4.7.4 选择健康的生活方式 教学设计-2025-2026学年人教版生物八年级上册

课题

第四单元 人体生理与健康（二） 第七章 健康地生活

第四节 选择健康的生活方式

科目

年级

课型

主备人

课时

时间

生物学

七年级

新授课

1

45分钟

课程标准

《义务教育生物学课程标准（2022 年版）》学生要理解生活方式对健康的影响，通过探究实验，说出酗酒、吸烟等不良生活方式对人体的危害，能够举例说明健康生活方式的内容，形成选择健康生活方式的意识，并在生活中积极践行。

教材分析

（一）地位与作用​

本节是 “健康地生活” 章节关键部分，承接健康状况评价内容，引导学生关注生活方式与健康联系，帮助学生树立健康观念，养成良好生活习惯，对学生身心健康发展意义重大。​

（二）内容结构​

教材先呈现不同生活方式人群健康数据，引发学生对生活方式影响健康的思考；接着详细阐述吸烟、酗酒、吸毒等不良生活方式危害，配以实例和数据增强说服力；最后介绍合理营养、体育锻炼等健康生活方式要素，逻辑清晰，利于学生理解接受。

核心素养
目标

生命观念：学生能认识到生活方式与健康紧密相连，健康生活方式是维持生命良好状态的保障，树立正确生命健康观。​

科学思维：通过对生活方式与健康关系资料分析、实验探究，培养学生归纳、推理、批判性思维，使其能运用科学方法分析健康问题。​

探究实践：学生能设计并完成探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响实验，掌握科学探究方法，提高动手操作与数据分析能力。​

社会责任：学生增强对自身及他人健康的责任感，主动拒绝不良生活方式，传播健康生活理念，带动身边人养成健康生活方式。

教学重难点

（一）教学重点​

1.举例说明生活方式对健康的影响，如长期熬夜易疲劳、免疫力下降。​

2.设计并完成探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响实验，分析结果得出结论。

​

3.列举健康生活方式的具体内容，如合理膳食、适量运动等。​

（二）教学难点​

1.设计实验时控制变量，确保实验科学性与准确性，分析实验结果并得出合理结论。​

2.让学生从思想上认同健康生活方式重要性，并将其转化为实际行动，克服不良生活习惯。​

教学方法

讲授法、讨论法、实验法、直观演示法。

教学过程

教学环节

学生探究

教学过程

（一）课程导入（5 分钟）​

情景展示：教师播放一段视频，内容为两位年龄相仿的人，一位长期保持健康生活方式，精神饱满地运动、工作；另一位生活方式不健康，熬夜打游戏、吃垃圾食品，精神萎靡。播放后提问：“同学们，观察视频里这两个人，你们觉得是什么造成了他们状态的巨大差异？” 引发学生对生活方式与健康关系的思考。​

小组讨论：学生 4 人一组，交流自己对视频的看法，每组推选代表分享，如 “健康生活方式让人更有活力，不健康的则影响精神状态” 等，营造活跃课堂氛围，导入新课。​

（二）生活方式对健康的影响（8 分钟）​

资料分析：教师展示不同生活方式人群健康数据资料，如长期吸烟人群患肺癌几率远高于不吸烟人群、经常锻炼人群心血管疾病发生率低等，让学生分组分析资料，思考生活方式与健康疾病的联系，每组派代表阐述分析结果。​

案例分享：邀请几位同学分享身边因生活方式改变健康状况的真实案例，如亲戚因戒烟身体变好、朋友因坚持运动减肥且增强体质等，加深学生对生活方式影响健康的理解。​

（三）探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（15 分钟）​

实验讲解：教师详细讲解探究实验目的、原理、材料用具（活水蚤、蒸馏水、不同浓度酒精或烟草浸出液、显微镜、计时器等），强调实验中控制变量