14.1 健康及其条件 导学案-2025-2026学年北师大版生物八年级上册

第十四章　 健康的生活方式 第1节 健康及其条件 一、学习目标 1. 概述健康的定义及其条件，养成健康的生活方式。 2. 说明吸烟、酗酒、吸毒对人体的危害，拒绝吸烟、酗酒、吸毒。 3. 概述合理用药的常识，说出一些常用药的名称及作用。 4. 养成保持居室环境清洁和节约用水、减少水污染的习惯。 二、自主学习 知识一：养成健康的生活习惯 1. 健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的　 　、　 　状态和良好的　 　。 2. 健康的生活习惯包括　 　、合理膳食、　 　，以及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。 3. 休息的形式是多种多样的。　 　是所有休息方式中最重要的一种，青少年正处在生长发育的黄金时期，每天应有　 　小时的睡眠时间，才能有充沛的精力。 4. 合理用药应强调安全、有效、经济、适当。应注意做到：用药前要　 　，用药剂量要适当，用药时间要　 　，用药途径要适宜，联合用药要　 　。 5. 药物可以分为　 　和　 　(用OTC表示)。在目前使用的药品中， 　 　的使用率是很高，实际上它并不能抑杀所有的细菌，甚至会杀灭一些有益菌，所以最好严格按照　 　使用。 6. 吸烟、酗酒、吸毒是当今社会三大公害。它们的危害包括：吸烟是影响　 　 系统健康的重要原因之一，因为烟雾中含有　 　、一氧化碳和焦油等有害物质；酗酒会导致　 　；毒品损害人的大脑和心脏，影响　 　系统、　 　系统和　 　系统的功能，还会降低人的免疫功能。每年的5月31日为“　 　”，6月26日为“　 　”。 知识二：创建健康的环境 7. 污染居室环境的因素有：人体呼出的　 　、排出的　 　、室内装饰材料释放的　 　，家用电器在使用过程中产生的　 　等。在日常生活中，要经常　 　，保持空气清新；禁止　 　；采用湿式扫地，减少灰尘污染；在室内可适当　 　，以吸收二氧化碳和其他有害气体。 8. 水环境的影响因素：　 　是水污染的主要根源，工业废水、　 　污水、农药、化肥等都会污染水环境。在日常生活中，每一个人都应该少用　 　，不用含　 　洗涤剂，减少对水源的污染，增强节水意识，创建良好的水环境。 三、习题训练 题组一：基础题（全体同学必做题） 1、健康和安全永远是青少年的第一课题。下列说法不合理的是（ ） A.合理利用手机，不沉迷手机游戏 B.遇到身体不舒适及时就医，不乱用药物 C.坚持锻炼身体，按时休息，不熬夜 D.经常外出与朋友聚餐，锻炼社会交际能力 2、下列关于安全用药说法正确的是（ ） A.碘酒、红花油属于内服药 B.服药的剂量越大，疗效越快 C.非处方药的标识是RTC D.“是药三分毒”，不能随便用药 3、5月31日是世界无烟日。针对吸烟损害人体健康的问题，实验小组设计了“烟雾回收液对水蚤生命活动的影响”的实验，依据实验结果不能得出的结论是（ ） A.烟雾能对水蚤的心血管造成损害 B.烟雾能对水蚤的运动能力造成影响 C.烟雾能对水蚤的生命活动造成影响 D.烟雾回收液浓度越高水蚤的死亡率越大 4、我国立法严厉打击酒后驾车，其主要原因是过量的酒精能抑制人的（ ） A.呼吸系统，容易导致呼吸不畅 B.消化系统，容易导致消化不良 C.循环系统，容易导致心跳减慢 D.神经系统，容易导致交通事故 5、下列有关毒品的说法不正确的是（ ） A.毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除 B.吸毒会严重损害身心健康、危害社会 C.吸毒者常共用注射器很容易感染艾滋病、乙肝等传染病 D.冰毒、可卡因、酒精都是毒品 题组二：能力题（部分同学选做题） 6、良好的生活习惯是健康人生的基石。下列相关说法正确的是（ ） A.应多吃含蛋白质丰富的食物，少吃馒头等营养单一食品 B.过量的酒精能使血压升高，增大冠心病的发病率 C.吸烟对被动吸烟者健康的危害远小于主动吸烟者 D.中药副作用小，可以通过增加剂量使病情尽快好转 7、换季时，气温的骤升或骤降易导致感冒。如图是常用感冒药“板蓝根颗粒”说明书的部分内容，有关此药的叙述正确的是（ ） A.板蓝根颗粒是非处方药，购买时无需医生处方 B.中药无副作用，可每天喝板蓝根以预防感冒 C.为提前康复，可增加每次用药量或服用次数 D.只要未拆封，此药在2020年7月可正常使用 8、如图所示为男性吸烟与肺癌发病率的关系图，分析该图得出的正确信息是（ ） A.吸烟的多少与肺癌发病率的关联不大 B.吸有过滤嘴的香烟可以减少肺癌的发生 C.吸烟主要影响的是神经系统 D.吸烟有助于提高记忆力，集中注意力 ( 第 8题 ) ( 第 9题 ) 9、吸烟有害健康，为了直观地认识吸烟对呼吸系统的影响，某兴趣小组制作了一个模型模拟吸烟。关于这个模拟实验说法不正确的是（ ） A.挤压饮料瓶时，瓶内气压升高，模拟的是吸气过程 B.模型中笔筒模拟了呼吸系统的气管，饮料瓶模拟了呼吸系统的肺 C.实验过程中，发现面巾纸卷变黄、笔筒被熏黄，这说明呼吸道对空气有一定的处理能力 D.实验过程中，无论挤压力度和次数如何变化，饮料瓶中仍残留大量烟雾，这说明呼气时并不能将肺内的有害气体全部排出 10、“神仙水”“巧克力”“曲奇饼干”“奶茶”等新型毒品层出不穷。下列有关说法中，不正确的是（ ） A.“神仙水”“巧克力”“奶茶”等新型毒品的危害性不大 B.新型毒品隐蔽性更强，更易逃避公安机关的打击惩治 C.我们在娱乐场所食用的酒水饮料极易被不法分子掺杂新型毒品 D.毒品的种类繁多，花样不断翻新 11、酗酒是当社会的三大公害之一。为模拟探究酒精对人体的危害，生物学小组选用30只个体大小、生理状态一致的成年水蚤分为6组，分别放在不同浓度的酒精溶液中，测量水蚤的心率，且每组实验都重复测量3次并计算其平均值，填写在下列实验数据表中。 (1)该实验的变量是　 　。 (2)第1组中溶液的酒精浓度为0，可用 替代酒精溶液。设置该组的目的是　 　。 (3)将实验结果转化成曲线图，如图所示能正确表示实验结果的是　 　。 (4)实验选用30只水蚤分成6组，每组实验都重复做3次，取平均值。这样做的目的是　 　。 (5)酗酒的人常会出现“走路不稳、语无伦次”的现象。此时，酗酒有可能对人体中枢神经系统中　 　结构造成危害。 题组三：拓展题（部分同学选做题） 12、据北京一家医院公布的其历时10年在70万人中进行的一项调查结果显示：脑梗塞、脑出血等急性脑猝死，35岁年龄组的男女发病率分别增加了135%和220%。同时，青年心理与健康问题越来越突出，心脏病发病年龄降至30岁。你能解释为什么会出现上述问题吗？健康的含义是什么？ 这些疾病大多是“生活方式病”，主要是由　 　引起的，如“五光十色”的夜生活多了，科学合理的休息少了；出门打车的时间多了，步行骑车的时间少了；大鱼大肉吃得多了，粗茶淡饭吃得少了；精神压力负荷多了，宽松的环境少了。健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的　 　、　 　状态和　 　。近年来，世界卫生组织又把　 　和　 　也纳入了健康泊范畴。 13、某社区的吴某，他明明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者，却视而不见。他说：“这不关我的事，我管他干嘛！”但过了一段时间，他痛苦地发现，自己上中学的儿子成了毒品的俘虏，而且儿子的身体从以前的“体健如牛”逐渐变成“骨瘦如柴”。 别人吸毒，真的不关我们的事吗？为什么？　 　。 参考答案： 二、自主学习： 1.生理 心理 社会适应能力 2.生活有规律 合理用药 3.睡眠 8～9 4.明确诊断 科学 合理 5.处方药 非处方药 抗生素 医嘱 6.呼吸 尼古丁 酒精中毒 中枢神经 血液循环 呼吸 世界无烟日 国际禁毒日 7.气体 汗液 有害物质 辐射 开启门窗 在室内吸烟 养些花草 8.人类活动 生活 水 磷 三、习题训练： 1－5 DDADD 6—10 BABAA 11、(1)酒精溶液的浓度 (2)蒸馏水 对照 (3)A (4)减小数据的误差 (5)小脑和大脑 12、不健康的生活方式 生理 心理 社会适应能力 道德修养 生殖质量 13、不是，因为吸毒不仅影响个人身体的健康，还会对其他人和社会造成不良影响。 学科网（北京）股份有限公司 $$