2025届山西忻州部分学校高三下学期模拟（二）日语试卷

日语学科试卷 注意事项： 1.本试卷满分150分；考试用时120分钟。 2.本试卷分四部分，第一部分听力（共30分），第二、三、四部分笔试（共120分）。 3.答卷前，考生务必将自己的姓名，考号填写在答题卡上。 4.回答选择题时，选出每小题答案后，用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其它答案标号。回答非选择题时，将答案写在答题卡上。写在本试卷上无效。 5.考试结束后，将答题卡交给监考老师。 第一部分听力 回答听力部分时，请先将答案标在试卷上。听力部分结束前，你将有两分钟的时间将试卷上的答案转涂到答题卡上。 第一节 听下面5段录音，每段录音后有1个小题，从A、B、C三个选项中选出最佳选项。每段录音后，都留有10秒钟的时间回答该小题和阅读下一小题。每段录音只播放一遍。 1.車の鍵はいつもどこにありますか。 A.かばんの中 B.車の中 C.ポケットの中 2.女の人は何が一番よかったと言っていますか。 A.温泉 B.景色と料理 C.家族旅行だったこと 3.試合は何時から始まりますか。 A.2時 B.4時 C.6時 4.男の人の日本語はどうですか。 A.話すのが上手ですが、漢字はあまり書けません。 B.読み書きはできますが、敬語はうまく使えません。 C.読み書きは上手ですが、日常会話はあまりできません。 5.運転手はこれからまず何をしますか。 A.昼ご飯に行く B.会社に戻る C.タクシーを呼ぶ 第二节 听下面5段录音，每段录音后有几个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项。听每段录音前，你将有时间阅读各个小题，每小题5秒钟；听完后，各小题将给出5秒钟的作答时间。每段录音读两遍。 听下面的录音，回答第6至8题。 6.どのズボンを買いましたか。 A.短いズポン B.長いズボン C.白いズボン 7.どの半袖を買いましたか。 A.白い半袖 B.黒い半袖 C.青い半袖 8.誰がお金を払いますか。 A.女の人 B.男の人 C.男の子のお父さん 听下面的录音，回答第9至11题。 9.ここはどこですか。 A.服の店 B.クリーニング屋 C.靴屋 10.長いコートの価格はどうして安くなりましたか。 A.会員カードで値引きしますから B.サービス期間中ですから C.靴と合わせて値引きしますから 11.男の人はいくら払いましたか。 A.3500円 B.3200円 C.3300円 听下面的录音，回答第12至14题。 12女の人は誰に相談を受けたと言っていますか。 A.留学生 B.母校の中学生 C.母校の先生 13.文化祭では何をしますか。 A.ふるさとの料理を食べる。 B.パフォーマンス（表演）を見る。 C.中学生たちと交流できればなんでもいい。 14.文化祭はいつですか。 A.来月の初め頃 B.来月の中頃 C.来月の終わり頃 听下面的录音，回答第15至17题。 15.アンケート調査によると、一番人気のスポーツは何か。 A.テニス B.水泳 C.スキー 16.テニスが好きな人の悩みは何ですか。 A.テニスコートが自由に利用できないこと B.付き合う相手を見つけにくいこと C.やる時の料金がたくさんかかること 17.水泳が人気が集まる理由はどれですか。 A.付き合う相手がいなくても、一人で自由にできますから B.施設が多くて、いつでもどこでもできますから C.難しくないスポーツなので、一人でもできますから 听下面的录音，回答第18至20题。 18.この会話は何についての会話ですか。 A.日本人の知り合いについて B.料理の作り方について C.日本料理を作ることについて 19.男の人は誰に料理を教えてもらうことにしましたか。 A.佐藤さん B.田中先生 C.彼の母 20.会話によると、二人はどんな関係ですか。 A.家族 B.会社同僚 C.クラスメート 第二部分:阅读理解（共20小题:每小题3.5分，满分70分） 阅读下列短文，从A、B、C、D四个选项中选出符合文章内容的最佳选项，并在答题卡上将答案涂黑。 （一） 長年、どんな分野であれ、「成功は一に才能、二にやる気」だと信じられていた。世界レべルのスポーツ選手や音楽家を育てるため、専門家はまず天性の才能を持った人間を探し、（ア）彼らのやる気を育てようとする。バスケットボールのマイケルジョーダンのようなダンクシュート（扣篮）ができたり、ベートーベンのようにピアノが上手に弾けたりする人物を見つけたければ、まず跳躍力と音感について調べるのが当たり前だろう。 しかし近年、心理学者は、このやり方では本末転倒かもしれないと考えるようになった。レイモンド・カテルという心理学者が、「知力投資説」を展開し、「関心」を持つことで、人は自分で時間とエネルギーを費やして努力し、自分の技術や能力を発達させると主張した。今では、関心が強いことのほうが、才能をどう伸ばすかよりも「優先される」と考えられるようになった。つまり、人が才能を伸ばすきっかけになるのは、「やる気」だというのである。 1. 文中の（ア）に入れるのに最も適当なものはどれか。 A. それが B. それから C. それとも D. それでも 2. 文中には「本末転倒」とあるが、「本」の指すのはどれか。 A. 音楽家などを見つけるために、まず天性の才能を持った人間を探すこと B. 音楽家などを見つけるために、まずその人のやる気について調べること C. 音楽家などを見つけるために、まずその人のスキルなどについて調べること D. 音楽家などを見つけるために、まずその人の基礎知識について調べること 3. 文中に「優先される」とあるが、優先されるのはどれか。 A. 才能を伸ばすこと B. 知識基盤を固める C. 関心の強さ D. 時間を費やすこと 4. 文中には「きっかけ」とあるが、それは何を指すか。 A. 大性 B. 知力 C. 才能 D. やる気 5. この文章の内容に合っているものはどれか。 A. 「成功は一に才能、二にやる気」だと信じている人はいないはずだ。 B. レイモンド.カテルは人に時間とエネルギーを費やさせ、能力を発達させるのは才能だと主張した。 C. 関心を持つことが才能を伸ばすことより優先されると考えられるようになった。 D. 関心を持つことが才能を伸ばすことより優先されるということは本末転倒かもしれない。 （二） 東アジアには、音を表すのではなく概念や意味を直接表現するユニークな文字体系が存在します。この文字の最も驚くべき点は、千年以上の時を経ても、現代人が古代文献の真髄を理解できることです。 現代の中学生が二千年前の賢人の教えを読み解き、大学生が千年以上前の詩歌を楽しむことができるのは、この表意文字ならではの「特別な力」によるものです。それは時空を超える橋のように、古人の知恵を完全な形で保存し、世代から世代へと伝える役割を果たしています。 一方、発音を記録することを主とする文字体系は「時の試練」に直面しています。例えばヨーロッパでは、五百年前の文学作品は現代の読者にとって暗号のようで、専門的な研究が必要です。シェイクスピアの劇作品は四百年前のものですが、現代の英語話者でも原文を読む際には多くの注釈を必要とします。 デジタル時代において、この表意文字の価値が再認識されています。私たちがクラウドに重要な情報を保存する時、千年後の人々がそれを理解できるか考えたことがあるでしょうか？デジタル世界で知識を伝達する際、言語の変化によって情報が歪められないようにするにはどうすればよいでしょうか？この古代の文字体系は、おそらく未来の情報伝承の鍵を握っているのです。 6. 本文で述べられている表意文字の最も重要な特徴は何か。 A. 世界的に通用すること B. 書き方が簡単であること C. 時間を超えて読み続けられること D. 発音が正確であること 7. 本文によると、なぜシェイクスピアの作品は現代の読者にとって難しいのか。 A. 特殊なインクで書かれているから B. 完全な形で保存されていないから C. 内容が難解すぎるから D. 発音の変化が文字の変化につながったから 8. デジタル時代に表意文字の価値が再認識されている理由に含まれないものはどれか。 A. 情報を長期保存する必要性 B. より簡単な入力方法が必要だから C. 知識を正確に継承するため D. 言語の変化に対応するため 9. 本文で表意文字は何に例えられているか。 A. 時空を超える橋 B. タイムマシン C. 暗号帳 D. 百科事典 10. 筆者の表意文字に対する態度はどれか。 A. 高く評価している B. 中立的 C. 困惑している D. 批判的 （三） 眼鏡をかけた男の子が、手にした本のページを一心に見つめている。ニコニコとして、うれしそうだ。今、彼は読書を楽しんでいるなあ。東京にある豊島区立中央図書館の管理者、石川典子さんはこれを見ていて、胸がいっぱいになったという。 男の子が読んでいたのは、視覚に障害がある人向けの大きな活字の本だった。今春、図書館は「りんごのたな」というコーナーを新たに設けた。触って楽しむ本や読みやすさに工夫を凝らした本が棚に並んでいる。 「すべての子どもに読書の喜びを」との思いを込め、石川さんたちは本を選んだという。「こういう本が読みたかったんです」。視力が徐々に失われていく病気の子の母親には感謝された後、言われた。「以前はなかったですよね」。 棚の案内に「障害」という言葉は使っていない。「多様性を考える本」などと呼ぶことにした。視覚に障害がある人もいれば、視力が衰えたお年寄りもいる。読書バリアフリー（无障碍阅读）は、誰でも直面する問題だ。 「障害は訪れる人ではなく、サービスをする図書館の側にあるのだと思いました」。どうすれば、もっと多くの人が読書を楽しめるようになるのか。「私たちもまだまだ、これからです」。石川さんはそう話している。 11. 文中の「これ」は何を指すか。 A 男の子が手にした本のページ B. 石川典子さんが胸がいっぱいになった瞬間 C 男の子が読書を楽しんでいる様子 D. 視覚に障害がある人向けの大きな活字の本 12. 「りんごのたな」にはどんな本が並んでいるか。 A. 簡単で読みたくない本 B. 多様性を考える本 C. 目が見える人向けの本 D. 病気の子向けの本 13. 石川さんたちはどうして工夫を凝らして本を選んだか。 A. 眼鏡をかけている人が多いのに気づいたから B. 病気の子の母親に感謝されたいと思ったから C. 触って楽しむ本がおもしろいと思ったから D. すべての子どもに読書の喜びを感じさせたいと思ったから 14. 文中に「障害は訪れる人ではなく」とあるが、ここの「障害」はどんな意味か。 A. 物事の進行の邪魔 B. 体の不自由 C. 精神の機能の低下 D. 陸上競走 15. 文章の内容と合っているものはどれか。 A. 豊島区立中央図書館は「りんごのこころ」というコーナーを新たに設けた。 B. 棚の案内には「障害」という表現を使用している。 C. 重度障害の石川さんは読みたい本が読めないというのは権利侵害だと思った。 D. 石川さんは自身や図書館について「まだまだ、これからです」と言った。 （四） 少し前のことですが、こんな記事を新聞で読んだことがあります。小学三年生の子供を毎日プールに連れてきている母親の話。なぜ、そんなことをするのか。「将来の受験のために体力を作るのです」というのが、その答えです。子供の時代は受験のための待ち時間にすぎない、ということなのです。受験地獄という言葉があります。教育の歪みも、いまでは、①ここまで来たのか。これが、その記事を読んだ時の率直な印象でした。 もちろん、限られた人生ですから、未来のために長い目を持ち、しっかり準備することは、大切です。（ア）、それが行き過ぎると、現在という時が、つねに固有の意味を失って、将来のための準備の時になってしまう。そうすると、現在をほんとうに大切に生きることが、見逃される恐れが出てきはしないでしょうか。もしそんな形で、それぞれの時期に固有の意味を持った人間形成ができないのなら、うまく成長できず、幼児的な人間がつくられるだけではないでしょうか。そして未成熟の大人になり、老化していくだけの人生になるのではないでしょうか。 実際、最近の子供たちは勉強に追われて遊ぶことを忘れ、学校でもクラブ活動をあまりしたがらないということをよく聞きます。そこからはいろいろな問題が出てくるように思えるのです。 普通、子供たちは遊ぶ時に自分で創意工夫して、想像力を働かせ、豊かな世界を創り出すものです。たとえば、部屋の隅にぶら下がっている使い古した等を跨ると、それが馬に化けます。あるいは広場に転がっている板切れが魔法に鏡に化けます。（イ）、子どもたちは、もともと自由な創意を加えて楽しく遊ぶ術をよく知っている世代です。自由な遊びを通して彼らは想像力を養い、また集団の行動を通して仲間作りの力や、あるいはリーダーシップの能力を開発されるのです。 こうした遊びの世界や自由に遊ぶ喜びを忘れるということは、子どもの時代に身につけるべき社会性や創造性が失われてしまうことを意味しています。ひいては、非個性的な人間になってしまうのが落ちでしょう。 16. 文中の①「ここ」の指すところは何ですか。 A. 教育が歪んでくるところ B. 受験地獄という言葉が作られるところ C 小学三年生の子どもを毎日プールに連れてくるところ D. 子供の時代は受験のための待ち時間にすぎない、と考えるところ 17. 文中の（ア）に入れる物はどれですか。 A. しかし B. さらに C. そして D. しかも 18. 文中の（イ）に入れる物はどれですか。 A. そのように B. あのように C. それにしては D. それにかけては 19. 自由な遊びについての優れた点に合っていないのはどれですか。 A. 想像力を養い B. チームワークの向上 C. リーダーシップの能力を開発する D. 体力をアップする 20. この文章で筆者がもっとも言いたいことは何ですか。 A. 子どもの頃から将来の受験に備えて体力を作るのは大切なことである。 B. 人生というものは、その時自体を大切にして生きることが必要である。 C. 人間は、幼少から創造性を持っていなければ、人生の意味を失ってしまう。 D. 子どもに自由な游びをさせるため、クラブ活動は極力ひかえるべきである。 第三部分语言运用（共两节，满分40） 第一节（共10小题；每小题2分，满分20分） 阅读下面短文，从每题所給的A、B、C、D四个选项中选出最佳选项。 今年の夏、私は初めて運動会というものに参加しました。運動会は、生徒が　1　のチームに分かれて、他のチームと戦います。一番多い点数を取ったチームが優勝します。また、その日のために、二カ月も前から練習を行います。 私は、運動会はお祭り　2　ものだと思っているので、練習も楽しみにしていました。しかし、実際に練習が始まると、とても大変でした。私は運動が苦手で、更に暑いのも苦手です。どうして　3　暑い中、走ったり、並ぶ練習をしたり、大きな声を出したりしなければならないのか分からず、最初は全然楽しくありませんでした。しかし、みんなが頑張って練習している時に、自分　4　やる気がないのはいけないと思い、頑張って　5　ことにしました。 練習している　6　、チームのみんなとどんどん仲良くなっていきました。またチームのリーダーたちは、チームをもっと良く　7　、分からないことがあったら分かるまで教えてくれたり、できるようになるまで一緒に練習してくれたりしました。その　8　、嫌だと思っていた練習にも、楽しく積極的に参加するようになり、「みんなで優勝したい」と思うようになりました。 結果的に、私たちのチームは優勝することができませんでした。悔しかったですが、その気持ちよりも、「楽しかった」という気持ちの方が大きかったです。私は、結果よりも「仲間と力を　9　一生懸命戦った」ということの方がもっと大切であるということに　10　。運動会に参加したことで、授業では学ぶことができないことを学ぶことができたと思います。 21. （　　　　） A. いくつ B. いくつも C. いくつか D. いくつでも 22. （　　　　） A. みたいな B. みたく C. らしい D. そうな 23. （　　　　） A. こんなに B. こう C. こうな D. これ 24. （　　　　） A. ほど B. しか C. だけ D. さえ 25. （　　　　） A おく B. ある C. いる D. みる 26. （　　　　） A. ところに B. うちに C. ばかりに D. ことに 27. （　　　　） A. するように B. なるように C. するために D. なるために 28. （　　　　） A. せいで B. ためで C. とおりで D. おかげで 29. （　　　　） A. 合わせて B. そろって C. 当てて D. まとめて 30. （　　　　） A. 気がしました B. 気になりました C. 気がつきました D. 気をつけました 第二节（共10小题；每小题2分，满分20分） 阅读下面短文，在空白处填人适当的助词或括号内单词的正确形式，括号内单词有双下划线时，写出该单词的汉字或假名。 車酔いしやすい人でも「自分で運転している時には酔わない」という人が　1　（多い）います。なぜ、運転していると酔わないのか？逆にいうと、運転していないとなぜ酔うのか？そのメカニズムを　2　（明らかだ）する実験をしてみました。 車に酔いやすいという免許を持つ男女3人　3　、カーブ道路が多い相模湖に集まってもらいました。まず、約15キロのカーブコースを自分で運転した前後で、唾液に　4　（含む）れるアミラーゼ活性度を測定。気分が悪くなり、ストレスが大きくかかると数値は上がるのですが、運転した前後の数値は、3人ともほとんど　5　（へんか）はありませんでした。つまり車酔いは、見られませんでした。次に助手席に乗って同じコースを運転。それでも3人は、運転開始早々　6　気分が悪いと言い出し、実験直後に測ったアミラーゼ活性度は大幅に増加しました。全員が車に酔ってしまったのです。 車内に取り付けた3台のカメラの映像を　7　（分析）すると、共通する事実がわかりました。それは、カーブを曲がる時の体の傾き。運転している時は、カーブ　8　同じ方向に体が傾くのに対して、助手席にいる時は遠心力によってカーブの傾きと反対側に体が傾いていたのです。専門家の石井正則先生によれば、「乗り物酔いは、三半規管など　9　内耳で捉えた体の傾きと目が捉えたカーブの傾きのズレが脳の混乱を招いて起こる」というのです。つまり運転する場合は、傾きは一致しているのでズレは起きませんが、助手席や後部座席にいると遠心力によってカーブと反対の向きに体が傾くので、脳が混乱を来たして、車に　10　（酔う）てしまったらしいのです。 31. _________ 32. _________ 33. _________ 34. _________ 35. _________ 36. _________ 37. _________ 38. _________ 39. _________ 40. _________ 第四部分写作（共两节，满分40分） 第一节（满分10分） 41. 假如你是李明，明天是朋友王文的生日。请你用日语给他写一张生日贺卡，祝他生日快乐，感谢他一直以来的支持，并表示今后也要好好相处，祝他度过美好的一年。 注意： （1）字数80～120字； （2）格式正确，书写清楚； （3）使用「です・ます」体。 第二节（满分30分） 42. 近年来，减肥的人越来越多，但采用错误方法损害健康的案例也不少见。我认为，健康的减肥方式至关重要。首先，极端的饮食限制会对身体造成不良影响。例如完全不吃碳水化合物会导致能量不足、注意力下降，还会引发反弹。其次，加入运动也很重要。通过坚持步行、肌肉训练等适度运动，既能减少体脂又能增强肌肉，同时还能缓解压力。减肥的目的不应只是改变外貌，而应是获得健康。请以「ダイエットと健康について」为题，用日语写一篇短文，内容包括： （1）错误减肥的危害性。 （2）科学健康的减肥方法。 （3）减肥对于心理健康的影响。 注意： （1）字数280-320字； （2）格式正确，书写清楚； （3）使用「です・ます」体。 日语学科试卷 注意事项： 1.本试卷满分150分；考试用时120分钟。 2.本试卷分四部分，第一部分听力（共30分），第二、三、四部分笔试（共120分）。 3.答卷前，考生务必将自己的姓名，考号填写在答题卡上。 4.回答选择题时，选出每小题答案后，用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其它答案标号。回答非选择题时，将答案写在答题卡上。写在本试卷上无效。 5.考试结束后，将答题卡交给监考老师。 第一部分听力 回答听力部分时，请先将答案标在试卷上。听力部分结束前，你将有两分钟的时间将试卷上的答案转涂到答题卡上。 第一节 听下面5段录音，每段录音后有1个小题，从A、B、C三个选项中选出最佳选项。每段录音后，都留有10秒钟的时间回答该小题和阅读下一小题。每段录音只播放一遍。 1.車の鍵はいつもどこにありますか。 A.かばんの中 B.車の中 C.ポケットの中 2.女の人は何が一番よかったと言っていますか。 A.温泉 B.景色と料理 C.家族旅行だったこと 3.試合は何時から始まりますか。 A.2時 B.4時 C.6時 4.男の人の日本語はどうですか。 A.話すのが上手ですが、漢字はあまり書けません。 B.読み書きはできますが、敬語はうまく使えません。 C.読み書きは上手ですが、日常会話はあまりできません。 5.運転手はこれからまず何をしますか。 A.昼ご飯に行く B.会社に戻る C.タクシーを呼ぶ 第二节 听下面5段录音，每段录音后有几个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项。听每段录音前，你将有时间阅读各个小题，每小题5秒钟；听完后，各小题将给出5秒钟的作答时间。每段录音读两遍。 听下面的录音，回答第6至8题。 6.どのズボンを買いましたか。 A.短いズポン B.長いズボン C.白いズボン 7.どの半袖を買いましたか。 A.白い半袖 B.黒い半袖 C.青い半袖 8.誰がお金を払いますか。 A.女の人 B.男の人 C.男の子のお父さん 听下面的录音，回答第9至11题。 9.ここはどこですか。 A.服の店 B.クリーニング屋 C.靴屋 10.長いコートの価格はどうして安くなりましたか。 A.会員カードで値引きしますから B.サービス期間中ですから C.靴と合わせて値引きしますから 11.男の人はいくら払いましたか。 A.3500円 B.3200円 C.3300円 听下面的录音，回答第12至14题。 12女の人は誰に相談を受けたと言っていますか。 A.留学生 B.母校の中学生 C.母校の先生 13.文化祭では何をしますか。 A.ふるさとの料理を食べる。 B.パフォーマンス（表演）を見る。 C.中学生たちと交流できればなんでもいい。 14.文化祭はいつですか。 A.来月の初め頃 B.来月の中頃 C.来月の終わり頃 听下面的录音，回答第15至17题。 15.アンケート調査によると、一番人気のスポーツは何か。 A.テニス B.水泳 C.スキー 16.テニスが好きな人の悩みは何ですか。 A.テニスコートが自由に利用できないこと B.付き合う相手を見つけにくいこと C.やる時の料金がたくさんかかること 17.水泳が人気が集まる理由はどれですか。 A.付き合う相手がいなくても、一人で自由にできますから B.施設が多くて、いつでもどこでもできますから C.難しくないスポーツなので、一人でもできますから 听下面的录音，回答第18至20题。 18.この会話は何についての会話ですか。 A.日本人の知り合いについて B.料理の作り方について C.日本料理を作ることについて 19.男の人は誰に料理を教えてもらうことにしましたか。 A.佐藤さん B.田中先生 C.彼の母 20.会話によると、二人はどんな関係ですか。 A.家族 B.会社同僚 C.クラスメート 第二部分:阅读理解（共20小题:每小题3.5分，满分70分） 阅读下列短文，从A、B、C、D四个选项中选出符合文章内容的最佳选项，并在答题卡上将答案涂黑。 （一） 【1~5题答案】 【答案】1. B 2. B 3. C 4. D 5. C （二） 【6~10题答案】 【答案】6. C 7. D 8. B 9. A 10. A （三） 【11~15题答案】 【答案】11. C 12. B 13. D 14. A 15. D （四） 【16~20题答案】 【答案】16. D 17. A 18. A 19. D 20. B 第三部分语言运用（共两节，满分40） 第一节（共10小题；每小题2分，满分20分） 阅读下面短文，从每题所給的A、B、C、D四个选项中选出最佳选项。 【21~30题答案】 【答案】21. C 22. A 23. A 24. C 25. D 26. B 27. C 28. D 29. A 30. C 第二节（共10小题；每小题2分，满分20分） 阅读下面短文，在空白处填人适当的助词或括号内单词的正确形式，括号内单词有双下划线时，写出该单词的汉字或假名。 【31~40题答案】 【答案】31. 多く 32. 明らかに 33. に 34. 含ま 35. 変化 36. から 37. ぶんせき 38. と 39 の 40. 酔っ 第四部分写作（共两节，满分40分） 第一节（满分10分） 【41题答案】 【答案】王文さん お誕生日おめでとうございます。いつも支えてくれてありがとうございます。王文さんは勉強もサッカーも頑張っていて、すごいと思います。これからも仲良くして、一緒にサッカーをしましょう。王文さんにとって素敵な一年になりますように。 李明 第二节（满分30分） 【42题答案】 【答案】ダイエットと健康について 最近、ダイエットをする人が増えていますが、間違った方法で健康を害するケースも多いです。健康的なダイエットが大切だと思います。 まず、無理な食事制限は体に悪影響を与えます。エネルギー不足で集中力が低下します。また、栄養バランスが崩れると、肌荒れや疲れやすくなります。次に、運動することも重要です。ジョギングや筋トレなどの適度な運動は、体脂肪を減らすだけでなく、筋肉を増やす効果もあります。さらに、運動にはストレスを解消する働きもあり、心の健康にも良い影響を与えます。 ダイエットの目的は、見た目を変えることではなく、健康になることです。正しい方法で、心も体も元気になれます。健康的な生活習慣を続けることが、一番のダイエット方法でしょう。（315字） 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $$