第3单元 第10课 第1课时 爱护身体-【学海风暴】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治同步备课（统编版2024）

有限的生命投人到无限的奋斗和奉献之中，让生命的 每一段历程都变得精彩和有意义。④敬畏生命，就要 尊重并遵循生命存在和发展的规律。效法天地自然， 遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善 待。⑤生命至上，我们要谨慎地对待生命关系、处理 生命问题。 第九课守护生命安全 第1课时增强安全意识 ©热点材料解读 (1)示例：增强人们的安全意识，普及安全常识，提升 人们的安全防范能力、自救和救他的能力(2)示例： ①对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境 人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。②树 立规则意识。③增强风险意识 经典例题剖析 例1：A 例2：B 课内基础闯关 1.A2.A3.B4.B5.B6.A )课外拓展提高 一、 1.D2.D3.C4.C5.B6.A 7.(1)示例：①在日常生活中，我们要牢固树立安全意 识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环 境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。 ②我们要树立规则意识，自觉遵守规则，对自身行为 是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行 为，从面有效地保护我们的生命。③我们要增强风险 意识，能够觉察潜在的威胁生命安全的因素。(2)示 例：①未成年人因溺水死亡的形势严峻，需要引起重 视。②部分未成年人缺乏自我保护意识、生命安全意 识，未掌握一些基本的自救自护方法，要加强对未成 年人的生命安全教育。(3)示例：①有利于同学们树 立生命至上的观念，敬畏生命，远离不安全的地方。 ②有利于同学们树立安全意识，对那些可能会对自己 或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒 备。③有利于同学们树立规则意识，自觉遵守规则。 ④有利于同学们增强风险意识，不因好奇去做一些危 险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。⑤有利于 同学们提高自我保护能力，有效地保护生命。 第2课时提高防护能力 ⊙热点材料解读 (1)急救知识。示例：我们要掌握一些防护和急救 的知识与技能，在需要紧急救护时，可以争分夺秒地 施救，为挽数生命赢得宝贵的时间(2)①提高危险 预判能力。②提高避险和逃生能力。③学习防护和 急数的知识与技能 母经典例题剖析 例1：A 例2：C 课内基础闯关 1.D2.C3.C4.D5.C6.B 圈课外拓展提高 1.C2.D3.A 二 4.(1)示例：①大部分同学对校园安全问题的关注度不 够，校园安全意识不强。②大部分同学未掌据火灾等 安全事故的应急处理办法。(2)示例：同学们，快速奔 跑，冲向楼道容易造成拥堵甚至发生踩踏事件，会威 胁自己和他人的生命安全。上下楼梯时，我们应当靠 右有序行走，严禁追遂，打闹、奔跑，同时要懂得互相 礼让。(3)示例：①正确使用电器设备，不乱拉乱接电 线，不超负荷用电。②加强消防通道建设，保持消防 通道时刻通畅。③规范吸烟行为，倡导文明吸烟。 ④定期开展消防安全知识教有，增强消防安全意识。 第十课保持身心健康 第1课时爱护身体 热点材料解读 示例：①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系 个人的成长和发展，也关系家避的生活质量，还关系 国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体· 是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第 一责任人。④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的 精力和蓬勃的朝气 经典例题剖析 例1：A 例2：A 巴课内基础闯关 1.A2.B3.A4.A 课外拓展提高 、 1.A2.D3.C4.C5.C 二、 6.(1)示例：天天：树立了正确的合作与竞争观念，宁宁： 正确认识自己，把握自己的禀赋和特性，不断发掘自己的 潜能，做更好的自己。(2)示例：①爱护身体，应当关注自 己的身体状况。②爱护身体，应该养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体 晚。④爱护身体，需要持之以恒的行动。 157 上田参考答案第十课 保持身心健康 知识网络梳理 ,身体是生命存在的根本 拥有强健的 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家 体魄，才能 原因 +庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会 保持充沛的 的发展 精力和蓬勃 爱护身体 ·爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度 的朝气 关注自己的身体状况 做法 +养成健康的生活方式 保持身心 ·积极、主动、科学地饿炼身体，强健体魄 健康 一维持良好的生命状态 原因 葆有积极的生活态度和良好的人际 →幸福生活的重要支柱 关系，看到生命中更多的希望和光彩 滋养心灵 ,保持心理健康 微法 →不断丰富自己的精神世界 第1课时 爱护身体 巴核心知识梳理 罗知识拓展 1.为什么要爱护身体 爱护身体的表现 (1)身体是生命存在的根本。 (健康的生活方式) (2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活 合理的饮食、有规 质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 律的作息、适量的运动、 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做 良好的卫生习惯、了解 自身健康的第一责任人。 自己的药物过敏情况、 (4)只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 不滥用药物、了解家庭 2.如何爱护身体 成员的健康信息、定期 (1)关注自己的身体状况。 体检等。 (2)养成健康的生活方式。 (3)积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 已热点材料解读 动”已成现实，“村超”“村BA”火热出图，攀岩、 【坚持体育运动促进身心健康】新时代， 滑板、霹雳舞等项目方兴未艾…大江南北洋 随着我国将全民健身上升为国家战略并深入实 溢着群众参与体育运动的热情。 施，全民健身公共服务水平不断提升，全民健身 考查方式 作答方向 与全民健康深度融合，体育发展成果全民共享， 请你从爱护 群众的获得感、幸福感不断增强。建设场地设 身体的角度， 说说“大江南 施让群众“能健身”，科学健身指导让群众“会健 北洋溢着群 身”，丰富赛事活动让群众“健好身”。如今，“15 众参与体有 分钟健身图”举步可达，“农民体育健身工程”广 运动的热情” 的原国 泛覆盖，健身知识日益普及，“3亿人参与冰雪运 72 七年级道德与法治RJ版 已经典例题剖析 是对自己负责，也是对家人负责。这说明 【例1】教材变式观察下面四幅漫画。其 中不属于爱护身体的是 A.家人是我们健康的第一责任人 B.身体健康既关系个人的成长，也关系家庭 的生活质量 C.家庭成员身体健康的家庭一定是和谐的家庭 D.保重身体要求我们超负荷运动 A.坚持节食减肥 B.坚持适度运动 考点2爱护身体的做法 3.某校七年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经 常忘记吃饭。一天，他在打篮球时突然晕 倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我 们要 C.养成良好的卫生习惯D.定期体检 A.守护生命安全，养成健康生活方式 素村来源：教材第74页生活观 B.增强劳动意识，掌握日常生活技能 ●审核漫画一日三餐要正常，节食减肥是错 C.放弃兴趣爱好，避免参加体育运动 误的做法。 D.培养健全人格，厚植爱国主义情怀 4.“脆皮年轻人”曾在社交平台上引起广泛讨 ●明晰考点本题考查爱护身体的做法。 论。打喷嚏导致腰椎间盘突出，仲懒腰导致 【例2】冬春季为甲流高发期。预防甲流需 脖子扭了，憋笑导致鼻动脉血管破裂…这 要接种疫苗，保持良好生活习惯，注意个人卫 反映了不少年轻人在生活中遇到的“脆弱” 生，合理饮食，等等。这启示我们 ( 时刻。同时，年轻人的心理压力也不容忽 A.守护生命，要爱惜自己的身体 视。“脆皮年轻人”要对自己的健康负责，以 B.要善于利用网络，查找养生方法 下做法合理的有 ( ) C.要关注天气变化，改变生活方式 ①合理饮食，加强体育锻炼②多服用药 D.生命来之不易，要敬畏生命 物，增强免疫力③调整心态，乐观面对人 ●审核材料预防甲流体现的是爱护自己的身 生④不用在意挫折，选择躺平 体，这是一种对生命负责任的态度，我们要做 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 自身健康的第一责任人。 已课外拓展提高 ●明晰考点本题考查爱护身体。 一、单项选择题 色课内基础闯关 1.(2025安徽，有改动)近年来，我国儿童青少 单项选择题 年超重肥胖率呈上升趋势。国家卫健委持 考点1爱护身体的原因 续推进体重管理年行动，发布《儿量青少年 1.在日常生活中，我们要珍爱生命，爱护身体。 肥胖食养指南(2024年版)》，普及健康生活 这是因为 方式。下列属于体重管理的正确方法的是 A.身体是生命存在的根本 ( B.个人的身体健康决定国家的人口素质 ①合理膳食 ②接纳自己 ③适量运动 C.拥有健康的身体就能提高生命的质量 ④讲究卫生 D.每个人的身体都很差 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 2.身体是自己的，也是家人的。保重身体不仅2(2025眉山，有改动)《健康中国行动(2019一 上册第三单元 73 2030年)》倡导：中小学生每天累计至少1小 ①说明人人都养成了健康的生活方式 时中等强度及以上的运动，掌握1一2项终身 ②有利于人们关注、爱护自己的身体③说 受益的体育运动技能。该倡导旨在( 明人们的安全意识不断增强④让人们认 ①帮助学生增长文化知识，热爱学习②帮 识到生命是有限的、不可逆的 助学生掌握自救方法，守护生命③引导学 A.①④B.①② C.②③ D.③④ 生加强体育锻炼，磨炼意志④引导学生关 二、探究与实践 注身体状况，强健体魄 6.2024年8月8日是我国第16个“全民健身 A.①②B.①③C.②④D.③④ 日”。某校七(1)班开展主题为“共话健身之 3.(2025扬州)《教育强国建设规划纲要 旅”的探究活动，请你参与其中。 (2024一2035年)》中明确提出：中小学生每 【共话健身】对于全民健身，下面两位同学谈 天综合体育活动时间不低于2小时，有效控 到了校运会。 制近视率、肥胖率。下列学校做法中，能落 天天：我和我的同桌既是接力赛的主力队 实该要求的有 员，又是个人赛的竟争对手。上次校运会，我们 在接力赛中团结协作，在个人赛中相互竟争，都 ①开设“剪纸技艺”传承培训课②每天进 收获了较好的成绩 行跑操锻炼活动③课间活动时间延长至 宁宁：我以前一直觉得自己缺乏运动细胞 15分钟④为学生开放图书阅览室 但是在上次校运会的跳远项目中，我获奖了。这 A.①③B.①④C.②③D.②④ 让我凳得自己在弹跳力方面还是级有天赋的。 4漫画《“老年病”年轻化》告诉我们( (1)请运用所学知识说说你对上面两位同学 的表现的认识。 候诊区 【全民健身】活动中，同学们收集到以下资料： “老年病”年轻化 为纪念北京奥运会成功举办，国务院批 ①“老年病”年轻化趋势不可逆转 ②要关注 准，从2009年起，将每年的8月8日定为“全 自己的身体状况，养成健康的生活方式 民健身日”。全民健身旨在全面提高国民体 ③青少年年龄小，还不能提高防护能力 质和健康水平，以青少年和儿童为重点，侣 ④身体是生命存在的根本，要树立爱护身体 导全民做到每天参加一次以上的体育健身 的意识 A.①②B.①③C.②④ D.③④ 活动，学会两种以上健身方法，每年进行一 次体质测定。 5.原创题2025年央视“3·15”晚会曝光了诸 (2)从上述资料中，你学到了哪些爱护身体 多食品安全问題：某黄焖鸡餐饮店使用存放 的做法？ 多天的发酸食材，顾客食用后的剩莱回收再 加工售卖，隔夜发黑的牛肉加色素后冒充新 鲜牛肉：某知名火锅店回收剩莱，用洗拖把 的桶洗餐具：等等。这使得越来越多的人减 少了点外卖和外出就餐的频率，尽可能地选 择自己做饭，以求安心。这一变化( 七年级道德与法治RJ版