小朋友们，通过这堂课，咱们都明白规律作息好处多多，能让身体壮壮、学习更棒！希望课后你们能按制定的作息时间表行动，坚持早睡早起、按时吃饭。只要每天做到，就能养成超棒的作息习惯，开启元气满满的生活！ 课堂小结 第 9 课 作息有规律 1. 早睡早起好 2.早睡早起小妙招 部编版《道德与法治》一年级上册 好好学习 天天向上 Lavf58.45.100 $$啊妈妈，我睡觉了。晚安。好，儿子，晚安。儿子起床了，我昨天晚上九点半睡觉，今天早上六点半起床，睡了9个小时。同学们，你们每天晚上都几点钟睡觉呢？早上有几点钟起床呢？请大家把书中的表格填一填。我每天十点睡觉，七点起床，睡9个小时。我每天九点睡觉，六点半起床，我睡了九个半小时。我是十点半睡觉，六点半起床，我只睡了8个小时。我睡觉的时间有时候早有时候晚，每天不一样。我们每天睡多长时间才够呢？现在的时间合适吗？小学生正在发育的关键时期，正是长身体的时候，每天要睡足10小时，这样身体会更健康。 同学们年龄比较小，很多孩子是和爸爸妈妈、爷爷奶奶一起睡觉的。现在我们是小学生了，要慢慢学会自己睡觉。妈妈，你陪我一小会儿，我就自己睡好吗？奶奶，我要抱着我的娃娃睡觉，让他陪我一起睡。小夜灯来照明。小朋友，下面是睡前故事，今天我们讲一个。好的，爸爸，再看十分钟。同学们现在已经是小学生了，要慢慢锻炼独立生活的能力，能够自己一个人睡觉是长大了的表现，同学们要慢慢练习哦。