第二课 第二框 做更好的自己-【课课练】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治同步训练（统编版2024）

第二框 做更好的自己 : A.①23 B.②3④ C.①③④ D.①2④ 回知识点1欣赏与接纳自己 4.小明总是很羡慕别人。别人开朗健谈，自己却 1.跨进中学大门，我们进入了新的人生阶段，走 比较内向：别人穿着时尚，自己平时却十分朴 在寻找自己、发现自己的路上。学会欣赏与接 素。有时，他还会刻意模仿别人说话、做事的 纳自己，需要 ( 样子，这让他觉得很累…你认为小明应该 ①欣赏自己认真做事的态度 () ②接纳自己的缺点 ①懂得世界上没有完全相同的两个人，每个人 ③欣赏自己的长处和优势 都是独特的 ④接纳自己的现在，不接纳自己的过去 ②学会接纳自己 A.①2③ B.②③④ ③学会欣赏自己认真做事的态度、善于合作的 C.①3④ D.①②3④ 品质、勤奋努力的精神等 2.在新学期的第一次班会活动中，同学们做着自 ④以坚定的决心和顽强的毅力，改正自己的 我介绍。萌萌在听了同学们的发言后对大家 缺点 的发言进行了分析。你认为分析有误的是 A.①② B.①②③C.②3④D.③④ ( 回知识点2 我要飞得更高 A.我虽然个子不高，但是我风趣幽默一接5.我们能从下面漫画中得到的启示是（ 纳自己的优点和不完美 B.进入初中后，我个子是全校最高的一从生 理状况来认识自己 C.我擅长长跑，我可以代表班级参加运动： 会一准确把握自己的禀赋有助于增强 不要总是回头欣赏自己的 自信 脚印，要紧盯前面的身影 D.我性格开朗，我是同学们的开心果一只 A.学习榜样，欣赏和接纳自己 接纳优点，不接纳缺点，表现很自负 B.戒骄戒躁，追求更好的自己 3.有一个电影场景：一位钢琴家一直渴求人们对 C.激发潜能，善于与他人合作 他身份的认同，为此他深感弧独和痛苦，处于 D.扬长避短，要发挥自身优势 一种极度焦虑的状态。要改变这种状态，就要6.道德与法治课上，老师运用头脑风暴法，鼓励 学生在短时间内找到改正缺，点的方法。下面 ①以乐观的心态接纳自己的身份 四位同学改正缺点的方法中值得借鉴的是 ②检视自身的不足，一味苛责自己 ( ③欣赏自己的优点和长处 ①小亮：我可以请老师帮忙，寻求改正缺点的 ④对自己抱有正确的态度，全面看待自己 方法 ②小婷：我决定从最难改正的缺点开始，逐一 (1)请你说说小明是通过什么方法正确认识 突破 自己的。 ③小乐：我把自己的主要缺点都列举出来，具 体描述 ④小军：我每改正一个缺点，就奖励自己买一 本绘本 A.①②③B.①②④C.①3④D.②③④ (2)小明想要做更好的自己，你认为他应该怎 7.每个人生命中的任务就是逐渐变成一个更好 么做？ 的自己。为此，我们可以 ( ①接纳自己的优点和长处，不接纳自己不满意 的部分 1 ②及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足 ③不断发掘自己的潜能 10.阅读材料，回答问题。 ④学会欣赏自己，对自己充满信心，任何时候 某校七年级(1)班的同学就“认识自我” 都不放弃自己 这个话题，展开了热烈讨论，下面是两位同学 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 8.课堂上，老师展示了这样一句话：人的潜能是 的观点： 一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖 昨天的我，自由散漫，不会合理利用时创。今天 的我，正在刻苦学习，努力改正自已的缺点。明天的 据。针对这句话，下列解读正确的有() 我，可能是中国乒乓球队队员： 小 ①小美：人的潜能是多方面的，需要我们去探 作为一名排球队员，我的身高不如别人高：作为一名 学生，我的成绩却很一般，也没什么持长。我觉得身边 索、尝试 小丽 的人都比自己强。自己什么都不行，感觉自己一无是处 ②小程：我们可以通过多种途径发掘自己的： 我好烦啊！我该怎么办呀 潜能 (1)小刚是通过什么方式认识自己的？正确 ③小强：只要努力，就可以开发每个人的各种 认识自己有什么意义？ 潜能 ④小玲：遗传基因不同，每个人的潜能也各不 相同 A.②③ B.①④ C.①② D.③④ (2)小丽为什么觉得烦恼？请为小丽提一些 9,【正确认识自己】 建议，让她能做更好的自己。 道德与法治课上，老师设计了一个课堂活 动，让同学们进行“自我剖析”，写出自己的优 点和缺点。小明通过自省发现了自己还有很 多不足，例如：上课专注力不够、脾气比较急 躁、周末时间安排不合理…他觉得必须要克 服以上的缺点和不足，做更好的自己。 10 11.阅读材料，回答问题。 (2)尝试列举两处自己不完美的地方，并运 为了帮助同学们正确认识自己、成为更 用所学知识回答，对于自己的不完美，你 好的自己，七年级(1)班召开了“正确认识自 打算怎么做？（至少回答三条措施） 我”的主题班会，请你参与此次班会，完成以 下环节。 环节一：小故事，大道理。 有这样一则故事：长颈鹿认为长得高好， 山羊认为长得矮好。他俩争吵不休，决定比 12.(2023·黔东南)进入青春期，同学们开始在 一比。他们来到一个墙边，墙边下有一个墙 洞，山羊说：“墙外的草特别茂盛，让我们过去 意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子 比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如 吧！”说完，山羊轻松钻过墙洞吃草去了，长颈 别人漂亮而烦恼。对此，我们要 鹿却因为脖子太长钻不过去。长颈鹿不甘 ①学会欣赏自己，努力发展自己的特长 心，和山羊来到一棵很高的树前，树上都是嫩 ②特别注重自我打扮，完善自己的外表 叶，长颈鹿大口大口地吃起来，山羊馋得直流 ③学会以积极的心态接纳自己的不完美 口水，急得使劲往上跳，可还是够不着，只能 ④表面不在意，内心却暗暗和别人比较 吃地上的千草。 A.①②B.①③ C.②④D.③④ (1)你从这则故事中获得了怎样的启示？ 13.(2023·宜昌)心理学研究表明，走出舒适区 进入新的目标领域，会给人增加适度压力，让 人产生应激反应，使工作能力和表现得到优 化。走出舒适区，需要 A.接纳欣赏他人 B.发掘个人潜能 C.增强集体意识 D.丰富精神生活 14.(2023·永州)“役其所长，则事无废功；避其 所短，则世无弃材矣。”下列表述与这句话蕴 环节二：小组活动一欣赏与接纳自己，做更 含的道理一致的是 好的自己。 A.工欲善其事，必先利其器 同学们分成两个小组，分别就以下问题 B.是骆驼，就不要去唱苍鹰的歌 展开讨论： C.熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟 我最欣赏自己的哪些方面？我欣赏我们 D.知之者不如好之者，好之者不如乐之者 小组成员的哪些方面？ 15.(2022·长春)初中毕业在即，班主任老师在 在这一环节，老师提出三个问题：如何利 给小吉同学的寄语中写道：“希望你能在未来 用自己的优点和长处？如何进行自我完善和！ 的学习生活中勇敢坚毅，展现自己最精彩的 发展？如何探索未知的自己并超越自己？同 一面。”小吉深受鼓舞，决心要 学们从以上三个方面入手，给自己制订了具 A.做更好的自己 B.精心呵护友谊 体的行动计划，让自己能够“飞得更高”。 C.接受老师批评 D.体味亲情之爱们每个人都有长处和短处、优点和缺点， 我们要正确认识自己，故D符合题意；A、 B、C不符合题意。故选D。 14.C【解析】进入初中，随着自我意识的 不断增强，我们不仅将目光投射到更广 阔而精彩的外部世界，而且越来越关注 自我，想要更深入地认识自己。正确认 识自己，有助于我们增强自信，促进自我 发展，促进与他人的交往，C正确：“唯我 独尊”是骄傲自大的表现，不利于正确认 识自己，A错误；每个人都会有缺点，不 可能做到消除缺点，B错误；每个人既有 优势也有不足，不可能做到完美无缺， D错误。故选C 15.D【解析】这首诗启示我们，正确认识 自我需要用多把尺子量自己，D正确；诗 句并不是反对与他人进行比较，A错误； 要善于发现自己的缺点，并及时改正，B 错误：要正确对待他人的评价，C错误。 故选D。 16.A【解析】依据教材知识，我们正确认 识自己很重要。正确认识自己有助于我 们增强自信，促进自我发展，促进与他人 的交往，①②③说法正确；我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻 视，④说法错误。故选A。 第二框做更好的自己 1.A【解析】依据教材知识可知，学会欣赏 与接纳自己，需要欣赏自己的长处和优 势，欣赏自己认真做事的态度，接纳自己 的缺点，①②③正确：④错误，应该接纳自 己的全部，既接纳现在又接纳过去。故 选A。 2.D【解析】本题为逆向选择题。分析可 知，“我性格开朗，我是同学们的开心果”， 这说明他（她）能正确认识自己，看到自己 的优，点和长处，不是自负的表现，D说法 错误，符合题意。故选D。 3.C【解析】题文中，钢琴家要改变这种状 态，就要以乐观的心态接纳自己的身份， 要欣赏自己的优点和长处，要对自己抱有 正确的态度，全面看待自己，①③④正确； 要检视自身的不足，但不能一味苛责自 己，②错误。故选C。 4.A【解析】题千中小明总是很美慕别人， 这是没有接纳自己的表现，他应该懂得世 界上没有完全相同的两个人，每个人都是 独特的，学会接纳自己，①②说法正确： ③④题千未涉及，与题意无关。故选A。 5.B【解析】分析漫画可知，不要总是回头 欣赏自己的脚印，要紧盯前面的身影，启 示我们要戒骄戒躁，追求更好的自己，B 符合题意。故选B。 6.C【解析】依据教材知识，请老师帮忙， 寻求改正缺点的方法，把自己主要的缺点 都列举出来，具体描述，每改正一个缺，点， 就奖励自己买一本绘本，是改正缺点的有 效方法，故①③④符合题意：②错误，应该 从最容易改正的缺，点开始。故选C。 7,D【解析】做更好的自己，需要及时主动 改正自己的缺点，弥补自己的不足，学会 欣赏自己，对自己充满信心，任何时候都 不放弃自己，不断发掘自己的潜能， ②③④正确：①错误，既接纳自己的优点 和长处，也接纳自己不满意的部分。故 选D。 8.C【解析】依据题千的表述，课堂上，老 师展示的这样一句话告诉我们人的潜能 是多方面的，需要我们去探索、尝试，我们 可以通过多种途径发掘自己的潜能，①② 正确：“只要…就…”的说法过于绝 对，③错误：④中“遗传基因”在题千中未 涉及，排除。故选C。 9.(1)对自我的全面分析。 (2)①学会欣赏自己。欣赏自己的长处和 优势。②学会接纳自己。接纳自己需要 接纳自己的全部。③不断完善自己。我 们要善于发挥自己的优点和长处，并及时 主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 我们还要善于向他人学习、向书本学习、 5 。。道德与法治上年钱上册 向社会学习，利用一切机会丰富和发展自 己。④不断发掘自己的潜能。我们可以 通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自 己喜爱的领域：通过参与多方面的活动， 了解国家和社会的需要，寻求适合自已发 展的空间：通过与他人合作，不断提升自 己的能力。⑤做更好的自己，是在为他 人，为社会带来福祉的过程中实现的。 10.(1)方式：小刚通过对自我的全面分析来 认识自己。意义：正确认识自己，准确把 握自己的禀赋和特性，有助于我们增强 自信，促进自我发展，促进与他人的交 往，正确处理个人与社会的关系，从而更 好地认识和改造外部世界。 (2)原因：小丽不能接纳自己不满意的部 分，不懂得欣赏自己：没有正确认识自 己，只看到了自己的缺点，没看到自己的 优点和长处。建议：①学会接纳自己，接 纳自己的全部。②以乐观、勇气和智慧 面对现实，努力向更好的方向发展。 ③学会欣赏自己。欣赏自己的长处和优 势，欣赏自己认真做事的态度、善于合作 的品质、勒奋努力的精神等，激励自己在 成长的道路上不断奋勇前进。④不断完 善自己。我们要善于发挥自己的优点和 长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补 自己的不足。我们还要善于向他人学 习、向书本学习、向社会学习，利用一切 机会丰富和发展自己。⑤不断发掘自己 的潜能。⑥做更好的自已，是在为他人、 为社会带来福祉的过程中实现的。 11.(1)①要全面客观地认识自己，对自己抱 有正确的认识。②既要善于认识自己的 优势，又要勇于正视自己的不足。③不 能只看到自己的长处而骄傲，也不能忽 视自己的长处而自卑。 (2)示例：不完美的地方：急躁、粗心等。 做法：①欣赏自己的长处和优势，欣赏自 己认真做事的态度、善于合作的品质、勤 奋努力的精神等，激励自己在成长的道 6 路上不断奋勇前进。②接纳自己的全 部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在 又接纳过去，既接纳自己满意的部分也 接纳自己不满意的部分；接纳自己的缺 点和不满意的部分需要我们以乐观、勇 气和智慧面对现实，努力向更好的方向 发展。③不断完善自己，不断发掘自己 的潜能。 12.B【解析】进入青春期，有的同学为自 己个子比别人矮而自卑，有的同学为自 己长得不如别人漂亮而烦恼，对此，我们 要接纳自己，学会欣赏自己，相信自己是 独一无二的，努力发展自己的特长，学会 以积极的心态接纳自己的不完美，故① ③说法正确；②错误，我们不能只注重外 表，还要注意提高品德和文化修养，体现 青春的内在美；④错误，我们要做到表里 如一，发自内心地接纳自己，欣赏自己 故选B。 13.B【解析】走出舒适区进入新的目标领 域，会给人增加造度压力，这需要我们发 掘个人潜能，B符合题意；A、C、D与题意 无关。故选B。 14.B【解析】“役其所长，则事无废功；避 其所短，则世无弃材矣”告诉我们要善于 利用自己的优点和长处，最大限度地展 现自己的才华。“工欲善其事，必先利其 器”比喻要做好一件事，准备工作非常重 要，故A排除：“是骆驼，就不要去唱苍鹰 的歌”告诉我们学会接纳自己，看到自己 的优点和长处，不断增强自信，符合题千 的主旨，故B正确；“熟读唐诗三百首，不 会作诗也会吟”说明熟读背诵是学习诗 歌行之有效的方法之一，故C排除；“知 之者不如好之者，好之者不如乐之者”启 示我们需要发现并保持对学习的兴趣， 故D排除。故选B。 15.A【解析】材料中班主任的寄语是为了 鼓励小吉，小吉应该借此做更好的自己， A正确，符合题意；题干未涉及友谊、老 师的批评、亲情，B、C、D排除。故选A。