4.7.4 选择健康的生活方式-【追梦之旅·大先生】2025-2026学年新教材八年级上册生物活页同步练习（人教版2024）

第四节 选择健康的生活方式 知识点①健康的定义 按照WHO对健康的定义，健康是指一种 上和 方面的良好状态， 而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 知识点②生活方式对健康的影响 1.生活方式：是指人们在日常生活中的 或习惯，如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。 2.生活方式病：又称“现代文明病”，常见的有 、糖尿病等非传染性疾病。除遗传 因素和环境因素外，不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展。 3.实验探究：酒精对水蚤心率的影响 (1)提出问题：酒精对水蚤的心率有什么影响？ (2)作出假设：酒精对水蚤的心率有抑制作用。 (3)材料用具：水蚤、蒸馏水、体积分数为 的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜、计时器等。 第四 (4)制定计划：首先用该酒精溶液配制一系列不同 的酒精溶液：然后将大小和年龄相同 的多只水蚤平均放入不同浓度的酒精溶液中依次观察，将每种浓度的酒精溶液中的水蚤心跳都 进行计数，并将数值填入设计好的表格内进行比较。 (5)得出结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，在一定范围内，水蚤心率会随着酒精浓度的增加而 逐渐减小，当酒精浓度达到20%或以上时，水蚤会因为酒精浓度过大而死亡。 国注意事项 (1)选取大小和年龄相同的水蚤作为实验对象。水蚤的大小和年龄对水蚤心率都有影响。实验 用的水蚤最好选择较大的成熟个体。 (2)实验时要确认水蚤心脏的位置，水蚤的心脏搏动速率较高，所以以10秒为一个心跳次数计 数周期。为减小实验误差，应重复多次计数取平均值。 (3)每一只水蚤，先测其在清水中的心率，再测其在酒精溶液中的心率。不同浓度的酒精溶液中 不要重复利用同一只水蚤，因为残留的酒精会对水蚤心率产生影响。 4.不健康的生活方式的危害 (1)吸烟、饮酒、沉迷手机对健康的影响 不良生活方式类型 影响 烟草燃烧产生的烟雾中有多种致癌物质，如尼古丁、镉等，会诱发多种 吸烟 呼吸系统疾病（如 肺癌)；电子烟也是不安全的 岁以下的青少年饮酒会对 造成永久性的伤害，进而 饮酒 对行为和情绪产生影响：长期饮酒会导致 和肝病等疾病，增加 患癌症的风险。饮酒后还可能发生违法犯罪行为 导致身体免疫力低下，甚至可能引发 (如抑郁症、焦虑症、社交 沉迷手机 恐惧症等) 20分钟同步默写，精燕高效抓考点R八年级生物上册 21 (2)毒品 种类： ,氯胺酮（俗称K粉）等 危害：损害人的 ,使人体免疫功能下降、心肺受损等，还具有成瘾性，一旦 毒品 沾染，很难戒除 对待毒品的态度：要擦亮双眼，注意防范，拒绝毒品 知识点③健康的生活方式 1.选择健康的生活方式要从 和 时期开始。 2.健康的生活方式：合理营养，平衡膳食：坚持 :按时作息；不吸烟，不喝酒，拒绝毒品：合理 安排上网、看电视的时间：积极参加 等。 知识点④保持身心健康 1. 是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年 的身心处于积极健康的状态。 2.调节情绪的三种方法： 第七章 (1)有意识地 ,或者做点别的事情，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。 (2)向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼，也可以，化解积压在内心的烦恼或其他 不良情绪，但要注意对象、场合以及方法。 (3)为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由安慰自己，帮助你在挫折面前接受现实，保持较为 乐观的心态。 生活中的生物。 随着生活水平和医疗水平的提高，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的 主要病症已经悄然发生了变化。其中慢性病（主要是指心脏病、癌症、心血管疾病等）已成为危害人 类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有约370万人因慢性病死亡。“现代生活方式病”，主 要表现为头痛、咳嗽、鼻塞、疲倦、皮肤干燥、咽喉痛、手足麻木、胃肠不适等，可能诱发心血管、风湿 免疫、呼吸系统等慢性病。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯、运动… (1)良好的生活方式可以降低心血管疾病发生的风险。心血管疾病至少与三个因素有关，如 高血压和高胆固醇。 (2)吸烟是一种不良的生活方式。烟草燃烧后，烟雾中含有多种有害物质，会导致 系统疾 病，增加患癌症的风险。 (3)有些青少年出于好奇吸食毒品，毒品会影响人的 系统、血液循环系统和生殖系统的功 能，还会降低人的 功能。 (4)专家建议我们要多运动，这样才会有一个身体上的健康，但严格意义上的健康还需要 和 方面也要保持良好状态。 22 20分钟同步默写，精燕高效抓考点R八年级生物上册第二节免疫与免疫规划 【知识点1】1.黏膜溶菌酶吞噬细胞免疫器官免 疫细胞抗体 2.(1)①淋巴细胞蛋白质②抗体抗原 (2)①特异性②吞噬细胞 3.非特异性出生以后多种 【知识点2】1.抗原2.(2)细胞 (3)异常细胞 3.(1)排斥(2)过敏3过徽原 4.(1)血液(2)性接触(3)病原体(4)传播途径 【知识点3】1.(1)灭活减毒(2)抗体 2.(1)预防接种 第三节用药与急救 【知识点1】2，体质剂量 3.(1)处方药处方(2)0TC不需要 4.说明书5.生长发育6.滥用 【知识点2】1.120 2.救治措施AED胸外按压2口对口 3.头向后仰漂浮物 4.(1)内出血(2)外出血 (3)红色加压暗红色 鲜红色止血带绷带 生活中的生物 (1)可以功效作用、用法用量（合理即可）】 (2)先乙后甲胸外按压 (3)A(4)C 第四节选择健康的生活方式 【知识点】身体心理社会活应 【知识点2】1.行为方式2.癌定心血管埃病 3.(3)95%(4)浓度 4.(1)慢性支气管炎16大脑心血管疾病精神障碍 (2)摇头丸冰毒神经系统 【知识点3】L,儿童青少年2.体育银炼集体活动 【知识点4】1.心情愉快2.(1)转移话题(2)大哭一场 生活中的生物 (1)长期饮酒(2)呼吸 (3)神经免疫 (4)心理上杜会适应 情境识图专练（二）】 【情境1】L.流感病毒 2.传染源传播途径易感人指 3.挖制传染源切断传播途径 4.坚持体疗锻炼 【情境2】1.黏膜①②③ 2,溶菌酶在噬细胞二 3.非特异性 4.特异性淋巴细胞抗休抗原 【情境311.1202.心肺复苏①③230：2 3.静脉a 【情境4】1.行为方式2.①3.心情愉快 第四单元第七章情境测试卷 1.C2.B 3.D【解析】A.肺结核是由结核杆菌引起的待柒病，肺结橘 的病原体是结核杆菌，A错误：B.血吸虫病是血吸虫引起的 传染病，血吸虫病的病原体是血吸虫，B错误：C,足癣由真 菌引起的传染病，足瓣的病原体是真菌，C错误。故选D 4.C 5.B【解析】①心脏属于循环系统中的器官，③肺属于呼吸 系统中的器官，⑥肾属于泌尿系统中的器官：而②胸腺、④ 淋巴站，⑤牌都属于免骏系统中的免疫器官，B正确，ACD 错误。故选B 6.D【解析】D.异体器官移植后，需要通过药物来降低自身的 免疫力，以减轻人体对“新器官”的排斥，D错误故选D。 7.B【解析】A.根据我国现行法律，艾滋病病原体携带者和 艾溢病患者享有平等就业的权利，只是部分涉及公共健康 安全的工作需要在相关法律和规定的指导下受到限制，A 错误：C.艾滋病是由病毒(HV)惑染引起的，是一种传染 60 同步歌写，被炼高效抗考 病，而不是近传病，C辑误：D,艾滋病的全称是获得性免疫 缺格综合狂(ADS),它由HV引起，HIV是一种病毒而不是 细菌等病菌，D错联。故选B。 8.B【解析】B.惠过天花的人体内留存的正是这种针对天花 病毒的抗体，它们提供了长期的免度保护，使得这些人在 来再次逼到天花病毒时不会感染，B符合题意。故远B。 9.C 10.C【解析】C.第一次侵柒后所形成的免發功能属于特异 性免疫，不是非特异性免疫，C猎谋。故选C 11.A 12.D【解析】D.首次接触过敏原时，人体可能不会立即产生 过敏反应，而是需要经过一段时间的敏感化过程。因此」 从未接触过猫的儿童若首次楼触F蛋白，不一定会引起过 敏反应，D错误。故选D 13.B 14.B【解析】B.特异性免爱是人出生后才产生的，只针对某 一特定的病原体或异物起作用的免疫类型。固接种疫苗 所产生的抗体只对特定的病原体起作用，对其他病原体没 有作，从而提高对特定传柒病的抵抗力，故接种疫苗预 防香磁灰质类属于特异性免疫，B错误。故选B。 15.A【解析】出现意外、危机时，我们要拨打急教电话并采 取一定的急救措施，有同学在校国内喝足球时，不小心跌 倒，有可能发生骨新，应该先询问他”有没有事”后再微处 理，如果有事马上向老师报告或尽快拔打“120”，急较电活 千万不能帮他活动受伤的关节，防止美节发生移位，不好 医治，BCD正确，A鳞误。故选A= 16.A 17.A【解析】AD.健康的内函包括身体健康、心理健康和良 好的社会造应状态三个层次，但身体健康和体重不成正 比，A正确，D错误：B.选择健廉的生活方式，应该从儿童 和青少年时期开始，B错误：C,经常玩手机、熬夜上网不利 于身体健康，属于不健康的生活方式，C错误。故速A 18.C 19.B【解析】B.结合题图，实验结果表明，在一定范国内，水 兹心率会髓着酒精浓度的增大而减慢，B错误。故选B。 20.D 21.(1)处方用药安全 (2)2025年12月29日注意事项、生产日期.不良反应 生产企业等 (3)不能继续股用，药品可能已经变质或失效 22.(1)特异性(2)抗原抗体(3)乙病原体(4)一 23.(1)地址(2)心肺复苏230：2 (3)动脉（或颈动脉）动脉(4)ACB 24.(1)猴痘病毒 (2)抗体三 免疫细胞和免疫器官特异性 (3)控制传染源 25.(1)酒精(2)清水甲酒精浓度 (3)避免偶然性.减小实验误差(4)越短 中情境测试卷 1.C2.A 3.D【解析】D.人类神经系统由脑和脊髓以及它们发出的脑 种经和脊神经组成，D错误。故选D。 4.B 【解析】B.是胞核，B错误。，故选B 5.A【解析】A.长时间玩手机，由于眼晴长时间处于近距离 的聚焦状态，会导致品状体长时间处于过度调节的紧张状 态，从而使得品状体的度过大，引发近视，A错误。故选 A。 6.C【解析】C,⑤是传出神经，若传出神经受损，神经中枢发 出的神经冲动就无法传到效应器，数应器接收不到神经冲 动，不能作出反应，所以该反射不能进行，C错误。故远C 7,B【解析】B.骨与骨之间的连接有骨缝相连，椎间盘相连 和关节相连三种，B错误。故选B 8.D9.C 10.D【解析】D.生命活动需要能童的支持，每一个动作都需 要消耗能量，D错误。故逸D。 11,D【解析】D,胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应诚 出八年级生物上册