第四单元 第七章 第四节 选择健康的生活方式-【木牍中考•课时A计划】2025-2026学年新教材八年级上册生物配套课件（人教版2024）

RJ 8年级 上册 题目好 分册好 服务好 生物学 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 第四节　选择健康的生活方式 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 知识点1　健康 1．健康：是指一种身体上、心理上和　 　方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。  　社会适应　 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 知识点2　生活方式对健康的影响 2．“生活方式病”或“现代文明病”：癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病。科学研究表明，除　 _　因素和　 　因素外，不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展。  　环境　 　遗传 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 3．不健康的生活方式及危害： (1)吸烟：烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种致癌物质。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、　 　等。  (2)饮酒：研究发现，　 　岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响。长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。  　16　 　肺癌　 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- (3)吸毒：毒品会损害人的　 　系统，使人体免疫功能下降、心肺受损等。毒品还具有成瘾性，一旦沾染，很难戒除。  (4)其他：沉迷手机有可能导致身体免疫力低下，甚至可能引发精神障碍(如抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等)。 　神经　 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 知识点3　健康的生活方式 4．健康的生活方式：合理营养，平衡　 　；坚持体育锻炼；按时　 　；不吸烟，不喝酒，拒绝　 ；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动等。  　毒品 　作息　 　膳食　 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 知识点4　保持身心健康 5．　 　是儿童和青少年心理健康的核心。  6．调节情绪的方法： (1)方法一：有意识地　 　，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。  　转移话题　 　心情愉快　 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- (2)方法二：向　 　诉说心中的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪。但是，要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。  (3)方法三：当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来　 　自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。  　安慰　 　亲人、老师或知心的朋友　 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 归纳总结 健康的三个方面 健康包括三个方面：身体健康、心理健康和社会适应能力良好。某表现若涉及生理器官、系统等方面，则属于身体健康范围；某表现若涉及情绪、压力等方面，则属于心理健康范围；某表现若涉及工作环境、人际关系等方面，则属于社会适应能力范围。 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 易错辨析 健康不代表无病，无病不代表健康 长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，即健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测试时，只限于找出其中的病人，所依据的也都是消极的健康指标，如死亡、患病等。其实，在疾病与健康之间，还存在着一种没有疾病但并非健康的状态，即在健康和不健康之间并不存在一个截然的分界线，它是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态。 自主预习 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 1．［2024·六安期中］下列关于健康的含义，理解正确的是( ) A．身体没病、肢体健全 B．身体健康、心情愉快 C．身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．思想健康、身体强壮 C 1 2 3 4 5 基础巩固 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 2．下列疾病不属于“生活方式病”的是( ) A．脑出血 B．心脏病 C．癌症 D．艾滋病 1 2 3 4 5 D 基础巩固 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 3．［2024·宿迁中考］健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平。下列关于人体健康生活知识的叙述，正确的是( ) ①合理膳食　②坚持体育锻炼　③高蛋白食品吃得越多越好　④熬夜玩游戏　⑤积极参加有益的集体活动 A．①②⑤ B．②③④ C．②④⑤ D．①②③ 1 2 3 4 5 A 基础巩固 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 4．［态度责任·健康意识］吸食毒品对人体危害极大，毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统、循环系统等。作为中学生，下列行为不恰当的是( ) A．在公共场合喝陌生人给的饮料 B．同学聚会时不食来路不明的零食 C．学习识别毒品的基本常识，保持必要的警惕 D．在确保安全的前提下，发现疑似毒品物主动报警 1 2 3 4 5 A 基础巩固 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 【解析】毒贩会以各种手段引诱人们吸毒，在公共场合不能喝陌生人给的饮料，这种饮料很可能是新型毒品，A项错误。 基础巩固 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 5．［2024·长沙中考］当遇到挫折或不顺心的事情时，下列做法不恰当的是( ) A．找朋友诉说，寻求帮助 B．担心被责骂，不与家长沟通 C．寻找合适理由，安慰自己 D．和朋友一起运动，转移注意力 1 2 3 4 5 B 基础巩固 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 6．“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于( ) A．转移注意力 B．遗忘 C．宣泄烦恼 D．自我安慰 6 7 8 D 能力提升 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 7．［2024·潍坊中考］某项对肺癌患者和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示，可以得出的合理结论是( ) A．因吸烟而得肺癌的人数更多 B．吸烟可能导致健康人得肺癌 C．吸烟开始年龄越早，肺癌发 生率越高 D．香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素 A 6 7 8 能力提升 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 8．［2024·凉山州中考］为了证实饮酒的危害，小勇和爸爸一起做了“测定反应速度”的实验。爸爸将拇指和食指对准长30 cm的直尺下端“0”刻度线，不要碰尺，小勇松手，爸爸尽快夹住直尺，记录夹住部位的刻度值。三种状态下测试各重复三次，结果如下表，得出的结论是( ) A．饮酒越多，反应越迟钝 B．酗酒会增加患癌的风险 C．酗酒会严重损害人的肝 D．酗酒会导致心血管疾病 A 6 7 8 测定次数 不饮酒 饮一杯白酒 饮四杯白酒 第一次 15.6 cm 28.9 cm 夹不住 第二次 13.8 cm 25.6 cm 夹不住 第三次 14.5 cm 27.3 cm 夹不住 测量平均值 14.6 cm 27.3 cm   能力提升 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- 温馨提示 本课件由安徽木牍教育图书有限公司出品，仅限教学使用。 本课件所有权和著作权归本公司所有， 任何人不得以非法形式进行销售或传播，违者必究！ 第四节　选择健康的生活方式 自主预习 基础巩固 能力提升 -- $$