1.2 常见运动损伤的预防和紧急处理（课件）- -2025—-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

PREVENTION OF SPORTS INJURIES EMERGENCY TREATMENT OF INJURIES 常见运动损伤的预防 和紧急处理 教材：人教版 八年级第一章 教师：祁阳浯溪二中 王淑君 常见运动损伤的预防和紧急处理 教学目标 过程与方法目标： 通过学习，掌握运动过程中如何预防发生运动损伤和发生后的紧急处理方法，并能力所能及地帮助身边的人进行运动损伤的紧急处理。 知识与技能目标： 通过教学让学生了解运动损伤的相关知识，认识到运动损伤的危害性以及预防运动损伤的方法；通过熟悉运动损伤产生原因、预防、处理手段，达到自我保护的目的。 情感态度与价值观目标： 通过练习，培养学生互帮互助，遇事沉着冷静处理的能力。 看一看： 问题1：为什么会出现运动损伤呢？ 问题2：如何预防运动损伤呢？ 问题3：当运动损伤发生时，我们应该怎么做？ 带着这些问题，我们一起进行探讨和学习，然后找出答案。 思考： 运动损伤的概念 在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技术、战术动作特点密切相关。 运动损伤的定义 运动损伤的分类： （一）按受伤组织结构分：皮肤损伤、肌肉肌腱损伤、关节软骨损伤、骨损伤等。 运动损伤的分类： （二）按有无创口与外界相通分： 1.开放性损伤：伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口 流出，如擦伤、刺伤、割伤等； 2.闭合性损伤：伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。 活动一：快问快答判对错 运动损伤的定义 1.如果运动强度不大，运动前不用做准备活动 2.班级内部的足球赛，强度不大，不用带护具 3.体操课，虽然我对所学内容已经完全掌握，但还是需要同学给予合理保护 4.不管刮风还是下雨，我们都要坚持每天到户外进行体育锻炼 5.运动要循序渐进，不能急功近利，盲目加大运动负荷 6.在足球场上，只要能抢断球，即使动作过大也无所谓，只要能把球断下来就行了 活动二：探究运动损伤发生的原因 分组讨论造成运动损伤的原因。 运动损伤发生的原因 运动损伤的原因 原因一 原因二 原因三 原因四 原因五 …… 请在各小组讨论后，填写在下发的表格中 造成运动 损伤的因素 有哪些? 动作要领掌握 不正确 准备活动不足 注意力不集中 组织纪律混乱和违反活动规定 身体状况不佳 不良的心理状态 运动损伤发生的原因 场地器材或 天气较差 运动量过大 预防运动损伤的要求 为了预防运动损伤，我们在运动前应该做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动损伤有哪些基本要求？ 集体快答： 运动的基本要求 运动开始前要热身，结束后要放松；运动中符合要适宜，量力而行，避免过度。 遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。 精力集中，切忌运动时注意力不集中。 遵守体育课堂常规和比赛规则，杜绝嬉戏打闹，严禁动作粗野和故意伤害。 预防运动损伤的要求 活动三：了解常见的运动损伤以及应急处理方法 分组讨论常见的运动损伤处理的方法。 运动损伤的急救原则 运动损伤现场急救的基本原则 安全原则 保证伤者生命安全，呼救的同时，迅速判断伤者生命体征。 科学原则 在施救的过程中，应采取科学、合理、正确有效的急救措施。没有把握不可盲目施救。 突发运动损伤处理流程 突发运动损伤处理流程 了解受伤情况 立即报告老师及校医 伤情较轻：就近休息，做相应处理 伤情较重：配合校医，送医救治 擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为皮肤组织出血或组织液渗出。 常见运动损伤的紧急处理 擦伤 处理方法： 用生理盐水洗净创口，创口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏涂抹伤口，一般无需包扎，暴露在空气中即可，也可以贴上创口贴或敷以无菌纱布就可以了。 关节在外力作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在踝关节、膝关节和腕关节处。受伤后扭伤部位出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。 扭伤 常见运动损伤的紧急处理 处理方法：关节扭伤后应立即停止活动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对扭伤严重者要进行加压包扎并立即送医院治疗。 　 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以包裹冰块进行外敷。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟，不宜太长。 常见运动损伤的紧急处理 环形包扎法用于肢体较小或圆柱形部位，如手、足、腕部及额部，亦用于各种包扎起始时。 螺旋包扎法适用于周径近似均等的部位，如上臂、手指等。 环形、螺旋包扎法 反折螺旋包扎法 反折螺旋包扎法用于周径不等部位，如前臂、小腿、大腿等。 注意：从远端开始！！！ “8”字包扎法 “8”字包扎法用于肩、肘、腕、踝等关节部位的包扎和固定锁骨骨折。 “8”字包扎法 “8”字包扎法 一起动动手： 接下来我们跟随老师一起进行腕关节的“8”字包扎学习吧！ 步骤： 1、用无菌或干净的绷带缠绕伤口， 2、先从腕部开始，用环形包扎法缠绕两周 3、绷带拉至手背，绕手前段进行固定 4、手腕及手部前端进行八字形包扎 5、缠绕完毕后，绷带至腕部进行固定 骨的完整性遭到破坏，成为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤。常见的部位有前臂骨，肱骨，小腿骨。骨折后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。 处理办法：请送往医院，并避免二次伤害！！！ 常见运动损伤的紧急处理 骨折 1.A同学在体育课上跑步时摔倒，手掌蹭在跑道上，手掌根部流血。 2.B同学在小区跑步时摔倒，肘关节和前臂跌在路面上，伤口有组织液渗出。 3.C同学打篮球，跳起抢篮板球时落地没站稳。人摔倒，左脚脚踝疼痛并很快肿了起来。 4.D同学下楼梯时和同学讲话，最后一级台阶踏空摔倒，右腿膝盖外侧疼痛红肿。 5.一群同学一起玩滑板。E同学从滑板上侧翻下来。后面同学躲闪不及，滑板从他右手上碾过，C同学中指迅速红肿，有压痛且疼痛逐渐加剧，活动受限。 6.F同学踢球时摔倒，以手撑地，听到断裂声，左前臂剧烈疼痛，活动受限 案例（小医生判一判） 运动损伤处理小组评价表 常见运动损伤的预防和紧急处理 运动损伤发生的原因 主观原因 运动中常见损伤的紧急处理 预防运动损伤的要求 客观原因 运动前的预防措施和准备工作 运动过程中的基本要求 擦伤 关节扭伤 骨折 小结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。 课后作业： 运用所学知识，配置家用运动损伤应急医药箱。 在家进行擦伤、扭伤、骨折的应急处理模拟操作。 利用网络资源，继续加深对运动损伤的了解，掌握更多运动损伤的基本处理方法。 Lavf58.20.100 $$