10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

视频：别开玩笑！“死亡游戏”真的会闹出人命！ 2024年11月，四川多地学生家长反映，一种“死亡游戏”流行校园，该游戏被称为“梦回大唐”或“死亡三秒”。还有网友表示，其侄子的同班同学因玩该游戏休克住院。 所谓“梦回大唐”，此前被称之为“死亡游戏”，又叫“心跳游戏”或“闭气窒息游戏”，最早源于东南亚青少年当中，上个世纪九十年代末传入我国，在部分城市的少数中小学和大学校园传播。该游戏之所以会被叫作“梦回大唐”，是因为在达到窒息状态后，体验者会短暂昏厥，产生一些奇特的感受，有的人甚至会出现幻觉 。 该游戏通过特定的动作憋气造成缺氧休克，对大脑造成永久损伤，严重可能窒息死亡。有孩子在游戏后迅速晕倒，并曾发出尖叫，伴随满脸冷汗，直到第二天还感觉头痛头晕。 2017年，湖南一名大学生尝试这类游戏，造成重型颅脑损伤；2022年，新疆3名小学生玩这类游戏，导致一人十级伤残，还有很多孩子再也没有醒来。 道德与法治 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 部编版 七年级上册 2 道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 健全人格：树立对生命负责的态度，促进身心健康发展，树立正确的生命价值观。 责任意识：认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。 核心素养目标 自学导航：自主预习课文74-76 第二章 02 如何爱护身体？（怎么做） 01 爱护身体的原因？（为什么） 4 爱护身体的原因 01 视频：脆皮大学生，当代大学生的一万种受伤方式 6 脆皮大学生是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却很多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。由于主人公绝大部分是在校大学生，网友因此给了他们一个特别的外号:“脆皮大学生”——脆弱易受伤。 究其根本，"脆皮" 现象的出现与大学生生活节奏加快、健康理念缺失、不良的生活习惯等因素相关。当代大学生的空闲时间不是窝在宿舍追剧、打游戏，就是待在图书馆里备考学习，缺乏锻炼的同时身体免疫力自然会下降。许多大学生半夜十二点之后睡觉已成常态。再加上饮食不规律，不吃早饭，总点外卖，吃一些高糖高油食品，身体亮红灯也就不难理解。 大学生脆皮的原因分析 脆皮大学生给你敲响了什么警钟? 一、为什么要爱护身体（重要性）？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 ▶15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ 答案与解析：爱护身体，应当关注自己的身体状况，学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。 ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 3.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？ ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 二、如何爱护身体？ ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不适，应及时科学就医。 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ 保护视力 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物 过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的 健康状况 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康生活方式 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 健康生活方式 你有哪些不好的习惯？该怎样解决呢？ 4.我们要践行怎样的健康生活方式？ ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 整体感知 二、如何爱护身体？ ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 视频：科学运动，健康科普 17 探究二：爱护身体该如何做？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 具体做法？ ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 科学健身有方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 1 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 5 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 4 科学热身 在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 3 科学健身有方法 适度运动 应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 2 二、如何爱护身体？ ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 随 堂 练 1.2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ） A.真诚待人，善于沟通 B. 养护精神，守护生命 C.爱护身体，珍爱生命 D.取人之长，补已之短 C 随 堂 练 2.针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ） ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体健康关系家庭的生活质量 ③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 ④国家是我们身体健康的第一责任人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 随 堂 练 3.朋友圈经常有人晒出自己的“步数’“卡路里消耗数”，全民健身已成为一种社会风尚。人们日益重视身体健康是因为( ） A.这样可以在朋友圈炫耀，吸引眼球 B.积极参加体育锻炼是珍爱生命健康的唯一方式 C.身体是生命存在的根本 D.参加运动是生命中最重要的事情 C Lavf57.83.100 $$